Ahoi, Kameraden! Egal ob Sie wenden oder halsen, der Wind erhöht Ihr Risiko für Sonnenschäden. Schützen Sie sich!
Sie tun Ihr Bestes, um Ihre Haut vor der Sonne zu schützen. Aber wussten Sie, dass Mutter Natur an windigen Tagen noch einen draufsetzt? Unsere Experten geben Ihnen einige luftige Ratschläge zum Schutz Ihrer Haut.
Von Jennifer C. Tang, MD, und C. William Hanke, MD, MPH
Freizeitaktivitäten im Freien können Spaß machen und gesund sein, aber sie können auch Ihre Haut belasten. Als Dermatologen sehen wir jeden Tag die Auswirkungen des Aufenthalts im Freien auf die Haut unserer Patienten.
Es kommt häufig vor, dass Patienten mit einem geröteten Gesicht in die Praxis kommen. Die Ursache könnte natürlich ein Sonnenbrand sein. Eine weitere Möglichkeit ist Photosensibilisierung , bei der die Haut übermäßig auf die ultraviolette (UV-)Strahlung der Sonne reagiert . Diese Reaktion wird meist durch bestimmte Medikamente oder Hautpflegeprodukte ausgelöst. Auch nach einem Eingriff in der dermatologischen Praxis, wie beispielsweise einer photodynamischen Therapie von aktinischen Keratosen (Vorstufen von Hautkrebs ), kann es zu Rötungen kommen. Ebenso kann es sich um ein Anzeichen von Rosacea handeln, einer entzündlichen Hauterkrankung, die zu einem geröteten Gesicht führt.
Nachdem diese Szenarien jedoch ausgeschlossen wurden und sichergestellt ist, dass die Person auch Sonnenschutzmittel ordnungsgemäß verwendet und erneut aufgetragen hat, sollten Ärzte eine weniger offensichtliche Ursache in Betracht ziehen: den Wind.
Ja, Wind kann einen Unterschied machen. Dermatologen haben gelernt, nach bestimmten Anzeichen zu suchen. Zum Beispiel kann eine Person, die ein rotes Gesicht hat, aber nicht rot um die Augen ist, von einer kürzlichen Langstreckenradtour, Motorradfahrt oder Skitour berichten. Andere Patienten mit rotem Gesicht sind Surfer, Bootsfahrer und andere, die viel im Wind unterwegs sind. Also, was hat es mit dem Wind auf sich, der diese Rötung verursacht, und wann sollten Sie sich Sorgen machen?
Fühlen Sie das Brennen?
Patienten mit geröteten Gesichtern nach Bootsfahrten oder Skifahren halten ihre Symptome oft für Windbrand. Doch was genau ist Windbrand? Es gibt darüber in der Medizin keinen Konsens. Handelt es sich um eine Reizung durch den Wind? Oder ist es eine Fehlbezeichnung und in Wirklichkeit Sonnenbrand, weil man bei beispielsweise bewölktem, windigem und kühlem Wetter auf Sonnenschutz verzichtet? (Die UV-Strahlen dringen schließlich genauso durch wie an einem heißen, sonnigen Tag!)
Wind kann den natürlichen Sonnenschutz Ihrer Haut verringern, wodurch mehr UV-Strahlen der Sonne eindringen und Schäden verursachen.
Wir gehen davon aus, dass Wind die Haut auf zweierlei Weise schädigt: Er reizt sie direkt und führt zum Ablösen der oberen Hautschichten. Dadurch wird die freiliegende Haut anfälliger für schädliche UV-Strahlen . Zwei Hauptarten von UV-Strahlen können, selbst bei kurzer Einwirkung, DNA-Schäden in der Haut verursachen. UVB-Strahlen verursachen hauptsächlich Sonnenbrand (tragen aber auch zur Bräunung und Hautalterung bei), während UVA-Strahlen vorwiegend Bräunung, Hautalterung und Faltenbildung verursachen (tragen aber auch zu Sonnenbrand bei). Mit der Zeit summieren sich die Schäden durch eine oder beide Strahlenarten und können zu Mutationen in der DNA führen, die Hautkrebs auslösen können.
Die äußerste Hautschicht, die oberste Schicht der Epidermis, das sogenannte Stratum corneum, spielt dabei eine entscheidende Rolle. Sie bildet eine Schutzbarriere und lässt gleichzeitig bestimmte Stoffe wie Luft, Licht und Feuchtigkeitscreme durch. Diese Hautschicht enthält auch Urocaninsäure, einen natürlichen Sonnenschutz, der einen Teil der UV-Strahlung absorbiert, die Hautschäden verursachen kann. Obwohl Urocaninsäure nur einen niedrigen Lichtschutzfaktor (LSF) von 1.5 bietet, deutete eine Studie aus dem Jahr 2011 im „ Journal of Investigative Dermatology“ darauf hin, dass sie DNA-Schäden durch die Sonne um bis zu 33 Prozent reduzieren kann.
Auf der Piste. Kaltes, trockenes und windiges Wetter macht die Haut noch empfindlicher. Masken, Skibrillen und Sonnenschutzmittel können helfen!
Wind + Sonne = ?
Wind kann den natürlichen Hautschutz beeinträchtigen, wie aus Forschungsergebnissen hervorgeht, die im medizinischen Lehrbuch „ Umweltbedrohungen für die Haut“ zusammengefasst sind. Wind kann die äußere Hautschicht austrocknen und schwächen. Die Windkraft kann dann dazu führen, dass sich diese trockenen, fragmentierten Hautzellen ablösen. Der Verlust dieser äußeren Hautschicht verringert die Schutzwirkung der Hornschicht vor der Sonne.
Wenn das passiert, dringen mehr UV-Strahlen der Sonne in die Haut ein, und das Immunsystem in der äußeren Hautschicht hat es schwerer, alle geschädigten Zellen zu erkennen und zu reparieren, sodass sich kein Hautkrebs entwickeln kann . Eine Studie aus dem Jahr 1977 im British Journal of Dermatology zeigte, dass Ratten, die UV-Strahlung und Wind ausgesetzt waren, häufiger Hautkrebs entwickelten als Ratten, die keinem Wind ausgesetzt waren. (Verständlicherweise wurde dieses Experiment nicht an menschlichen Probanden wiederholt.)
Wind kann den natürlichen Sonnenschutz Ihrer Haut beeinträchtigen und somit auch die Wirkung von Sonnencreme , die Sie auftragen . Sonnencreme legt sich wie ein Film auf die Hornschicht der Haut. Bei längerem Wind trocknet diese Hornschicht aus und schuppt sich ab, wodurch auch die Sonnencreme ihre Wirkung verliert. Ihre Haut wird dadurch anfälliger für UV-Strahlung und deren Schäden. Deshalb ist ein gründlicher Sonnenschutz bei Wind besonders wichtig.
Schützen Sie sich an windigen Tagen
Raus, aktiv sein und Spaß haben, auch wenn es draußen stürmt. Befolgen Sie einfach diese einfachen Vorsichtsmaßnahmen.
Reduzieren Sie Ihre Sonnenexposition. Begrenzen Sie die Dauer Ihres Aufenthalts in der Sonne an windigen Tagen oder suchen Sie Schutz vor der Sonne. Lassen Sie sich nicht täuschen: Da Wind die Haut kühlt, bemerken Sie die Sonnenstrahlen möglicherweise weniger, wenn Sie einen Sonnenbrand bekommen.
Schützen Sie sich vor Wind und Sonne. Wenn Sie sich im Freien aufhalten müssen, ist das Tragen von Kleidung mit effektivem UV-Schutz der beste Schutz vor den kombinierten Auswirkungen von Wind und Sonne. Dazu gehören langärmlige Oberteile, lange Hosen, Handschuhe, eine Windjacke, eine Sonnenbrille und ein fest sitzender Hut, der nicht vom Kopf geweht wird. In kalten Regionen sind eine Skimaske und eine Skibrille, die den Großteil des Gesichts bedecken, besonders hilfreich. Für Wassersport oder Bootsfahrten empfiehlt sich ein Neoprenanzug, ein Rashguard oder andere langärmlige, sonnenschützende Badebekleidung. Motorradfahrer sollten neben ihrer Lederjacke über die Anschaffung eines Integralhelms mit Sonnenblende nachdenken.
Verwenden Sie eine reichhaltige, feuchtigkeitsspendende Sonnencreme. Bei Wind ist es besonders wichtig, die Sonnencreme regelmäßig, mindestens alle zwei Stunden, erneut aufzutragen. Eine reichhaltige Creme oder ein Öl ist bei starkem Wind möglicherweise besser geeignet als eine leichte Lotion oder ein Trockenspray. Durch die zusätzliche Feuchtigkeitszufuhr wird die Trockenheit und Schuppenbildung reduziert, wodurch die Haut anfälliger für UV-Schäden wird.
Jennifer C. Tang, MD , die von Dr. Hanke in der Mohs-Chirurgie ausgebildet wurde, ist Dermatologin am Sylvester Comprehensive Cancer Center des University of Miami Health System und außerordentliche Professorin für Dermatologie und Hautchirurgie an der Miller School of Medicine der University of Miami.
Dr. med. C. William Hanke ist Programmdirektor des Weiterbildungsprogramms für mikrographische Chirurgie und dermatologische Onkologie am Ascension St. Vincent Hospital in Indianapolis. Er ist außerdem Senior Vice President der Skin Cancer Foundation und ehemaliger Präsident der American Academy of Dermatology.
