Erreurs de vacances d'été : comment traiter un coup de soleil

Ah, les vacances d'été. Il est temps d'abandonner le train-train quotidien et (espérons-le) de prendre un peu de temps pour se détendre, s'amuser avec des amis et échapper au travail ou à l'école pendant un petit moment. Il est naturel que les gens affluent vers des endroits qui offrent un temps chaud et des brises marines, mais ils peuvent se retrouver mal préparés pour l'intense rayons ultraviolets (UV) qui accompagnent ce paysage de rêve. Les accidents de protection solaire se produisent, même pour ceux qui sont généralement vigilants pour éviter les dommages causés par le soleil. Mais si vous ne prenez pas les mesures appropriées pour vous protéger, il est possible que vous développiez une coup de soleil: surtout si vous êtes près du sable ou de l'eau, qui réfléchissent tous les deux les rayons du soleil vers vous, intensifiant votre exposition aux UV.

Si vous allez à la plage cet été (ou même simplement passer du temps dans votre propre jardin !), assurez-vous de savoir comment éviter les coups de soleil en premier lieu, mais aussi quoi faire si vous do en soutenir un.

La prévention est le meilleur remède

Avant d'aller à la plage, tout le monde doit s'assurer d'emporter non seulement crême solaire - La Skin Cancer Foundation recommande d'utiliser des produits à large spectre avec un FPS de 30 ou plus lorsque vous passez du temps à l'extérieur - mais aussi un chapeau, des lunettes de soleil et vêtements pour se couvrir. Adéquat protection solaire est particulièrement important pour enfants et les jeunes adultes, car les dommages causés par le soleil sont cumulatifs.

«Les coups de soleil chez les enfants augmentent considérablement le risque de cancer de la peau plus tard dans la vie», déclare Linda K. Franks, MD, dermatologue certifiée exerçant à New York. "Cependant, si vous avez déjà subi quelques coups de soleil, vous pouvez réduire vos risques de cancer de la peau en évitant de futures brûlures sur les cellules de la peau qui sont déjà vulnérables."

Prévenir complètement les coups de soleil est de loin le meilleur moyen d'éviter une affection cutanée très ennuyeuse et douloureuse qui augmente également votre risque de cancer de la peau.

Arrêtez les coups de soleil sur ses traces

Mais que se passe-t-il si vous oubliez de réappliquer de la crème solaire ou si vous laissez accidentellement votre chapeau à la maison pour la journée ? Cela arrive, mais même si vous vous engagez à faire mieux la prochaine fois, vous avez peut-être déjà attrapé un coup de soleil. Selon le Dr Franks, l'identification précoce d'un coup de soleil potentiel peut aider à atténuer les dommages ultimes.

"Si vous sentez que votre peau brûle, cherchez immédiatement de l'ombre", dit-elle. "Les symptômes de rougeurs et de picotements sont la preuve qu'une réaction inflammatoire a été déclenchée."

La réaction est causée par des dommages directs aux cellules de la peau et à leur ADN par les rayons ultraviolets nocifs. Le Dr Franks explique qu'en éteignant ou en diminuant l'inflammation, vous pouvez limiter les dommages collatéraux à la peau.

« Un traitement rapide est nécessaire », dit-elle. "L'application d'une crème stéroïde anti-inflammatoire devrait être une première ligne de traitement. Des médicaments comme Advil ou Motrin, appelés « anti-inflammatoires non stéroïdiens » ou AINS, aideront, mais vous devez les prendre dans les premières heures après le coup de soleil. »

De plus, assurez-vous d'éviter toute exposition supplémentaire au soleil, portez des vêtements amples et respirants et restez bien hydraté. Il est important de boire des liquides supplémentaires car les brûlures attirent les liquides à la surface de la peau. Il est possible de se déshydrater pendant la guérison d'une brûlure parce que ces fluides sont extraits d'autres endroits du corps.

Au cours des jours qui suivent un coup de soleil, des bains et des douches fraîches peuvent soulager l'irritation et la douleur. Pour éviter le dessèchement, ne restez pas trop longtemps dans l'eau et veillez à appliquer une lotion hydratante à base d'eau sur la peau encore humide. Évitez les hydratants à base de pétrole ou d'huile, car ils peuvent emprisonner la chaleur et aggraver la brûlure.

Apporter des brûlures au médecin

Bien que les médicaments anti-inflammatoires, hydratants et hydratants prennent progressivement soin de la plupart des brûlures mineures, les dommages sont parfois suffisamment graves pour mériter une visite chez le médecin.

"La gravité et la profondeur de l'inflammation causée par un coup de soleil peuvent être équivalentes à une brûlure au deuxième ou au troisième degré", explique le Dr Franks. "Les cloques et les dommages profonds aux couches inférieures de la peau entraînent une perte de peau, une infection et des cicatrices."

Si vous développez des cloques, en particulier sur de grandes surfaces, vous devriez consulter un médecin. Vous devriez également consulter un médecin si vous vous sentez étourdi, fiévreux ou si vous avez des frissons après un coup de soleil.

Cependant, la chose la plus importante à retenir lors de votre rétablissement après un coup de soleil est de savoir comment en prévenir un autre ! Le Dr Franks recommande d'utiliser un écran solaire à large spectre avec un FPS de 30 ou plus pendant cette période extrêmement sensible. Bien sûr, cela devrait faire partie de une stratégie complète de protection solaire cela inclut de se couvrir avec des vêtements et de rechercher l'ombre, ce qui aidera à garder la peau protégée et confortable pendant les vacances d'été ou à tout autre moment.