Bringen Sie Ihren Kindern den Sonnenschutz bei

Es ist wichtig, Kinder frühzeitig für Sonnenschutz zu begeistern – aber das ist nicht immer einfach. Unsere erfahrenen Dermatologen teilen ihre Best Practices, um Sonnenpflege in jedem Alter zur täglichen Gewohnheit zu machen.

Von Cathy Cavender

Eltern haben die Möglichkeit, ihren Kindern viele Lektionen für das gesunde Leben beizubringen, wie z. B. zweimal täglich die Zähne zu putzen, Gemüse zu essen, sich immer anzuschnallen und niemals zu rauchen. Eine weitere wichtige Maßnahme, die zu diesen Grundlagen hinzukommt: Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne. Untersuchungen haben gezeigt, dass 90 Prozent der beiden häufigsten Hautkrebsarten, Basalzellkarzinom (BCC) und Plattenepithelkarzinom (SCC) sind assoziiert mit ultraviolette (UV) Exposition, und sie können schwerwiegend und entstellend sein. Schon ein blasenbildender Sonnenbrand im Kindes- oder Jugendalter erhöht die Wahrscheinlichkeit, daran zu erkranken, um mehr als das Doppelte Melanom, bei dem die Ausbreitungswahrscheinlichkeit höher ist als bei anderen Hautkrebsarten. Solarium in Innenräumen erhöht das Risiko für alle drei Haupttypen von Hautkrebs. Gewöhnen Sie Kinder an den täglichen Sonnenschutz, einschließlich Sonnencreme, Kleidung und das Suchen nach Schatten tragen dazu bei, dass sie diesen für den Rest ihres Lebens praktizieren. Und der beste Startzeitpunkt ist … gleich am Anfang.

Neugeborene bis 6 Monate

Die Herausforderungen: Niemals werden Sie bei Ihrem Kind auf weniger Widerstand gegen Sonnenschutzmaßnahmen stoßen als in dieser Lebensphase. Genießen Sie es! Herausforderungen können durch äußeren Druck entstehen – zum Beispiel durch einen alljährlichen Strandurlaub mit der Familie oder die Teilnahme an Outdoor-Veranstaltungen. 

Was Sie tun können

Vermeide es: Der Konsens unserer Experten ist klar: Babys müssen von der Sonne ferngehalten werden, Punkt. Aufgrund der empfindlichen Haut von Babys unter 6 Monaten raten Dermatologen außerdem davon ab, Sonnenschutzmittel zu verwenden. „Sie möchten keinen Ausschlag hervorrufen oder das Risiko einer Einnahme eingehen“, sagt Dr. Brooke Jackson, staatlich geprüfte Dermatologin und Inhaberin von Skin Wellness Dermatology Associates in Durham, North Carolina. 

Halten Sie sie bedeckt: Wenn Kleinkinder während der Hauptsonnenstunden zwischen 10 und 4 Uhr draußen sein müssen, nutzen Sie alles, was Ihnen zur Verfügung steht, um sie zu schützen: Suchen Sie nach Schatten, verwenden Sie Kinderwagen-Markisen und sorgen Sie für körperlichen Schutz, einschließlich Hut, Sonnenbrille und Sonnenschutzkleidung.  

Weisen Sie die Betreuer an (und erinnern Sie sie daran).o: Babysitter, Tagesbetreuer und Familienangehörige meinen es vielleicht gut, aber gehen Sie nicht davon aus, dass sie sich an Ihre Regeln halten. Seien Sie ein klarer und konsequenter Durchsetzer! „Ihre Interviewfragen sollten Folgendes umfassen: ‚Werden Lehrer Kinder daran erinnern oder ihnen helfen, Hüte zu tragen und Sonnencreme erneut aufzutragen?‘ Haben sie draußen Schutz vor der Sonne?‘“, sagt er Allison Zarbo, MD, Kinderdermatologin bei Henry Ford Health in Detroit, die kürzlich die Kindertagesstätten für ihr neues Baby überprüft hat.  

Modellieren Sie gutes Verhalten: Legen Sie den Grundstein für ein Leben lang Sonnenschutz, indem Sie Sonnenschutzmittel tragen und einnehmen andere Sonnenschutzmaßnahmen dich selbst täglich. Sie schauen zu, und es ist nie zu früh, mit gutem Beispiel voranzugehen. 

Kleinkinder bis Tweens

Die Herausforderungen: In diesem Alter können Kinder beim Auftragen von Sonnenschutzmitteln unruhig oder sogar resistent sein. Es ist oft ein Willenskampf. „Kleinkinder haben keine Kontrolle darüber, was in ihrer Welt vor sich geht, aber sie haben eine Meinung“, sagt Dr. Zarbo. Wenn Kinder in der Kindertagesstätte, im Vorschulalter oder im Ferienlager an Aktivitäten im Freien teilnehmen, sind die Betreuer möglicherweise nicht so vorsichtig, was das erneute Auftragen von Sonnenschutzmitteln angeht, wie Sie es gerne hätten. 

Mein Sohn war sagte im Schlaflager, dass er gut aussehe als er braun war, sagt Dr. Wechsler. 

Was Sie tun können

Gewohnheiten etablieren: Im Alter von 6 Monaten ist es an der Zeit, Sonnenschutzmittel auf die exponierte Haut des Babys aufzutragen. Parfümfreie „physikalische“ Sonnenschutzmittel mit den mineralischen Wirkstoffen Zinkoxid und Titandioxid verursachen bei empfindlicher Haut am wenigsten Reaktionen. Machen Sie auch mit dem Vertuschen weiter. Stellen Sie coole Rashguards mit UV-Sonnenschutz (UPF), Hüte, Sonnenbrille – und suchen Sie Schatten auf, wenn verfügbar. 

Beteiligen Sie sie: Kleinkinder haben gerne das Gefühl, die Kontrolle zu haben. Geben Sie ihnen also die Wahl und lassen Sie sie beim Bewerbungsprozess mithelfen. Kleine Hände können einen Sonnenschutzstift greifen. „Wenn Kinder es nicht mögen, wenn etwas auf ihre Haut aufgetragen wird, bekommen einige meiner Patienten einen Grundierungspinsel für ihre Kleinkinder, mit dem sie Sonnenschutzmittel auftragen können“, sagt Dr. Zarbo. Auch wenn Sonnenschutzspray Spaß macht, achten Sie darauf, das Einatmen zu vermeiden, indem Sie es in die Hände sprühen und es einmassieren lassen. 

Mach es spaßig: Kinder können unruhig sein. Um Ihre Arbeit zu erledigen, beherrschen Sie die Kunst der Ablenkung. Singen Sie Lieder und erstellen Sie leicht zu merkende Mantras. „Ich sage gerne: ‚Wenn Sie sehen können, dann gibt es UV-Strahlung!‘“, sagt Elizabeth Buzney, MD, Dermatologin bei Brigham and Women's Health in Boston und Chestnut Hill, Massachusetts. „Bringen Sie Ihrem Kind bei, dass UV für ultraviolettes Licht der Sonne steht und dass Sie die Haut tagsüber davor schützen müssen“, sagt sie. Sie können sogar ein paar Tropfen Lebensmittelfarbe oder superfeinen Glitzer hinzufügen, um den Sonnenschutz für die Kleinen spannender zu machen. 

Hilfe anfordern: Sprechen Sie mit einem Leiter der Kindertagesstätte, Schule, Ferienanlage oder Sportanlage Ihres Kindes, um sicherzustellen, dass die Anwendung von Sonnenschutzmitteln durchgesetzt werden kann. Fragen Sie, ob es Schatten oder Schattenstrukturen gibt, um in Spitzenzeiten etwas Schutz vor der Sonne zu bieten. Möglicherweise müssen Sie proaktiv sein. 

Jugendliche

Die Herausforderungen: Leider ist die Idee, dass Gerbung ist attraktiv, hat immer noch einen tiefen Halt und kann selbst für einen engagierten Elternteil schwer zu bekämpfen sein. Und es sind nicht nur Gleichaltrige, die Teenager unter Druck setzen, sich zu bräunen. Dr. Jackson erinnert sich an einen jungen Patienten, dessen Cheerleader-Trainer der Mannschaft vorschlug, vor einem Wettkampf in ein Solarium zu gehen. „Das ist kriminell“, stellt sie fest. „Es ist, als würde man seinem Kind sagen, es soll in eine Ecke gehen und eine Zigarette rauchen.“ Tatsächlich ist es noch schlimmer: Mehr Menschen erkranken durch Bräunen in Innenräumen an Hautkrebs als an Lungenkrebs durch Rauchen. Kein Wunder, dass diese Praxis in Australien und Brasilien verboten ist, und das ist sie auch für Personen unter 18 Jahren verboten in 11 weiteren Ländern und 20 Bundesstaaten (plus Washington, DC). 

Auch Jungen können sich unter Druck gesetzt fühlen, braun zu werden. „Meinem Sohn wurde im Schlaflager gesagt, dass er gut aussehe, wenn er gebräunt sei“, erinnert sich Dr. Amy Wechsler, eine Dermatologin und Psychiaterin aus New York City. Jugendliche beiderlei Geschlechts (und Erwachsene), die Outdoor-Sport treiben, stehen vor der Herausforderung, exponierte Haut stundenlang zu schützen. Dr. Jackson, selbst zehnmalige Marathonläuferin, stellt fest, dass es in der Laufgemeinschaft beliebt ist, mit weniger Kleidung zu laufen. „Man leistet großartige Dinge für seinen Körper und seine geistige Gesundheit, aber jahrelanges Draußensein summiert sich“, sagt sie.  

Was Sie tun können

Machen Sie Sonnenpflege zum Bestandteil der Hautpflege: Nutzen Sie das natürliche Interesse eines Teenagers an seinem Aussehen, um für Sonnenschutz zu plädieren. Viele Hautpflegeprodukte und Kosmetika enthalten Breitband-Sonnenschutzmittel und sind eine gute Möglichkeit, sie zum täglichen Auftragen von Sonnenschutzmitteln zu motivieren. „Kinder müssen das Produkt mögen, wie es sich anfühlt und riecht, sonst tragen sie es nicht“, sagt Dr. Buzney. Niedliche Rashguards, Überzüge, Sonnenbrillen und Hüte mit breiter Krempe sind ebenfalls einfache und modische Möglichkeiten, Sonnenschutz zu tragen.  

Sei direkt: Führen Sie ein ehrliches Gespräch über die Gefahren des Bräunens – und darüber, dass es keine „gesunde Bräune“ gibt. Wenn Ihr Teenager einen Sonnenbrand hat, achten Sie stärker auf die Notwendigkeit von UPF-Kleidung, Hüten, Sonnenbrillen und Sonnenschutz. 

Erfahren Sie mehr über soziale Medien: Erinnern Sie Ihren Teenager daran, dass die sozialen Medien voller retuschierter Bilder sind. hautverbessernde Filter und gefährliche Fehlinformationen. Schlagen Sie staatlich geprüfte Dermatologen vor, denen Ihre Teenager folgen können, um genaue Informationen zu erhalten. (Und Hautkrebs.org, Natürlich!) 

Fälsche es: Ein Selbstbräuner ist eine Option, wenn Teenager für einen besonderen Anlass auf eine Bräunung der Haut bestehen. Stellen Sie einfach sicher, dass sie immer noch abgedeckt sind, und verwenden Sie Sonnenschutzmittel. Ein künstlicher Glanz schützt nicht. „Ich sage meinen Patienten, sie sollen es vor dem Strandurlaub bekommen, damit sie nicht das Bedürfnis verspüren, in der Sonne zu sitzen, um braun zu werden“, sagt Dr. Buzney und erinnert sie gleichzeitig daran, dass eine künstliche Bräune nur minimalen Schutz vor UV-Strahlung bietet Strahlen. Sonnenschutz ist immer noch ein Muss. 

Bottom line: Da Menschen vor dem 25. Lebensjahr etwa 18 Prozent ihres Lebens durch UV-Strahlen geschädigt werden, kann man nicht zu früh damit beginnen, Kindern den Sonnenschutz beizubringen. „Als ich aufwuchs, legten meine Eltern großen Wert darauf, nicht zu rauchen und im Auto immer angeschnallt zu sein, und ich habe noch nie geraucht und das auch noch nie nicht „Angeschnallt“ sagt Dr. Wechsler. „Bei meinen Kindern habe ich Helme zum Radfahren und Skifahren hinzugefügt – und Sonnenschutz.“ Die Chancen stehen gut, dass ihre Kinder diese Lektionen beherzigen werden.