A queimadura solar é uma reação inflamatória ao radiação ultravioleta (UV) danos às camadas mais externas da pele. No centro de tudo está melanina, um pigmento que dá cor à pele e a defende dos raios solares. A melanina funciona escurecendo sua pele exposta ao sol desprotegida. A quantidade de melanina que você produz é determinada por genética, e é por isso que algumas pessoas se queimam enquanto outras se bronzeiam. Ambos são sinais de danos celulares na pele. Para pessoas com menos melanina, a exposição prolongada ao sol sem proteção pode fazer com que as células da pele fiquem vermelhas, inchadas e doloridas, também conhecidos como queimadura de sol. As queimaduras solares podem variar de leves a bolhas.

Após a queimadura solar, sua pele pode começar a descascar. Este é um sinal de que seu corpo está tentando se livrar das células danificadas. Nunca tente descascar a pele você mesmo; deixe sair naturalmente. Saiba mais sobre como tratar uma queimadura solar abaixo.

• Algumas pessoas são mais propensas a queimaduras solares: O tipo de pele determina sua suscetibilidade; pessoas com pele clara correm o maior risco. Mas qualquer um pode se queimar.
• Mesmo sem queimadura, a exposição ao sol aumenta o risco de câncer de pele. Mesmo que você seja bronzeado ou seu tipo de pele seja escuro e sua pele não fique vermelha, o sol pode causar danos celulares que podem levar ao câncer.
• O índice UV é um fator: O sol varia em intensidade de acordo com a estação, hora do dia e localização geográfica. Um alto índice de UV significa que a pele desprotegida vai queimar mais rápido ou mais severamente. Tenha cuidado, especialmente quando o sol está mais forte. Mas mesmo quando o índice está baixo, o risco permanece. Proteja-se todos os dias do ano.
• Você pode queimar em um dia nublado: Tenha cuidado mesmo quando o sol não está brilhando. Até 80% dos raios UV podem penetrar nas nuvens.
• Rosa claro ainda é ruim: Por mais leve que seja, toda queimadura é um sinal de lesão na pele que pode resultar em envelhecimento prematuro e câncer de pele.

• Queimaduras solares repetidas aumentam o risco. Para pessoas de pele clara, especialmente aquelas com predisposição genética, as queimaduras solares desempenham um papel claro no desenvolvimento do melanoma. A pesquisa mostra que os raios ultravioleta que danificam a pele também podem alterar um gene supressor de tumor, dando às células danificadas menos chance de reparar antes de progredir para o câncer.
• Pessoas que trabalham ou praticam esportes ao ar livre têm um risco maior de queimaduras solares frequentes que podem resultar em câncer de pele.
• Mesmo uma queimadura de sol na infância ou adolescência mais do que dobra suas chances de desenvolver melanoma mais tarde na vida.
• Danos na pele aumentam com o tempo começando com sua primeira queimadura solar. Quanto mais você queima, maior o risco de câncer de pele. Danos UV subsequentes podem ocorrer mesmo quando não há queimadura óbvia.
• Cinco ou mais queimaduras solares mais do que dobra o risco de desenvolver melanoma potencialmente mortal
• É fácil reduzir o risco de câncer de pele praticando segurança solar.

Encontre alívio da miséria das queimaduras solares com nossos conselhos especializados sobre tratamento de queimaduras solares aqui e no nosso blog.

Enquanto isso, aprenda com sua queimadura e faça desta a última! Enquanto sua queimadura cicatriza, o dano está feito, então tome cuidado para evitar queimaduras solares – não apenas na praia ou na piscina, mas todos os dias – procurando a sombra, aplicando protetor solar de amplo espectro e vestindo roupas de proteção.

Para adultos: como tratar uma queimadura solar

1. Aja rápido para esfriar

Se estiver perto de uma piscina, lago ou oceano frio, dê um mergulho rápido para refrescar a pele, mas apenas por alguns segundos para não prolongar a exposição. Em seguida, cubra-se e saia do sol imediatamente. Continue a resfriar a queimadura com compressas frias. Você pode usar gelo para fazer água gelada para uma compressa fria, mas não aplique gelo diretamente na queimadura solar. Ou tome um banho ou ducha fria, mas não por muito tempo, que pode ressecar, e evite sabonetes fortes, que podem irritar ainda mais a pele.

2. Hidrate enquanto a pele estiver úmida

Enquanto a pele ainda estiver úmida, use uma loção hidratante suave (mas não pomadas à base de petróleo ou óleo, que podem reter o calor e piorar a queimadura). Repita para manter a pele queimada ou descamada úmida nos próximos dias.

3. Diminuir a Inflamação

Se for seguro para você fazer isso, tome um antiinflamatório não esteróide (AINE), como ibuprofeno, naproxeno ou aspirina ao primeiro sinal de queimadura solar para ajudar no desconforto e na inflamação, diz o Dr. Brackeen, que atende no Skin Cancer Institute em Lubbock, Texas. Você pode continuar com os AINEs conforme indicado no rótulo até que a queimadura melhore. Você também pode usar um creme de cortisona de 1% sem receita, conforme indicado por alguns dias para ajudar a acalmar a vermelhidão e o inchaço. Aloe vera também pode aliviar queimaduras leves e geralmente é considerado seguro. Continue com compressas frias para aliviar o desconforto, use roupas soltas, macias e respiráveis ​​para evitar mais irritação da pele e fique totalmente fora do sol até que a queimadura cicatrize.

4. Reabasteça seus fluidos

As queimaduras puxam fluido para a superfície da pele e para longe do resto do corpo, então você pode ficar desidratado, explica o Dr. Brackeen. É importante reidratar bebendo líquidos extras, incluindo água e bebidas esportivas que ajudam a repor os eletrólitos, imediatamente e enquanto a pele cicatriza.

5. Consulte um médico se…

Você deve procurar ajuda médica se você ou uma criança tiver bolhas graves em uma grande parte do corpo, tiver febre e calafrios ou estiver tonto ou confuso. Não coce nem estoure as bolhas, o que pode levar à infecção. Sinais de infecção incluem listras vermelhas ou pus escorrendo.

Bottom line: Sua pele vai sarar, mas danos reais foram causados. “Queimaduras solares recorrentes colocam você em risco substancial de câncer de pele e envelhecimento prematuro da pele, e quero que as pessoas 'aprendam com a queimadura'”, diz o Dr. Brackeen. Revise nosso proteção solar diretrizes. Lembre-se de como essa queimadura solar foi ruim e, em seguida, comprometa-se a se proteger do sol todos os dias, durante todo o ano.

para Crianças

A pele do seu bebê: macia, perfumada, vulnerável. Você percebe isso quando está trocando fraldas: a irritação se desenvolve facilmente, mas um creme calmante a elimina como mágica.

A pele jovem cicatriza mais rápido do que a pele mais velha, mas também é menos capaz de se proteger de lesões, incluindo lesões do sol.

Bebês com menos de 6 meses de idade nunca devem ser expostos ao sol. Bebês com mais de 6 meses devem ser protegidos do sol e usar óculos de sol com proteção UV para proteger os olhos. Se seu filho ficar queimado de sol, siga estas orientações:

• Tome banho em água limpa e morna para refrescar a pele.
• Para um bebê com menos de 1 ano, queimaduras solares devem ser tratadas como uma emergência. Ligue para o seu médico imediatamente.
• Para uma criança de 1 ano ou mais, chame seu médico se houver dor intensa, formação de bolhas, letargia ou febre acima de 101^○ F (38.3^○ C).
• Queimadura solar pode causar desidratação. Dê ao seu filho água ou suco para repor os fluidos corporais. Entre em contato com o médico se a criança não estiver urinando regularmente; isto é uma emergência.
• Aplique loção hidratante leve para acalmar a pele, mas não esfregue.
• Enxugando loção de calamina simples pode ajudar, mas não use um com um anti-histamínico adicionado.
• Não aplique álcool, que pode resfriar demais a pele.
• Não use nenhum creme medicinal como hidrocortisona ou benzocaína, a menos que instruído pelo pediatra.
• Mantenha seu filho longe do sol completamente até que a queimadura de sol cicatrize.
• Prática proteção solar e certifique-se de que não importa onde seu filho vá, a segurança do sol é levada em consideração.

Não sinta a queimadura! Descubra como manter sua pele protegida contra danos, impedindo que as queimaduras solares aconteçam em primeiro lugar: Seu guia diário de proteção solar.

Revisados ​​pela:
Anna Chien, médica
Heidi Jacobe, médica

Última actualização: Maio de 2023