UV Exposure Adds Up! Make protecting your skin a habit, every day, all year long. Photo: SLAVICA/ISTOCK/GETTY IMAGES PLUS
F: Warum habe ich das Gefühl, dass ich nur im Sommer Geschichten über Sonnenschutz sehe?
Die Berichterstattung über Hautkrebs und die Notwendigkeit von Sonnenschutz nimmt im Mai aus mehreren Gründen zu. Im Frühling wird es in den meisten Teilen des Landes wärmer, und die Menschen halten sich häufiger im Freien auf und tragen weniger Kleidung. Im Sommer tragen sie dann Shorts, T-Shirts, Tanktops und andere Kleidungsstücke, die mehr Haut den gefährlichen ultravioletten (UV-)Strahlen aussetzen als zu anderen Jahreszeiten.
Gleichzeitig wurde der Mai – höchstwahrscheinlich aufgrund des Beginns der Sonnensaison – zum Hautkrebsmonat erklärt . Diese Art der Vermarktung ist sehr effektiv, um Zeitschriften, Zeitungen, Websites, Podcasts und andere Medien dazu zu bewegen, dem Thema viel Aufmerksamkeit zu schenken (man denke nur an Brustkrebs im Oktober), und sie trägt hervorragend zur Sensibilisierung bei.
Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass Sonnenschäden kumulativ sind. Die Schäden durch UV-Strahlung, denen Sie täglich ausgesetzt sind, summieren sich im Laufe des Jahres. Deshalb betonen wir in den Gesundheits- und Schönheitsredaktionen der Publikationen, für die ich arbeite, immer wieder die Wichtigkeit, täglich – egal ob bewölkt oder sonnig – Sonnenschutzmittel mit Breitbandwirkung und mindestens Lichtschutzfaktor 30 zu verwenden. Sie sollten Sonnenschutz das ganze Jahr über in Ihre Routine integrieren, nicht nur im Sommer, wenn die Sonne brennt und Sie am Pool entspannen. Die Schäden summieren sich, sei es durchs Autofenster beim Fahren oder beim Spaziergang im Park.
Unfortunately, there are a lot of myths and other obstacles that may prevent some people from using sunscreen as effectively as they could. They may have read articles alleging that so-called “chemical” active ingredients (technically known as organic filters) are harmful.
Sunscreens sold in the U.S. are regulated as drugs by the FDA and must undergo rigorous testing. In the U.S, the FDA has requested additional data on 12 organic sunscreen active ingredients to make a generally recognized as safe and effective (GRASE) status determination. The FDA notes that this data request does kein Frontalunterricht. mean that these sunscreen ingredients are unsafe — and does recommend using sunscreen daily, including products that may contain these ingredients. Also, the organic sunscreen active ingredient bemotrizinol (BEMT), or PARSOL Shield, an active ingredient long used with good safety data in many countries, was FDA-approved in 2026. It is the first new active ingredient in the U.S. in more than 25 years.
That said, if there are any ingredients you prefer to avoid, you can certainly choose a product without them. Those with sensitive skin, for example, may want to choose a sunscreen with only inorganic UV filters like zinc oxide and titanium dioxide. There are so many sunscreens on the market today — the most important thing is to choose a product you’re comfortable using daily and that is labeled broad spectrum with an SPF of at least 30 for daily use and minimum SPF 50 for extended outdoor activity.
Ein weiteres Problem bei der Verwendung von Sonnenschutzmitteln besteht darin, dass die Menschen fast nie die empfohlene Menge auftragen, die ungefähr ein Nickel-großer Klecks für das Gesicht und ein Schnapsglas voll für Gesicht und Körper zusammen ist. In einer Studie hat unser Beauty Lab am Good Housekeeping Institute gemessen, wie viel Sonnencreme eine Gruppe von Frauen auftrug, wenn sie unbegrenzten Zugang zu Spendern mit Sonnencreme erhielten, und im Durchschnitt betrug die Menge nur 33 Prozent der empfohlenen Menge.
Diese Studie ist einer der Gründe, warum wir unseren Lesern raten: Je höher der Lichtschutzfaktor (LSF), desto besser. Wer LSF 30 verwendet und nur ein Drittel der empfohlenen Menge aufträgt, erreicht lediglich den Schutz eines LSF 10. Steven Q. Wang, MD, Vorsitzender des Photobiologie-Komitees der Skin Cancer Foundation, erklärt, dass LSF 30 etwa 3 Prozent der UVB-Strahlen (hauptsächlich verantwortlich für Sonnenbrand) durchlässt. Ein LSF 50 lässt hingegen nur etwa 2 Prozent dieser Strahlen durch. Das mag zunächst nach einem geringen Unterschied klingen, bis man bedenkt, dass LSF 30 50 Prozent mehr UVB-Strahlung auf die Haut lässt!
Ein weiterer Grund, warum Hautschutz nicht nur saisonabhängig sein sollte: Immer mehr Forscher betonen, dass wir über UV-Licht hinausdenken sollten, da wir täglich viele Stunden vor Bildschirmen verbringen, die blaues Licht ausstrahlen – eine Art von Licht, die auch im sichtbaren Bereich des Sonnenspektrums vorkommt. Manche getönte Kosmetikprodukte können vor blauem Licht schützen, und Blaulichtfilterbrillen sind beliebt und können die Augen schützen. Die Anwendung eines antioxidativen Serums mit Vitamin C oder die Wahl einer Sonnencreme mit Antioxidantien kann helfen, freie Radikale durch sichtbares Licht abzuwehren und für ein strahlendes Hautbild zu sorgen! – Interview von Lorraine Glennon
Über den Experten
April Franzino ist der Schönheitsdirektor bei Gute Haushaltsführung, Frauentag und Prävention.
