Sonnenbrand und Ihre Haut

Sonnenbrand ist eine Entzündungsreaktion auf die Schädigung der äußersten Hautschichten durch ultraviolette (UV-)Strahlung . Im Zentrum steht dabei Melanin , ein Pigment, das der Haut ihre Farbe verleiht und sie vor den Sonnenstrahlen schützt. Melanin bewirkt die Verdunkelung ungeschützter, sonnenexponierter Haut. Die Menge an Melanin, die ein Mensch produziert, ist genetisch bedingt. Deshalb bekommen manche Menschen Sonnenbrand, während andere bräunen. Beides sind Anzeichen für Zellschäden der Haut. Bei Menschen mit weniger Melanin kann längere, ungeschützte Sonneneinstrahlung dazu führen, dass die Hautzellen rot, geschwollen und schmerzhaft werden – ein Zustand, der als Sonnenbrand bekannt ist. Sonnenbrand kann von leicht bis hin zu Blasenbildung reichen.

Nach einem Sonnenbrand kann sich die Haut schälen . Das ist ein Zeichen dafür, dass der Körper versucht, beschädigte Zellen loszuwerden. Versuchen Sie niemals, die Haut selbst abzuziehen; lassen Sie sie sich auf natürliche Weise ablösen. Erfahren Sie mehr über die Behandlung von Sonnenbrand.

• Manche Menschen sind anfälliger für Sonnenbrand: Der Hauttyp bestimmt Ihre Anfälligkeit; Menschen mit heller Haut gehen das größte Risiko ein. Aber jeder kann sich verbrennen.
• Auch ohne Verbrennung erhöht Sonneneinstrahlung das Hautkrebsrisiko. Selbst wenn Sie gebräunt sind oder einen dunklen Hauttyp haben und sich Ihre Haut nicht rötet, kann die Sonne Zellschäden verursachen, die zu Krebs führen können.
• Der UV-Index ist ein Faktor: Die Intensität der Sonne variiert je nach Jahreszeit, Tageszeit und geografischem Standort. UV-Index Das bedeutet, dass ungeschützte Haut schneller oder stärker verbrennt. Seien Sie vorsichtig, besonders bei starker Sonneneinstrahlung. Aber auch bei niedrigem Sonnenindex besteht ein Risiko. Schützen Sie sich das ganze Jahr über.
• Sie können an einem bewölkten Tag brennen: Seien Sie vorsichtig, auch wenn die Sonne nicht scheint. Bis zu 80 Prozent UV-Strahlen können Wolken durchdringen.
• Hellrosa ist immer noch schlecht: Jede noch so leichte Verbrennung ist ein Zeichen für eine Verletzung Ihrer Haut, die zu vorzeitiger Hautalterung und Hautkrebs führen kann.

• Wiederholte Sonnenbrände erhöhen Ihr Risiko. Für hellhäutige Menschen, insbesondere solche mit genetischer Veranlagung, spielt Sonnenbrand eine klare Rolle bei der Entstehung eines Melanoms. Die Forschung zeigt, dass die UV-Strahlen, die die Haut schädigen, auch ein tumorsupprimierendes Gen verändern können, wodurch verletzte Zellen weniger Chance haben, sich zu reparieren, bevor sie zu Krebs werden.
• Menschen, die Sport treiben oder draußen arbeiten haben ein höheres Risiko für häufige Sonnenbrände, die zu Hautkrebs führen können.
• Eine Vorgeschichte schmerzhafter, blasenbildender oder schwerer Sonnenbrände in der Kindheit ist signifikant mit der Entwicklung eines Plattenepithelkarzinoms (SCC) im späteren Leben verbunden.
• Hautschäden bauen sich mit der Zeit auf beginnend mit Ihrem allerersten Sonnenbrand. Je mehr Sie verbrennen, desto größer ist Ihr Hautkrebsrisiko. Spätere UV-Schäden können auch dann auftreten, wenn keine offensichtliche Verbrennung vorliegt.
• Fünf oder mehr Sonnenbrände mehr als verdoppelt Ihr Risiko, an einem potenziell tödlichen Melanom zu erkranken.
• Es ist einfach, Ihr Risiko zu reduzieren von Hautkrebs durch das Üben Sonne Sicherheit.

Lindern Sie die Beschwerden des Sonnenbrands mit unseren Expertentipps zur Sonnenbrandbehandlung, die Sie hier und in unserem Blog finden.

Lerne in der Zwischenzeit aus deinem Sonnenbrand und sorge dafür, dass es dein letzter ist! Auch wenn dein Sonnenbrand verheilt, ist der Schaden angerichtet. Achte daher darauf, Sonnenbrand vorzubeugen – nicht nur am Strand oder im Schwimmbad, sondern jeden Tag – indem du Schatten suchst, Breitband-Sonnenschutzmittel aufträgst und schützende Kleidung trägst.

Für Erwachsene: Wie man einen Sonnenbrand behandelt

1. Handeln Sie schnell, um es abzukühlen

Wenn Sie sich in der Nähe eines kalten Pools, Sees oder Ozeans befinden, nehmen Sie ein kurzes Bad, um Ihre Haut abzukühlen, aber nur für ein paar Sekunden, damit Sie Ihre Exposition nicht verlängern. Dann decken Sie sich zu und gehen Sie sofort aus der Sonne. Kühle die Verbrennung weiterhin mit kalten Kompressen. Du kannst Eis verwenden, um Eiswasser für eine kalte Kompresse herzustellen, aber trage Eis nicht direkt auf den Sonnenbrand auf. Oder nehmen Sie eine kühle Dusche oder ein Bad, aber nicht zu lange, das kann austrocknen, und vermeiden Sie scharfe Seife, die die Haut noch mehr reizen könnte.

2. Befeuchten, während die Haut feucht ist

Während die Haut noch feucht ist, verwenden Sie eine sanfte feuchtigkeitsspendende Lotion (aber keine Salben auf Petroleum- oder Ölbasis, die die Hitze einschließen und die Verbrennung verschlimmern können). Wiederholen Sie diesen Vorgang, um verbrannte oder schuppige Haut in den nächsten Tagen feucht zu halten.

3. Verringern Sie die Entzündung

Wenn es für Sie unbedenklich ist , nehmen Sie bei den ersten Anzeichen eines Sonnenbrands ein nichtsteroidales Antirheumatikum (NSAR) wie Ibuprofen, Naproxen oder Aspirin ein, um Beschwerden und Entzündungen zu lindern. Sie können die NSAR gemäß der Packungsbeilage einnehmen, bis der Sonnenbrand besser wird. Zusätzlich können Sie einige Tage lang eine rezeptfreie 1%ige Cortisoncreme gemäß der Packungsbeilage anwenden, um Rötungen und Schwellungen zu lindern. Aloe vera kann ebenfalls leichte Sonnenbrände lindern und gilt allgemein als unbedenklich. Kühlen Sie die Haut weiterhin mit Kompressen, um die Beschwerden zu lindern, tragen Sie lockere, weiche und atmungsaktive Kleidung, um weitere Hautreizungen zu vermeiden, und meiden Sie die Sonne vollständig, bis der Sonnenbrand abgeheilt ist.

4. Füllen Sie Ihre Flüssigkeiten auf

Verbrennungen ziehen Flüssigkeit an die Hautoberfläche und vom Rest des Körpers weg, sodass Sie dehydrieren können. Es ist wichtig, sofort und während der Heilung Ihrer Haut zusätzliche Flüssigkeit zu sich zu nehmen, indem Sie zusätzliche Flüssigkeiten trinken, darunter Wasser und Sportgetränke, die den Elektrolythaushalt wieder auffüllen.

5. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn …

Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn Sie oder ein Kind starke Blasenbildung an einem großen Teil des Körpers haben, Fieber und Schüttelfrost haben oder benommen oder verwirrt sind. Kratzen Sie nicht und lassen Sie keine Blasen platzen, was zu einer Infektion führen kann. Anzeichen einer Infektion sind rote Streifen oder Eiter.

Kurz gesagt: Ihre Haut wird zwar heilen, aber der Schaden ist bereits entstanden. Wiederholte Sonnenbrände erhöhen das Risiko für Hautkrebs und vorzeitige Hautalterung erheblich. Es ist wichtig, aus den Erfahrungen mit Sonnenbrand zu lernen. Lesen Sie unsere Sonnenschutzrichtlinien . Erinnern Sie sich, wie schlimm sich dieser Sonnenbrand angefühlt hat, und schützen Sie sich anschließend das ganze Jahr über täglich vor der Sonne.

Für Kinder

Die Haut Ihres Babys: weich, duftend, verletzlich. Das merkt man beim Windeln: Irritationen entstehen leicht, aber eine beruhigende Creme klärt sie wie von Zauberhand.

Junge Haut heilt schneller als ältere Haut, ist aber auch weniger in der Lage, sich vor Verletzungen, einschließlich Sonneneinstrahlung, zu schützen.

Babys unter 6 Monaten sollten niemals der Sonne ausgesetzt werden. Babys, die älter als 6 Monate sind, sollten vor der Sonne geschützt werden und eine UV-blockierende Sonnenbrille tragen, um ihre Augen zu schützen. Wenn Ihr Kind einen Sonnenbrand bekommt, befolgen Sie diese Richtlinien:

• Baden Sie in klarem, lauwarmem Wasser um die Haut zu kühlen.
• Für ein Baby unter 1 Jahr, Sonnenbrand sollte als Notfall behandelt werden. Rufen Sie sofort Ihren Arzt an.
• Für ein Kind ab 1 Jahr, rufen Sie Ihren Arzt an, wenn starke Schmerzen, Blasenbildung, Lethargie oder Fieber über 101 auftreten^○ F (38.3^○ C).
• Sonnenbrand kann zu Austrocknung führen. Geben Sie Ihrem Kind Wasser oder Saft als Ersatz für Körperflüssigkeiten. Wenden Sie sich an den Arzt, wenn das Kind nicht regelmäßig uriniert; das ist ein Notfall.
• Tragen Sie eine leichte Feuchtigkeitslotion auf um die Haut zu beruhigen, aber nicht einreiben.
• Auftupfen einfache Galmei-Lotion kann helfen, aber verwenden Sie keines mit einem zusätzlichen Antihistaminikum.
• Wenden Sie keinen Alkohol an, die die Haut unterkühlen können.
• Verwenden Sie keine medizinische Creme wie Hydrocortison oder Benzocain, es sei denn, Ihr Kinderarzt hat dies angeordnet.
• Halten Sie Ihr Kind von der Sonne fern vollständig, bis der Sonnenbrand verheilt ist.
• Praxis Sonnenschutz und stellen Sie sicher, dass der Sonnenschutz berücksichtigt wird, egal wohin Ihr Kind geht.

Vermeiden Sie Sonnenbrand! Erfahren Sie, wie Sie Ihre Haut vor Schäden schützen können, indem Sie Sonnenbrand von vornherein verhindern: Ihr täglicher Sonnenschutz-Leitfaden.

Rezensiert von:
Jeffrey S. Brakeen, MD
Anna Chien, MD
Heidi Jacobe, MD