Bewerben Sie sich am XNUMX. Juli erneut

Wir bereiten uns auf den Urlaub vor und tun unser Bestes, um sicherzustellen, dass alle unsere Freunde einen sonnensicheren vierten genießen können! Regelmäßige Leser unseres Blogs sollten unsere Sonnenschutztipps auswendig kennen, aber es gibt einen, mit dem wir wissen, dass die Leute Probleme haben: daran zu denken, Sonnencreme erneut aufzutragen.

Warum erneut bewerben?

Anders als bei einem Hut oder einer Sonnenbrille bleibt die Wirksamkeit von Sonnenschutzmitteln gegen ultraviolette (UV) Strahlen nicht konstant.

Eine schnelle Auffrischung: Der Lichtschutzfaktor (LSF) eines Sonnenschutzmittels misst, wie gut das Produkt Sie vor den UVB-Strahlen der Sonne schützt – der Art von UV, die hauptsächlich für Sonnenbrand verantwortlich ist. Wenn Ihre ungeschützte Haut beispielsweise innerhalb von 20 Minuten nach Sonneneinstrahlung zu brennen beginnt, würde das Auftragen eines Sonnenschutzmittels mit LSF 15 Ihre Haut theoretisch 15-mal länger vor dem Brennen bewahren: 300 Minuten oder etwa fünf Stunden. Experten sind sich jedoch einig, dass kein Sonnenschutz so lange vollständig wirksam bleiben kann, da die Wirkstoffe mit der Zeit abgebaut werden. Aus diesem Grund empfehlen Dermatologen und die Skin Cancer Foundation Erneutes Auftragen von Sonnencreme mindestens alle zwei Stunden, unabhängig von der Formel, dem Lichtschutzfaktor oder der Marke des Produkts.

Auch wenn Ihr Sonnenschutzmittel einen hohen Lichtschutzfaktor hat, müssen Sie sicherstellen, dass es diesen bietet breites Spektrum Schutz, was bedeutet, dass es sowohl vor UVA-Strahlen als auch vor UVB gut schützt. Brennen ist nicht alles – UVA-Strahlen verursachen vorzeitige Hautalterung und tragen zu Hautkrebs bei, ohne dass Sie Ihre Haut verbrennen.

Holen Sie das Beste aus Ihrem Sonnenschutz heraus

Jetzt wissen Sie, warum es so wichtig ist, es erneut aufzutragen, aber sind Sie zuversichtlich, dass Sie Ihre Sonnencreme so auftragen, dass Sie das Beste daraus machen? Hier sind ein paar Tipps, die Sie beim Aufschäumen beachten sollten: 

• Tragen Sie Sonnencreme 30 Minuten, bevor Sie nach draußen gehen, auf. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie einen chemischen Sonnenschutz verwenden, da es einige Zeit dauert, bis die Haut die chemischen Filter absorbiert, die Sie schützen. Unabhängig von der Art des Sonnenschutzmittels, das Sie verwenden, ist es eine gute Angewohnheit, Sonnenschutzmittel aufzutragen, bevor Sie nach draußen gehen, damit Sie nicht der Sonne ausgesetzt werden, bevor Sie daran denken, Sonnenschutzmittel aufzutragen.
• Verwenden Sie die richtige Menge. Studien haben gezeigt, dass viele Menschen nur die Hälfte (oder sogar ein Viertel!) der Menge an Sonnencreme auftragen, die sie verwenden sollten, um die volle Wirksamkeit zu erzielen. Sie sollten die Sonnenschutzflaschen ziemlich schnell aufbrauchen, wenn Sie die richtige Menge auftragen – eine Unze oder etwa ein Schnapsglas voll sollte für den ganzen Körper ausreichen. Und Sie sollten die gleiche Menge über den Tag verteilt wiederholen.
• Überall anwenden. Apropos ganzer Körper, dort sollte Sonnencreme aufgetragen werden! Es ist leicht, Stellen wie die Oberseite Ihrer Ohren oder den Nacken zu vergessen, aber diese Stellen sind häufige Orte für Hautkrebs. Es ist besonders wichtig, Sonnencreme großzügig auf das Gesicht aufzutragen, da die Haut dort dünner und oft stark UV-Strahlen ausgesetzt ist. Tragen Sie schließlich Sonnencreme auf, bevor Sie Ihre Kleidung oder Ihren Badeanzug anziehen. Andernfalls ist es leicht, eine Stelle an den Rändern der Kleidung zu übersehen.
• Unmittelbar nach dem Schwimmen oder Schwitzen erneut auftragen. Auch wenn Sie Sonnenschutz direkt vor dem Sprung in den Pool auftragen und sich dann abtrocknen, sollten Sie ihn sofort erneut auftragen. Kein Sonnenschutzmittel ist wirklich wasserdicht – obwohl es großartige wasserfeste Formeln gibt – und das Abtrocknen bedeutet, dass Sie den Sonnenschutz wegwischen, den das von Ihnen verwendete Produkt bietet.
• Verlassen Sie sich nicht auf Sonnencreme für vollständigen Schutz. Sonnencreme ist nur ein Teil eines effektiven Sonnenschutzplans. Es ist wichtig, aber keine Methode allein ist narrensicher. Aus diesem Grund empfiehlt die Skin Cancer Foundation, zusätzlich zur täglichen Anwendung von Sonnenschutzmitteln Schatten zu suchen und sich mit Hüten, Sonnenbrillen und Kleidung zu bedecken.