Der Sommer ist da und mit ihm verbringen wir mehr Zeit im Freien. Bei Wanderungen und Strandbesuchen wird einem besonders bewusst, wie wichtig Sonnenschutz ist , da man die Sonnenstrahlen sehen und spüren kann. Doch nicht nur bei solchen Aktivitäten trifft ultraviolette (UV-)Strahlung auf die Haut. Es gibt einige weniger offensichtliche Situationen, in denen UV-Strahlung die Haut erreichen kann, und es ist genauso wichtig, sich in diesen Momenten vor möglichen Hautschäden zu schützen wie an sonnigen Tagen.
1. Bei der Arbeit
Wer drinnen arbeitet, glaubt vielleicht, während der Arbeitszeit vor der Sonne geschützt zu sein. Doch Vorsicht: Arbeiten Sie in der Nähe eines Fensters? Dann sind Sie den UVA-Strahlen ausgesetzt. UVB-Strahlen , die Hauptursache für Sonnenbrand, werden zwar größtenteils von Glas blockiert, aber mehr als 50 Prozent der UVA-Strahlen, die Hauptursache vorzeitiger Hautalterung, können Glas durchdringen. (Sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen tragen zur Entstehung von Hautkrebs bei.) Befinden Sie sich in der Nähe eines Fensters, erreichen Sie die Strahlen.
2. Auf Reisen
Sie fahren für einen Wochenendausflug aus der Stadt. Sie wissen, dass Sie die Sonnencreme brauchen, wenn Sie an Ihrem Ziel ankommen … aber sind Sie während der Fahrt geschützt? Laut Gesetz werden Frontscheiben so behandelt, dass sie die meisten UVA-Strahlen herausfiltern, Seiten- und Heckscheiben jedoch im Allgemeinen nicht.
Erwägen Sie die Installation einer professionellen Sonnenschutzfolie für Ihre Fenster (sowohl im Auto als auch zu Hause), informieren Sie sich aber vorher über die örtlichen Bestimmungen. Und wenn Sie in den Urlaub fliegen, denken Sie daran, dass auch durch Flugzeugfenster Sonne scheint. Tatsächlich kann die Sonneneinstrahlung dort sogar stärker sein als am Boden (dazu später mehr).
Wenn Sie keine Fensterfolie in Ihrem Auto oder zu Hause anbringen, ist es am sichersten, Sonnencreme und Sonnenschutzkleidung so zu tragen, wie Sie es draußen tun würden.
3. An bewölkten oder regnerischen Tagen
Es regnet in Strömen und ist so bewölkt, dass Sie nicht einmal die Sonne sehen können, also brauchen Sie sich keine Gedanken über Sonnenschutz zu machen, oder? Falsch! Nur weil Sie die Sonne nicht spüren können, heißt das nicht, dass Sie kein UV-Risiko haben. UVA-Strahlen können Wolken, Regen und Nebel durchdringen und Sie ungeschützt zurücklassen. Denken Sie auch daran, dass Sommerstürme schnell vorbeiziehen können, sodass Sie bei klarem Himmel möglicherweise unerwartet von der Sonne erwischt werden.
4. Im Nagelstudio
Sie gehen zur Maniküre und Pediküre ins Nagelstudio? Seien Sie vorsichtig unter der Trockenhaube. Manche Nagellampen werden als UV-Lampen, andere als LED-Lampen bezeichnet, aber beide geben UV-Strahlung ab (hauptsächlich UVA). Obwohl diese Lampen nur ein mäßiges Risiko darstellen, sollten Sie sie nach Möglichkeit vermeiden. Wenn Sie sich Gelnägel machen lassen, tragen Sie 20 Minuten vor dem Trocknen Sonnenschutzmittel auf Ihre Hände auf. Bei einer herkömmlichen Maniküre lassen Sie Ihre Nägel am besten an der Luft trocknen oder fragen Sie in Ihrem Nagelstudio nach einem kleinen Ventilator.
5. Auf einem Berggipfel
Verbringst du deinen Sommerurlaub in der Natur? Wenn du planst, alle Berge zu erklimmen, solltest du unbedingt Sonnenschutzkleidung und Sonnencreme einpacken. Die Sonnenstrahlen sind in höheren Lagen nämlich stärker – die UV-Strahlung nimmt mit jedem Höhenmeter um 4 bis 5 Prozent zu. Im Winter ist die Gefahr sogar noch größer, da die UV-Strahlen von Eis und Schnee reflektiert werden und deine Haut ein zweites Mal treffen. Trage deine Sonnencreme daher mindestens alle paar Stunden erneut auf und schütze dich gut vor der Sonne. Dann kannst du deinen ganz persönlichen „Fräulein Maria“-Moment erleben.
