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Gesunde Haut: Im Schatten gemacht?

Von der Skin Cancer Foundation • Veröffentlicht am: 18. Januar 2019 • Letzte Aktualisierung: November 8, 2019
Außenschatten
Hinweise: Dieser Inhalt ist archiviert und möglicherweise veraltet.

Jane Austen hatte mit ihrer Aussage „An einem schönen Tag im Schatten zu sitzen und das Grün zu betrachten, ist die vollkommenste Erfrischung“ absolut recht. Es gibt kaum etwas Schöneres, als an einem heißen Tag unter einem Baum zu ruhen oder auf einer luftigen Veranda zu entspannen. Schatten spendet nicht nur wohltuende Abkühlung, sondern schützt auch vor den schädlichen ultravioletten (UV-)Strahlen der Sonne, die Hautschäden verursachen und zu Hautkrebs führen können.

Schatten klingt einfach genug. (Suchen Sie einen Baum, setzen Sie sich darunter – was ist so schwer daran?) Wenn Sie sich mit Sonnenschutz befassen, ist es jedoch nicht so eindeutig, wie Sie vielleicht denken: Nicht alle Schattenstrukturen sind gleich, und das Niveau des angebotenen Sonnenschutzes kann es sehr unterschiedlich. Wenn Sie das nächste Mal an Schatten denken, denken Sie an Folgendes:

Schatten ist nicht genug

Haben Sie schon einmal den ganzen Tag mit einem Sonnenschirm über dem Kopf am Strand gesessen? Wenn ja, mussten Sie den Regenschirm wahrscheinlich mehrmals neu positionieren, um sicherzustellen, dass Sie immer noch ausreichend Schutz vor den Sonnenstrahlen erhalten, während sie sich über den Himmel bewegen. Die Sonne bleibt nicht lange stehen, was viele Beschattungskonstruktionen vor eine besondere Herausforderung stellen kann. Bäume und Markisen können einen gewissen Schutz bieten, wenn die Sonne direkt über Ihnen steht, aber weniger, wenn sie auf- und untergeht, sodass die Sonnenstrahlen Sie aus verschiedenen Winkeln treffen können.

Keine Sonnenschutzkonstruktion kann Sie vollständig vor indirekter UV-Strahlung schützen , die entsteht, wenn UV-Strahlen von reflektierenden Oberflächen wie Wasser, Sand, Beton und sogar Schnee zurückgeworfen werden. Unter einem Sonnenschirm sind Sie zwar weniger direkter UV-Strahlung ausgesetzt, aber Sie sind dennoch von Sand umgeben, der UV-Strahlen von allen Seiten reflektiert. Aufgrund dieser Einschränkungen reicht Schatten allein nicht aus, um Sie ausreichend zu schützen. Er ist lediglich ein Baustein eines umfassenden Sonnenschutzkonzepts, das die tägliche Anwendung einer Breitband-Sonnencreme mit mindestens Lichtschutzfaktor 15 (mindestens 30 bei längerem Aufenthalt im Freien), UV-Schutzkleidung, einen breitkrempigen Hut und eine Sonnenbrille mit UV-Schutz umfasst.

Nicht alle Farbtöne sind gleich

Zu den Faktoren, die bestimmen, wie effektiv eine Beschattungskonstruktion Sonnenschutz bietet, gehören:

Größe der Konstruktion: Größere Schattenbereiche, wie eine umlaufende Veranda oder eine große Markise, bieten mehr Schutz als kleinere, wie ein Sonnenschirm.

Material: Achten Sie beim Kauf eines neuen Sonnenschirms oder einer Markise unbedingt auf den UV-Schutzfaktor (UPF) auf dem Etikett. Jedes für eine Beschattungskonstruktion verwendete Material sollte einen UPF von mindestens 30 aufweisen. Achten Sie bei Ihrer Auswahl auf unser Gütesiegel .

Dichte des Sonnenschutzes: Eine Veranda oder ein Balkon mit festem Dach bietet einen gleichmäßigeren Sonnenschutz von oben als die belaubten Äste eines Baumes, die sich im Wind bewegen und etwas Sonne durchlassen.

Nähe zu Gebäuden oder anderen Schattenspendern: Ein einzelner Baum bietet weniger UV-Schutz als ein Baum, der in einem dichten Wald von anderen Bäumen umgeben ist. Ebenso bietet eine schattige Straßenseite in der Stadt mehr Sonnenschutz, wenn die Gebäude hoch und dicht beieinander stehen. Denn die umliegenden Gebäude können einen größeren Teil des Himmels abschirmen und so sowohl die direkte als auch die indirekte Sonneneinstrahlung verringern.

Seitlicher Schutz: Wie bereits erwähnt, können UV-Strahlen durch Reflexionen an Oberflächen Ihre Haut erreichen. Sonnenschutzkonstruktionen mit seitlichem Schutz, wie die praktischen Strandzelte, die in den letzten Jahren immer beliebter geworden sind, bieten einen besseren Schutz als Konstruktionen ohne Wände oder seitliche Abdeckung.

Wir verstehen, dass Sie nicht immer derjenige sind, der die Schattenstruktur kauft, unter der Sie sich an einem sonnigen Tag versteckt finden. In diesen Fällen ist es eine gute Faustregel, die Menge an offenem Himmel zu beachten, die Sie unter der Schattenstruktur sehen können. Je weniger Himmel man sieht, desto besser (aber ein bisschen Grün ist immer willkommen).

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