Fragen Sie den Experten: Nur ein bisschen Bräune?

Q: Gelegentlich gehe ich vor einer Reise oder einem großen Event ins Solarium, um mir ein wenig Farbe und eine schöne Grundbräune zu verschaffen. Ist das nicht besser, als stundenlang in der Sonne zu liegen? Und gibt es nicht auch meinem Vitamin D einen Schub?

Lisa Chipps, MD: Wo soll ich anfangen? Erste, ultraviolette (UV) Strahlung, ob durch die Sonne oder durch ein Solarium, ist krebserregend, genau wie Zigaretten krebserregend sind. Beides kann Krebs verursachen. Und so wie es beim Rauchen kein sicheres Maß gibt, kann man auch kein bisschen sichere Bräune bekommen. Der Schaden, den er anrichtet, und sei es auch nur hier und da, summiert sich mit der Zeit und trägt zu Faltenbildung und Hautalterung sowie zur Entstehung von Hautkrebs bei.

Zwei Arten von UV-Strahlen wirken sich auf Ihre Haut aus: UVA und UVB. Stellen Sie sich UVA als das vor, was Ihre Haut beim Bräunen altern lässt – „A“ für Alterung. Betrachten Sie UVB als Hauptursache für Sonnenbrand – „B“ für Verbrennungen. (Die kürzesten Wellenlängen der UVA-Strahlen tragen ebenfalls zum Sonnenbrand bei.)

Sonnenbanks liefern mehr UVA-Strahlen als UVB-Strahlen, und Ihre Haut nutzt UVB zur Herstellung von Vitamin D. Beide Arten von Strahlen tragen zur Entstehung von Hautkrebs bei. Solarien sind es also nicht sicherer als in der Sonne zu liegen.

Tatsächlich besteht bei Menschen, die jemals ein Solarium benutzt haben, ein um 67 Prozent erhöhtes Risiko, an Plattenepithelkarzinomen zu erkranken, und ein um 29 Prozent erhöhtes Risiko, daran zu erkranken Basalzellkarzinom. Menschen, die vor dem 35. Lebensjahr zum ersten Mal ein Solarium benutzen, erhöhen ihr Risiko Melanom um 75 Prozent. Melanome werden häufiger bei Frauen in ihren frühen Zwanzigern diagnostiziert, und ein großer Teil davon ist auf die Nutzung von Solarien zurückzuführen. Das ist einer der Gründe, warum viele Staaten haben entweder verboten oder eingeschränkt deren Verwendung für Minderjährige.

Die Hautkrebsstiftung und @Raffinerie29 schließen sich zusammen, um Leben zu retten.
Unterschreiben Sie ihre Petition forderte die FDA auf, das Bräunen von Teenagern zu verbieten.

Ich hatte eine junge Patientin, bei der ein Jahr vor ihrer Hochzeit ein Melanom am Knöchel diagnostiziert wurde. Sie war ein kalifornisches Mädchen mit viel Bräunungsgeschichte, sowohl vom Strand als auch von Solarien. Wir haben ihr Melanom operiert, aber es hat eine auffällige Narbe an ihrem Knöchel hinterlassen. Wir behandelten die Narbe etwa sechs Monate lang mit Lasern und Cremes, und es besserte sich, aber sie hatte immer noch das Gefühl, dass sie sie für die Hochzeit mit Make-up bedecken musste.

Es ist schön, an diesen besonderen Patienten zurückzudenken. Heute ist sie glücklich verheiratet, Mutter von zwei Kindern, arbeitet als Lehrerin und kommt regelmäßig zur Muttermalkontrolle. Sie mag diese Knöchelnarbe immer noch nicht, hat sich aber im Laufe der Jahre aus gesundheitlichen Gründen durch die Entfernung von Muttermalen bereitwillig ein paar neue angesammelt.

Ein anderer Melanompatient fragte mich einmal: „Wie viel kann ich denn bräunen?“ Weil ich mit einer Bräune wirklich besser aussehe.“ Leider entscheiden sich viele Patienten auch nach der Diagnose eines Melanoms immer noch für die Sonnenbräune. Ich riet meiner Patientin: „Besorgen Sie sich einen Selbstbräuner oder ein Spray-Tan. Sie schützen Ihre Haut nicht vor weiteren Schäden, aber es gibt mittlerweile Produkte, die fantastisch aussehen.“

Was Vitamin D betrifft: Ihr Körper muss nicht viele Minuten der Sonne ausgesetzt sein, um die maximale Menge an Vitamin D zu produzieren. Sie erhalten wahrscheinlich genug davon, wenn Sie sich gelegentlich der Sonneneinstrahlung aussetzen oder wenn Sie nicht oft genug Sonnenschutzmittel auftragen. Es ist jedoch zu riskant, sich nur wegen des Vitamin D zusätzlich der Sonne auszusetzen.

Ebenso sind Solarien keine sichere Quelle für Vitamin D. Nehmen Sie stattdessen die empfohlenen 600 bis 800 internationalen Einheiten täglich über fetten Fisch, angereicherte Milchprodukte und Getreideprodukte oder bei Bedarf über Nahrungsergänzungsmittel zu sich. (Aktuelle Forschungen in der New England Journal of Medicine hat gezeigt, dass alles, was darüber hinausgeht, keinen zusätzlichen Nutzen für die Gesundheit hat. Und bitte jeden Tag Sonnenschutz verwenden!

ÜBER DEN EXPERTEN

Lisa Chipps, MD, ist Dermatologe und Mohs-Chirurg, der in Beverly Hills, Torrance und Encino, Kalifornien, praktiziert. Sie ist Fakultätsmitglied am Harbor-UCLA Medical Center und Mitarbeiterin am Cedars-Sinai Medical Center in Los Angeles.

* Dieser Artikel wurde erstmals in der Ausgabe 2017 von veröffentlicht Das Journal der Skin Cancer Foundation.