Sonnenschutz 101: So holen Sie das Beste aus Ihren Sonnenschutzprodukten heraus

New York, NY (11. Juni 2020) — Der Sommer heizt sich auf und viele Bundesstaaten haben die Anordnungen für den Aufenthalt zu Hause zurückgenommen, um die Ausbreitung von COVID-19 zu stoppen. Da wir alle versucht sind, mehr Zeit im Freien zu verbringen, möchte die Skin Cancer Foundation alle daran erinnern, wie man Sonnencreme sicher und effektiv als Teil einer umfassenden Sonnenschutzstrategie verwendet. Obwohl keine einzelne Sonnenschutzmethode narrensicher ist, hat die Forschung gezeigt, dass Sonnenschutzmittel nicht nur das Hautkrebsrisiko verringern, sondern auch dazu beitragen, vorzeitiger Hautalterung durch ultraviolette (UV) Strahlen der Sonne vorzubeugen.

Dekodierung des Etiketts

Die Sonnenschutzoptionen scheinen endlos zu sein, mit vielen verschiedenen Marken, Formeln und Inhaltsstoffen, die es zu sichten gilt. Die Skin Cancer Foundation glaubt jedoch, dass jeder einen Sonnenschutz finden kann, der zu seiner Haut, seinem Budget und seinem Lebensstil passt. Das Entziffern des Etiketts eines Sonnenschutzmittels ist der erste Schritt, um Ihre perfekte Übereinstimmung zu finden.

Das erste, was zu beachten ist, ist der Lichtschutzfaktor (Sonnenschutzfaktor). Die SPF-Zahl sagt Ihnen, wie lange es dauern würde, bis die UVB-Strahlung der Sonne Ihre Haut rötet, wenn Sie das Produkt genau nach Anweisung verwenden, im Vergleich zur Zeit ohne Sonnenschutzmittel. Wenn Sie einen Sonnenschutz mit Lichtschutzfaktor 15 auftragen, dauert es im Idealfall 15-mal länger, bis Ihre Haut brennt, als wenn Sie keinen Sonnenschutz tragen.

Ein Sonnenschutz mit mindestens LSF 15 ist gut für Tage, an denen Sie sich hauptsächlich drinnen aufhalten. Wählen Sie für Tage im Freien eine wasserfeste Formel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30. Für Menschen mit einer Vorgeschichte oder einem hohen Risiko für Hautkrebs, genetische Erkrankungen wie Albinismus oder Xeroderma pigmentosum oder bestimmte Immunstörungen kann ein noch höherer Lichtschutzfaktor erforderlich sein sei anständig.

Das zweite, worauf Sie auf einem Etikett achten sollten, ist der Begriff „Breitspektrum“, was bedeutet, dass das Produkt sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlung schützt. Beide Arten von UV-Strahlen dringen in die Haut ein und verursachen Hautschäden, die zu Hautkrebs führen können.

Sobald Sie sich für Ihren Lichtschutzfaktor entschieden und überprüft haben, ob ein Produkt als breites Spektrum gekennzeichnet ist, können Sie sich je nach persönlicher Vorliebe und Lebensstil für andere Qualitäten entscheiden. Dazu kann zum Beispiel die Überprüfung der Wirkstoffliste auf der Flasche gehören. Suchen Sie nach einem Produkt auf Mineralbasis, das Zinkoxid und/oder Titandioxid enthält, wenn Sie empfindliche Haut haben – sie verursachen weniger wahrscheinlich Hautreaktionen als einige andere Wirkstoffe. Einige Menschen bevorzugen jedoch die sogenannten chemischen Sonnenschutzmittel, die Inhaltsstoffe wie Avobenzon und Octisalat verwenden und einfacher aufzutragen sind als mineralische Formeln. Viele Sonnenschutzmittel kombinieren beide Arten von Wirkstoffen.

Sonnenschutzmittel gibt es auch in Lotion-, Puder-, Spray- und Stiftform. In jeder Formulierung sind Qualitätsoptionen verfügbar. 

Wie viel, wie oft?

Sonnencreme schützt Ihre Haut nicht, wenn Sie sie nicht richtig anwenden, daher ist es wichtig, die Anwendung zu verstehen. Verwenden Sie eine Unze Sonnencreme, was ungefähr der Menge entspricht, die in ein Schnapsglas passt, um den gesamten Körper zu bedecken. Für das Gesicht funktioniert ein Klecks in Nickelgröße. Morgens Sonnencreme aufzutragen reicht nicht aus, um Sie den ganzen Tag zu schützen. Die Skin Cancer Foundation empfiehlt, Sonnencreme 30 Minuten vor dem Gehen aufzutragen, dann alle zwei Stunden und unmittelbar nach dem Schwimmen oder Schwitzen erneut aufzutragen. Keine Sonnencreme ist wasserfest, nur wasserfest, also achten Sie in diesen Situationen darauf, wie lange das Produkt behauptet, vor Feuchtigkeit zu schützen, und behalten Sie die Uhr im Auge.

Sonnencreme allein reicht nicht

Studien, die die Wirkung der Verwendung von Sonnenschutzmitteln auf das Hautkrebsrisiko untersuchen, haben durchweg ermutigende Ergebnisse geliefert. Ein Beispiel ist eine strenge Studie, die sich über ein Jahrzehnt erstreckte und zeigte, dass die tägliche Anwendung eines Sonnenschutzmittels mit Lichtschutzfaktor 15 oder höher das Risiko, an einem Melanom zu erkranken, bei bestimmungsgemäßer Anwendung um 50 Prozent senkt. Allerdings kann keine einzelne Sonnenschutzmethode Sie vollständig schützen. Aus diesem Grund empfiehlt die Skin Cancer Foundation seit jeher einen mehrstufigen Ansatz zum Schutz vor der Sonne, der neben der täglichen Verwendung von Sonnenschutzmitteln auch die Suche nach Schatten und den Schutz durch Kleidung, breitkrempige Hüte und UV-blockierende Sonnenbrillen umfasst.

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Über die Skin Cancer Foundation
Die Skin Cancer Foundation rettet und verbessert Leben, indem sie Menschen dazu befähigt, einen proaktiven Ansatz für den täglichen Sonnenschutz und die Früherkennung und Behandlung von Hautkrebs zu wählen. Die Mission der Stiftung ist es, das Auftreten von Hautkrebs durch öffentliche und professionelle Aufklärung und Forschung zu verringern. Seit ihrer Gründung im Jahr 1979 empfiehlt die Stiftung die Einhaltung eines vollständigen Sonnenschutzprogramms, das neben der täglichen Anwendung von Sonnenschutzmitteln auch das Aufsuchen von Schatten und das Bedecken mit Kleidung, einschließlich eines breitkrempigen Hutes und einer UV-blockierenden Sonnenbrille, umfasst. Für weitere Informationen besuchen Sie Hautkrebs.org.