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Wenn es um die Vorbeugung von Hautkrebs geht, ist Beständigkeit der Schlüssel. Und wenn Sie ein Outdoor-Hobby wie Golf betreiben, ist es ein echtes Handicap, wenn Sie nicht jedes Mal Sonnenschutz verwenden, wenn Sie auf den Golfplatz gehen. Hier geben unsere Experten Ratschläge von ihren Golfpatienten, die sicherlich auch andere inspirieren werden.
Von Emilie Jacobsen, MD, und C. William Hanke, MD, MPH
Selbst unter regelmäßigen Sonnenschutzmittel-Nutzern variiert die Art der Anwendung stark , je nach Bewölkung, geplanter Aufenthaltsdauer im Freien, Reiseziel und geplanten Aktivitäten. Die meisten Menschen denken bei Sonnenschutz an bunte, gestreifte Handtücher und Sonnenschirme an einem sonnenverwöhnten Strand, an Sandeimer zum Burgenbauen, Rettungsschwimmertürme und Volleyballspieler, die durch den Sand springen. Und für viele weckt der Gedanke an Sonnenschutz ( der natürlich mehr als nur Sonnencreme umfasst) nicht gerade Assoziationen mit Abschlägen, Schlägern und Fairways – sollte er aber.
Manche eingefleischte Golffans reisen aufgrund ihrer Leidenschaft für diesen Sport quer durchs Land (oder sogar ins Ausland), bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit. Damit einher geht eine hohe Belastung durch die gefährlichen ultravioletten (UV-)Strahlen der Sonne, die die DNA der Hautzellen schädigen und Hautkrebs verursachen können.
Wir wollten mehr darüber erfahren, was das Spiel so süchtig macht und wie es die Einstellung mancher Golfer zu ihrer Hautgesundheit verändert hat, im Guten wie im Schlechten. Lesen Sie weiter, um von vier begeisterten Spielern, vom Freizeitspieler am Wochenende bis zum Gewinner einer Profimeisterschaft, über ihre Lieblingsplätze, besten Ergebnisse und Golftipps zu erfahren und wie sie über Sonnenschutz denken. Vielleicht ändert es auch Ihre Einstellung dazu!
Golfer: Patrick O'Connor
Rot sehen : Patrick O'Connor weiß aufgrund seiner roten Haare und hellen Haut, dass sein Hautkrebsrisiko hoch ist. Die Diagnose hat seine Sonnenschutzgewohnheiten zum Besseren verändert!
Lieblingsplatz: Cassique Golf Club, Kiawah Island, South Carolina.
Bestes 18-Loch-Ergebnis: 66 (4 unter Par, wie er anmerkt) im Highland Golf and Country Club, Indianapolis.
Das Beste am Golf: „Es ist vielseitig. Dank des Handicap-Systems können Menschen unterschiedlicher Spielstärken miteinander spielen. Man kann Golf spielen, um Kontakte zu knüpfen, für die Arbeit, im Wettkampf – und auch Golfreisen an wunderschöne Orte unternehmen. Es wird im Freien gespielt, und man kann auch alleine spielen gehen.“
Der nützlichste Golftipp: „Lerne, Golf vom Grün zurück zum Abschlag zu spielen. Lerne zuerst das Putten, dann das Chippen, dann das Pitchen, dann die Eisen und schließlich den Driver, das Holz 3 und die längeren Schläger.“
Sonnenschutz-Tipps: Aufgrund seiner hellen Hautfarbe, seiner roten Haare und seiner Vorgeschichte mit Sonnenbränden wusste Pat schon immer, dass er ein erhöhtes Hautkrebsrisiko hat. Tatsächlich hatte er bereits mehrere Fälle: „Zu viele, um sie zu zählen. Ich hatte alle drei Hauptarten von Hautkrebs, darunter Basalzellkarzinom (BCC), Plattenepithelkarzinom (SCC) und Melanom . Mein erstes Melanom wurde 1986 an meinem Oberarm diagnostiziert.“
Das hat ihn zwar nicht von seinem Hobby abgehalten, aber seine Gewohnheiten auf dem Golfplatz verändert. Er erklärt: „Ich trage fast immer einen runden Hut mit breiter Krempe, ein langärmeliges Hemd und eine lange Hose. Außerdem creme ich Gesicht und Hals mit Sonnencreme ein. Beim Spielen trage ich immer Sonnenschutzkleidung und eine Sonnenbrille .“ Er merkt an, dass es einige Golffirmen gibt, die Kleidung mit UPF-Wert (UV-Schutzfaktor) anbieten, die auch bei heißem Wetter angenehm zu tragen ist. Er versucht, Sonnenschutz bei allen Outdoor-Aktivitäten zu seiner Routine zu machen. Doch wenn es etwas gibt, woran er neben seinem Golfspiel noch arbeitet, dann ist es das Nachcremen: „Ich creme mich auf dem Golfplatz wahrscheinlich nur in etwa 20 Prozent der Fälle nach. Da muss ich mich verbessern.“
Golfer: John Turner
Der Spaß am Golfspiel : John Turner, ein lebenslanger Golfer, verbringt gerne Zeit mit Freunden und Familie auf dem Golfplatz. Eine Mohs-Operation im Gesicht motivierte ihn dazu, konsequent Sonnenschutzmittel zu verwenden.
Lieblingsplatz: World Tour Golf Links in Myrtle Beach, South Carolina (wo die Löcher Nachbildungen von 18 renommierten Löchern berühmter Golfplätze aus aller Welt sind).
Bestes 18-Loch-Ergebnis: 74 Schläge im The Legends Golf Club in Franklin, Indiana, mit einem Eagle am schwierigsten Loch des Platzes an diesem Tag!
Was John am Golfen am meisten liebt: Für ihn lag der Spaß am Spiel schon immer vor allem darin, mit wem er Zeit auf dem Platz verbringen kann. John spielt seit 47 Jahren Golf, angefangen hat er, als ihn sein Onkel mit 13 Jahren zum ersten Mal mitgenommen hat. „Es ist toll, mit meinen Kumpels zusammen zu sein, und in meinem Alter spiele ich auch sehr gerne mit meinem Sohn.“
Größter Erfolg im Golfsport: Sein erstes Hole-in-One im The Quarry Golf Club in Canton, Ohio.
Sein wichtigster Golftipp: „Versuchen Sie nicht, den Ball so hart wie möglich zu schlagen; das funktioniert meistens nicht gut“, rät er. Er empfiehlt außerdem, Unterricht zu nehmen: „Früher, selbst als ich regelmäßig Golf spielte, lagen meine Ergebnisse immer im Bereich von 88 bis 90. Nach dem Unterricht spielte ich plötzlich über 100 Schläge. Aber jedes Mal gelang mir ein Schlag, der einfach … ein perfekter Golfschlag war, und genau das motiviert. Nehmen Sie noch ein paar Stunden Unterricht, und schon bald gehören die meisten Fehlschläge der Vergangenheit an.“
Sonnenschutz-Tipp: John begann nach seiner ersten Mohs-Operation im Gesicht, auf dem Golfplatz Sonnencreme zu tragen . Davor, sagt er, „hatte ich daran gar nicht gedacht. Als wir Kinder waren, haben sich alle auf Alufolie gelegt oder Öle benutzt. Man hat damals nicht geahnt, welche Folgen das später haben würde.“ Er gibt zu, dass er beim Sonnenschutz noch nicht perfekt ist: „Ich benutze ihn nicht so oft, wie ich sollte, und ich creme mich auch nicht so oft ein, wie ich sollte.“
Ein weiteres Hindernis, so sagt er, sei, dass er noch keine perfekte Sonnencreme gefunden habe, die seine Hände beim Greifen der Schläger nicht fettig mache. Zum Glück bieten heutzutage immer mehr Firmen atmungsaktive Golfhandschuhe mit UV-Schutz an, die zudem den Griff verbessern. Und obwohl er Shorts und kurzärmelige Golfshirts bevorzugt, trägt er meistens eine Baseballkappe (besser als gar keine, aber Sonnencreme ist ein Muss für Ohren, Hals und Gesicht). Er geht außerdem regelmäßig zu seinem Hautarzt und hofft, in Zukunft die regelmäßige Anwendung von Sonnencreme in seine Golfroutine integrieren zu können.
Golferin: Nancy Fitzgerald
In Control : Nancy Fitzgerald schnupperte kurzzeitig Profi-Golf, entschied sich dann aber doch fürs reine Vergnügen. Um weiteren Sonnenschäden vorzubeugen, trägt sie nach neun Löchern erneut Sonnencreme auf.
Lieblingsplatz: Crooked Stick in Carmel, Indiana. Sie war eng mit Pete und Alice Dye befreundet, die diesen Platz sowie viele ihrer anderen Lieblingsplätze entworfen haben.
Bestes 18-Loch-Ergebnis: 66 Punkte im Crooked Stick Golf Club während eines Turniers (Platzrekord)!
Was Nancy am Golfspielen liebt: Sie begann schon vor ihrem siebten Lebensjahr mit dem Golfen und hat seitdem eine beeindruckende Karriere hingelegt. „Mein Vater war Mitglied der Hall of Fame in Michigan“, erzählt sie. „Ich habe mich nicht in den Sport verliebt; ich war einfach gern mit meinem Vater zusammen. Er war echt cool. Zum Glück habe ich sein Talent geerbt.“ Zeitweise überlegte sie, Profi zu werden und spielte sogar kurz auf der Tour, bevor sie merkte, dass das Profispiel nicht ihren Erwartungen entsprach: „Ich habe es nicht so gelernt. Ich habe es gelernt, um Spaß zu haben, das Spiel und die Leute zu genießen. Auf der Tour, auf diesem Niveau, stand das einfach nicht im Vordergrund.“
Sie hat weiterhin an Amateurturnieren auf der ganzen Welt teilgenommen und dabei Freunde gefunden, die ihre Liebe zum Spiel teilen. Außerdem liebt sie die Herausforderung: „Ich glaube, es ist der härteste Sport. Jeder Schlag ist anders als der vorherige. Die Herausforderung besteht darin, die Schläge kontrollieren zu können, egal unter welchen Bedingungen man spielt und wo der Ball landet.“
Größter Erfolg im Golfsport: Der Gewinn der US Golf Association Seniors Women's Amateur Championship 1997. Außerdem wurde sie 1990 in die Indiana Golf Hall of Fame aufgenommen.
Der nützlichste Golftipp: „Senkt eure Erwartungen herunter. Wenn ihr ein oder zwei richtig gute Schläge hinbekommt, seid zufrieden! Ich bringe meinen zehn Enkelkindern das Golfspielen bei und sage ihnen immer, dass es nicht darauf ankommt, wie weit man den Ball schlägt, sondern darauf, ihn im Spiel zu halten.“
Sonnenschutz-Tipp: Nancy wuchs an einem See in Michigan auf, in einer Zeit, als Babyöl und Reflektoren noch Standard waren und man den ganzen Sommer Wasserski fuhr. Seit Jahren trägt Nancy aber auf dem Golfplatz immer Sonnencreme, obwohl sie die Sonnen-Fehler ihrer Vergangenheit mit Humor nimmt. „Das ist, als würde man die Stalltür schließen, nachdem die Pferde schon draußen sind“, sagt sie mit einem schmunzelnden Lächeln. „Das Kind ist ja schon in den Brunnen gefallen!“
Sie schätzt sich glücklich, dass sie bisher keinen Hautkrebs hatte, insbesondere da ihre Familie englisch-irische Wurzeln hat. Sie geht also einmal im Jahr zu ihrem Hautarzt und achtet darauf, ihr Gesicht vor einem Spiel immer mit Sonnenschutz einzucremen und nach neun Löchern erneut.
Golfer: Michael Stull
Lieblingsplatz: Bear Slide Golf Club in Cicero, Indiana.
Bestes 18-Loch-Ergebnis: 72 Schläge im Golf Club of Indiana in Zionsville.
Was Michael am Golfen am meisten liebt: Er begann 1982 mit dem Golfspielen und erklärt: „Ich habe erst später im Leben damit angefangen.“ Zum ersten Mal probierte er es auf einem Golfplatz in Florida während eines Besuchs bei seinen Eltern aus, aber mittlerweile ist ihm der Sport in Fleisch und Blut übergegangen. Heutzutage trainiert er seine Schläge mindestens eine Stunde am Tag und spielt etwa zweimal pro Woche. Er sucht gerne nach Plätzen, auf denen er verschiedene Schläge üben und jeden Schläger in seiner Golftasche verwenden kann. Die Natur ist für ihn ein wichtiger Reiz: „Ich genieße es, draußen an der frischen Luft zu sein, die Sonne zu spüren und den Duft des Grases zu riechen.“ Er mag es auch, sich selbst herauszufordern: „Selbst wenn ich mit jemandem spiele, trete ich immer gegen mich selbst an.“
Der nützlichste Golftipp: „Entspannen Sie sich. Entspannen Sie Ihre Muskeln. Wenn Sie den Golfschläger zu fest greifen, verkrampfen sich Ihre Unterarme. Halten Sie den Schläger so, als würden Sie einen kleinen Vogel halten. Sind Ihre Hände verkrampft, verkrampfen sich auch Ihre Schultern. Sie müssen Ihren ganzen Körper drehen, und dafür müssen Sie ziemlich entspannt sein.“
Sonnenschutz-Tipp: Michael achtet heute darauf, auf dem Golfplatz „immer“ Sonnencreme zu tragen und schützt sein Gesicht besonders, da er dort bereits Hautkrebs hatte. Das war jedoch nicht immer so, als er an der Jersey Shore aufwuchs. Nach seinem Highschool-Abschluss 1968 war Sonnenschutzmittel noch nicht weit verbreitet, und er weiß, dass seine frühen Sonnenbrände und die Bräune seiner Haut wahrscheinlich geschadet haben. „Wir hatten damals Bräunungslotion und Sonnenöl. Und ich liebte es, morgens um 9 Uhr und abends meist bis 5 Uhr am Strand zu sein.“ Später, als Leichtathlet an der University of Kansas, gibt er zu: „Ich habe nie Sonnencreme benutzt. Wir haben zwei Stunden draußen trainiert, aber ich bin einfach nie auf die Idee gekommen, mich einzucremen.“
Das änderte sich jedoch, als er zum ersten Mal die Diagnose Hautkrebs bekam (er erwähnt, dass er bereits sieben hatte, sowohl BCC als auch SCC) und begann, regelmäßig einen Dermatologen aufzusuchen. Jetzt hat sein Lieblingssonnenschutzmittel einen Lichtschutzfaktor von 100, er trägt auf dem Golfplatz immer einen Hut (er hat keinen breitkrempigen Hut mehr, sondern trägt immer Sonnencreme auf seine Ohren auf) und seine Golfsucht befeuert seine Sonnencremesucht: „Ich übe jeden Tag Golf und trage jedes Mal Sonnencreme auf.“
Emilie Jacobsen, MD, ist Dermatologin und absolviert derzeit ein Fellowship in Mohs-Chirurgie unter der Mentorschaft von C. William Hanke, MD, am Laser and Skin Surgery Center of Indiana und am Ascension St. Vincent Hospital in Indianapolis.
Dr. med. C. William Hanke, MPH, ist Mohs-Chirurg am Laser- und Hautchirurgiezentrum von Indiana. Er ist Senior-Vizepräsident der Skin Cancer Foundation und Mitglied ihres Amonette Circle und war zudem Präsident von 13 Fachgesellschaften.
