Drei Dinge, die Sie 2022 für Ihre Haut tun können

New York, NY (13. Januar 2022) — Wenn ein neues Jahr naht, prüfen viele Menschen ihre Gesundheit und geloben, ihr Wohlbefinden zu verbessern. Der Vorsatz, die Haut besser zu pflegen, ist ein guter Anfang, schließlich ist sie das größte Organ des Körpers. Hautkrebs ist die häufigste Krebsart der Welt, aber die gute Nachricht ist, dass eine Änderung Ihrer Gewohnheiten sowohl Ihr Krankheitsrisiko erheblich senken als auch Ihnen helfen kann, verdächtige Stellen zu erkennen, bevor sie gefährlich werden.

„Hautkrebs ist in hohem Maße vermeidbar, und die überwiegende Mehrheit der Fälle ist heilbar, wenn sie früh genug diagnostiziert und behandelt werden“, sagte Deborah S. Sarnoff, MD, Präsidentin der Skin Cancer Foundation. „Deshalb ist das Bewusstsein so wichtig und die Skin Cancer Foundation ermutigt jeden, das ganze Jahr über eine gute Sonnenschutzroutine zu praktizieren.“

Hier sind drei Dinge, die Sie tun können, um Ihre Haut im Jahr 2022 zu schützen und zu pflegen:

1. Melden Sie sich bei Ihrer Haut an

Sie haben vielleicht schon von dem Eishockeyfan von Seattle Kracken gehört, der während eines Spiels einen verdächtigen Maulwurf entdeckt am Hals des stellvertretenden Ausrüstungsmanagers von Vancouver Canucks, Brian Hamilton. Der Fan, Nadia Popovici, erregte seine Aufmerksamkeit und sagte ihm, dass das Muttermal ihrer Meinung nach krebsartig aussah und dass er sofort einen Arzt aufsuchen sollte. Popovici hatte Recht – nachdem Hamilton ihren Rat befolgt hatte, unterzog er sich einer Biopsie und stellte fest, dass es sich bei der Stelle um ein Melanom handelte. Hamilton hatte Glück, dass Popvici ihn auf die Gefahr des Maulwurfs aufmerksam machte, und die Geschichte ist eine großartige Erinnerung für alle, dass sie wachsam bleiben sollten, was Neues, Veränderliches oder Ungewöhnliches auf ihrer Haut betrifft.

Hautkrebs kann entstellend und sogar tödlich sein, wenn er fortschreitet, aber er ist gut behandelbar, wenn er im Anfangsstadium erkannt wird. Deshalb ist die Früherkennung so wichtig. Wenn es früh erkannt und behandelt wird, bevor sich der Krebs ausgebreitet hat, beträgt die Überlebensrate für Melanome 99 Prozent. Hamilton konnte sein Muttermal sofort entfernen lassen, aber sein Arzt warnte davor, dass er in einigen Jahren in großer Gefahr gewesen sein könnte, wenn er es in Ruhe gelassen hätte – die Fünf-Jahres-Überlebensrate für Patienten, deren Melanom sich auf entfernte Organe ausgebreitet hat, ist nur 27 Prozent. Die Skin Cancer Foundation empfiehlt Ihnen, Ihre Haut monatlich von Kopf bis Fuß zu untersuchen und mindestens einmal im Jahr einen Dermatologen für eine professionelle Hautuntersuchung aufzusuchen. Wenn Sie etwas Neues, Veränderliches oder Ungewöhnliches entdecken, vereinbaren Sie sofort einen Termin bei Ihrem Dermatologen.

2. Vertuschen

Kleidung ist der beste Schutz gegen Hautkrebs und eine der einfachsten Möglichkeiten, sich vor den schädlichen ultravioletten (UV) Strahlen der Sonne zu schützen. Je mehr Haut Sie bedecken können, desto besser. Aber Achtung: Nicht alle Kleidungsstücke schützen gleichermaßen. Eng gestrickte Stoffe (wie Denim) und synthetische Materialien (wie Polyester) bieten einen besseren Sonnenschutz als locker gewebte Stoffe und natürliche Materialien. Farbe ist auch wichtig. Da dunkle oder helle Farben UV-Strahlen absorbieren, anstatt sie durchdringen zu lassen, sind sie eine bessere Wahl für den Schutz als hellere Farbtöne. Suchen Sie nach Kleidung mit einem UV-Schutzfaktor (UPF) auf dem Etikett, um genau zu wissen, wie viel Schutz Sie erhalten. Die Skin Cancer Foundation empfiehlt, Kleidung mit einem UPF von mindestens 30 zu wählen, um einen ausreichenden Sonnenschutz zu bieten. Investieren Sie in einen breitkrempigen Hut, um Gesicht, Kopf und Hals zu schützen. Um Ihre Augen und die empfindliche Haut um sie herum zu schützen, tragen Sie eine UV-blockierende Sonnenbrille – je größer die Gläser, desto besser.

3. Verwenden Sie jeden Tag Sonnencreme

Sonnenschutz hilft, das Risiko von Hautkrebs zu verringern und sollte Teil Ihrer täglichen Routine sein. Sonnenschutzmittel gibt es in vielen Formeln – darunter Lotionen, Sticks und Puder –, sodass jeder eine finden kann, die zu seinem Lebensstil passt. Wählen Sie für den täglichen Gebrauch einen Breitband-Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor (SPF) von 15 oder höher. Für längere Aktivitäten im Freien erhöhen Sie es auf einen Lichtschutzfaktor von 30 oder höher. Tragen Sie 30 Minuten, bevor Sie nach draußen gehen, eine Unze (etwa die Größe eines Golfballs) Sonnenschutzmittel auf Ihren Körper auf und tragen Sie es alle zwei Stunden oder unmittelbar nach dem Schwimmen oder Schwitzen erneut auf.

Achten Sie beim Kauf von Sonnenschutzprodukten auf das Empfehlungssiegel der Skin Cancer Foundation (siehe Abbildung unten). Das Wissenschafts- und Bildungsteam der Stiftung arbeitet eng mit unserem ehrenamtlichen Komitee für Photobiologie zusammen, um sicherzustellen, dass jedes Produkt, das das Siegel erhält, unsere wissenschaftlichen Kriterien erfüllt oder übertrifft. Achten Sie auf Sonnenschutzmittel, Kosmetika, UPF-Stoffe für Kleidung, Markisen und Regenschirme, UPF-Hüte, Sonnenschutzbrillen, Fensterfolie und Fensterglas.

Weitere Informationen zur Vorbeugung, Erkennung und Behandlung von Hautkrebs finden Sie unter Hautkrebs.org.

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Über die Skin Cancer Foundation
Die Skin Cancer Foundation rettet und verbessert Leben, indem sie Menschen dazu befähigt, einen proaktiven Ansatz für den täglichen Sonnenschutz und die Früherkennung und Behandlung von Hautkrebs zu wählen. Die Mission der Stiftung ist es, das Auftreten von Hautkrebs durch öffentliche und professionelle Aufklärung und Forschung zu verringern. Seit ihrer Gründung im Jahr 1979 empfiehlt die Stiftung die Einhaltung eines vollständigen Sonnenschutzprogramms, das neben der täglichen Anwendung von Sonnenschutzmitteln auch das Aufsuchen von Schatten und das Abdecken mit Kleidung, einschließlich eines breitkrempigen Hutes und einer UV-blockierenden Sonnenbrille, umfasst. Weitere Informationen finden Sie unter SkinCancer.org.