Fragen Sie den Experten: Nur ein bisschen Bräune?

Q: Ich benutze gelegentlich ein Solarium vor einer Reise oder einem großen Event, nur um mir ein wenig Farbe zu geben. Ist das nicht besser, als stundenlang in der Sonne zu liegen? Und gibt es nicht auch meinem Vitamin D einen Schub?

A: Wo anfangen? Erstens ist ultraviolette Strahlung, ob von der Sonne oder von einem Solarium, ein Karzinogen, genau wie Zigaretten ein Karzinogen sind. Und so wie es beim Rauchen keine sichere Menge gibt, kann man auch nicht ein wenig sichere Bräune bekommen. Der Schaden, den es anrichtet, auch wenn es nur hier und da ein bisschen ist, summiert sich mit der Zeit und trägt zur allgemeinen Alterung sowie zu Hautkrebs bei.

Solarien sind nicht sicherer als in der Sonne zu liegen. Tatsächlich haben Menschen, die jemals eine Sonnenbank benutzt haben, ein um 67 Prozent erhöhtes Risiko, an Plattenepithelkarzinomen zu erkranken, und ein um 29 Prozent erhöhtes Risiko, an Basaliomen zu erkranken. Menschen, die zum ersten Mal vor dem 35. Lebensjahr ein Solarium benutzen, erhöhen ihr Melanomrisiko um 75 Prozent. Melanome sind bei Frauen Anfang 20 sehr verbreitet, und ein Großteil davon wird der Nutzung von Solarien zugeschrieben. Das ist einer der Gründe, warum viele Staaten ihre Verwendung für Minderjährige eingeschränkt haben.

Ich hatte eine junge Patientin, bei der ein Jahr vor ihrer Hochzeit ein Melanom am Knöchel diagnostiziert wurde. Sie war ein kalifornisches Mädchen mit viel Bräunungsgeschichte, sowohl vom Strand als auch von Solarien. Wir haben ihr Melanom operiert, aber es hat eine auffällige Narbe an ihrem Knöchel hinterlassen. Wir behandelten die Narbe etwa sechs Monate lang mit Lasern und Cremes, und es besserte sich, aber sie hatte immer noch das Gefühl, dass sie sie für die Hochzeit mit Make-up bedecken musste.

Vor ein paar Wochen fragte mich ein anderer Melanom-Patient: „Wie viel kann ich also bräunen, denn mit einer Bräune sehe ich wirklich besser aus.“ Leider entscheiden sich viele Patienten auch nach der Diagnose eines Melanoms immer noch für die Sonnenbräune. Ich riet meiner Patientin: „Gehen Sie zu einem Selbstbräunungsspray. Sie sind jetzt fabelhaft.“

Zwei Arten von ultravioletten Strahlen, UVA und UVB, tragen zu Hautkrebs bei. Betrachten Sie UVA als das, was Ihre Haut altert – „A“ für Alterung, und UVB als das, was Sonnenbrand verursacht – „B“ für Verbrennungen. Solarien liefern mehr UVA (das zur Bräunung führt) als UVB (das Ihre Haut zur Herstellung von Vitamin D verwendet). Beide Arten tragen zu Hautkrebs bei.

Was Vitamin D angeht: Ihr Körper benötigt nicht viele Minuten Sonneneinstrahlung, um die Menge an Vitamin D zu maximieren, die er produzieren kann. Es ist jedoch zu riskant, zusätzliche Sonneneinstrahlung nur wegen des Vitamin D zu suchen. Ebenso sind Solarien keine sichere Quelle für Vitamin D. Holen Sie sich die empfohlenen 600 internationalen Einheiten täglich aus fettem Fisch, angereicherten Milchprodukten und Getreide oder bei Bedarf aus Nahrungsergänzungsmitteln.

Über den Experten:

Lisa Chipps, MD, ist Dermatologe und Mohs-Chirurg, der in Beverly Hills, Torrance und Encino, Kalifornien, praktiziert. Sie ist Fakultätsmitglied am Harbor-UCLA Medical Center und Mitarbeiterin am Cedars-Sinai Medical Center in Los Angeles.

* Dieser Artikel wurde erstmals in der Ausgabe 2017 von veröffentlicht Das Journal der Skin Cancer Foundation.