Sonnenbrand & Deine Haut

Die Fakten. Die Risiken. Was du tun kannst.

Sonnenbrand tut dir auf mehr als eine Weise weh. Die Gefahr geht weit über kurzzeitige Schmerzen, Rötungen und Beschwerden hinaus, denn nach Abklingen des Sonnenbrandes bleiben bleibende Schäden zurück.

Sonnenbrand beschleunigt die Hautalterung und ist in den meisten Fällen eine Hauptursache für BasalzellkarzinomPlattenepithelkarzinome und Melanom, die tödlichste Form von Hautkrebs.

Sonnenbrand ist eine schlechte Nachricht, aber die gute Nachricht ist, dass er vollständig vermeidbar ist. Und der beste Zeitpunkt dafür ist heute.

Fühlen Sie nicht das Brennen!

IHR RISIKO
der Entwicklung eines potenziell tödlichen Melanoms
DOPPEL
mit einer Vorgeschichte von 5 oder mehr Sonnenbränden.

Sonnensymbol mit einer gelben Zahl 5

Was ist Sonnenbrand?

Sonnenbrand ist eine entzündliche Reaktion auf ultraviolette (UV) Strahlung Schädigung der äußersten Hautschichten. Im Mittelpunkt steht dabei Melanin, ein Pigment, das Ihrer Haut ihre Farbe verleiht und sie vor Sonnenstrahlen schützt. Melanin verdunkelt Ihre ungeschützte, der Sonne ausgesetzte Haut. Die Menge an Melanin, die Sie produzieren, wird bestimmt durch Genetik, weshalb manche Menschen einen Sonnenbrand bekommen, während andere braun werden. Beides sind Anzeichen einer Zellschädigung der Haut. Bei Menschen mit weniger Melanin kann eine längere ungeschützte Sonneneinstrahlung dazu führen, dass Hautzellen rot, geschwollen und schmerzhaft werden, auch bekannt als Sonnenbrand. Sonnenbrände können von leicht bis blasenbildend reichen.

Nach einem Sonnenbrand kann sich Ihre Haut zu schälen beginnen. Dies ist ein Zeichen dafür, dass Ihr Körper versucht, sich von beschädigten Zellen zu befreien. Versuchen Sie niemals, die Haut selbst zu schälen; lass es natürlich abgehen. Erfahren Sie unten mehr über die Behandlung eines Sonnenbrandes.

Was Sie über Sonnenbrand wissen müssen

  • Manche Menschen sind anfälliger für Sonnenbrand: Der Hauttyp bestimmt Ihre Anfälligkeit; Menschen mit heller Haut gehen das größte Risiko ein. Aber jeder kann sich verbrennen.
  • Auch ohne Verbrennung erhöht Sonneneinstrahlung das Hautkrebsrisiko. Selbst wenn Sie gebräunt sind oder einen dunklen Hauttyp haben und sich Ihre Haut nicht rötet, kann die Sonne Zellschäden verursachen, die zu Krebs führen können.
  • Der UV-Index ist ein Faktor: Die Intensität der Sonne variiert je nach Jahreszeit, Tageszeit und geografischer Lage. Ein hoher UV-Index bedeutet, dass ungeschützte Haut schneller oder stärker brennt. Seien Sie vorsichtig, besonders wenn die Sonne am stärksten ist. Aber selbst wenn der Index niedrig ist, bleibt das Risiko bestehen. Schützen Sie sich jeden Tag des Jahres.
  • Sie können an einem bewölkten Tag brennen: Seien Sie vorsichtig, auch wenn die Sonne nicht scheint. Bis zu 80 Prozent UV-Strahlen können Wolken durchdringen.
  • Hellrosa ist immer noch schlecht: Jede noch so leichte Verbrennung ist ein Zeichen für eine Verletzung Ihrer Haut, die zu vorzeitiger Hautalterung und Hautkrebs führen kann.

Sonnenbrandrisiken für Sie

  • Wiederholte Sonnenbrände erhöhen Ihr Risiko. Für hellhäutige Menschen, insbesondere solche mit genetischer Veranlagung, spielt Sonnenbrand eine klare Rolle bei der Entstehung eines Melanoms. Die Forschung zeigt, dass die UV-Strahlen, die die Haut schädigen, auch ein tumorsupprimierendes Gen verändern können, wodurch verletzte Zellen weniger Chance haben, sich zu reparieren, bevor sie zu Krebs werden.
  • Menschen, die im Freien arbeiten oder Sport treiben haben ein höheres Risiko für häufige Sonnenbrände, die zu Hautkrebs führen können.
  • Sogar ein brennender Sonnenbrand in der Kindheit oder Adoleszenz Ihre Chancen, später im Leben ein Melanom zu entwickeln, mehr als verdoppelt.
  • Hautschäden bauen sich mit der Zeit auf beginnend mit Ihrem allerersten Sonnenbrand. Je mehr Sie verbrennen, desto größer ist Ihr Hautkrebsrisiko. Spätere UV-Schäden können auch dann auftreten, wenn keine offensichtliche Verbrennung vorliegt.
  • Fünf oder mehr Sonnenbrände Ihr Risiko, ein potenziell tödliches Melanom zu entwickeln, wird mehr als verdoppelt
  • Es ist einfach, Ihr Risiko zu reduzieren von Hautkrebs durch das Üben Sonne Sicherheit.

Wenn Sie einen Sonnenbrand bekommen

Finden Sie Linderung vom Elend des Sonnenbrands mit unseren Expertenratschlägen zur Behandlung von Sonnenbrand hier und Analysen, Tips & Tricks.

Lernen Sie in der Zwischenzeit aus Ihrer Verbrennung und machen Sie diese zu Ihrer letzten! Während Ihre Verbrennung heilt, ist der Schaden bereits angerichtet, also achten Sie darauf, Sonnenbrand zu vermeiden – nicht nur am Strand oder Pool, sondern jeden Tag – indem Sie den Schatten aufsuchen und auftragen Breitspektrum-Sonnenschutz und Schutzkleidung tragen.

Behandlung und Linderung von Sonnenbrand

Für Erwachsene: Wie man einen Sonnenbrand behandelt

1. Handeln Sie schnell, um es abzukühlen

Wenn Sie sich in der Nähe eines kalten Pools, Sees oder Ozeans befinden, nehmen Sie ein kurzes Bad, um Ihre Haut abzukühlen, aber nur für ein paar Sekunden, damit Sie Ihre Exposition nicht verlängern. Dann decken Sie sich zu und gehen Sie sofort aus der Sonne. Kühle die Verbrennung weiterhin mit kalten Kompressen. Du kannst Eis verwenden, um Eiswasser für eine kalte Kompresse herzustellen, aber trage Eis nicht direkt auf den Sonnenbrand auf. Oder nehmen Sie eine kühle Dusche oder ein Bad, aber nicht zu lange, das kann austrocknen, und vermeiden Sie scharfe Seife, die die Haut noch mehr reizen könnte.

2. Befeuchten, während die Haut feucht ist

Während die Haut noch feucht ist, verwenden Sie eine sanfte feuchtigkeitsspendende Lotion (aber keine Salben auf Petroleum- oder Ölbasis, die die Hitze einschließen und die Verbrennung verschlimmern können). Wiederholen Sie diesen Vorgang, um verbrannte oder schuppige Haut in den nächsten Tagen feucht zu halten.

3. Verringern Sie die Entzündung

Wenn es für Sie sicher ist, dies zu tunNehmen Sie bei den ersten Anzeichen von Sonnenbrand ein nichtsteroidales Antirheumatikum (NSAID) wie Ibuprofen, Naproxen oder Aspirin, um bei Beschwerden und Entzündungen zu helfen, sagt Dr. Brackeen, der am Skin Cancer Institute in Lubbock, Texas, praktiziert. Sie können mit den NSAIDs fortfahren, wie auf dem Etikett angegeben, bis sich das Brennen besser anfühlt. Sie können auch eine rezeptfreie 1-prozentige Kortisoncreme für ein paar Tage verwenden, um Rötungen und Schwellungen zu lindern. Aloe Vera kann auch leichte Verbrennungen lindern und gilt allgemein als sicher. Fahren Sie mit kühlen Kompressen fort, um Beschwerden zu lindern, tragen Sie lockere, weiche, atmungsaktive Kleidung, um weitere Hautirritationen zu vermeiden, und halten Sie sich vollständig von der Sonne fern, bis der Sonnenbrand verheilt ist.

4. Füllen Sie Ihre Flüssigkeiten auf

Verbrennungen ziehen Flüssigkeit an die Hautoberfläche und vom Rest des Körpers weg, so dass Sie dehydriert werden können, erklärt Dr. Brackeen. Es ist wichtig, dass Sie sofort und während der Heilung Ihrer Haut zusätzliche Flüssigkeiten zu sich nehmen, einschließlich Wasser und Sportgetränke, die helfen, die Elektrolyte wieder aufzufüllen.

5. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn …

Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn Sie oder ein Kind starke Blasenbildung an einem großen Teil des Körpers haben, Fieber und Schüttelfrost haben oder benommen oder verwirrt sind. Kratzen Sie nicht und lassen Sie keine Blasen platzen, was zu einer Infektion führen kann. Anzeichen einer Infektion sind rote Streifen oder Eiter.

Bottom line: Ihre Haut wird heilen, aber es wurde wirklich Schaden angerichtet. „Wiederholte Sonnenbrände setzen Sie einem erheblichen Risiko für Hautkrebs und vorzeitige Hautalterung aus, und ich möchte, dass die Menschen ‚aus den Verbrennungen lernen'“, sagt Dr. Brackeen. Überprüfen Sie unsere Sonnenschutz Richtlinien. Denken Sie daran, wie schlimm sich dieser Sonnenbrand angefühlt hat, und verpflichten Sie sich dann, sich das ganze Jahr über jeden Tag vor der Sonne zu schützen.

Für Kinder

Die Haut Ihres Babys: weich, duftend, verletzlich. Das merkt man beim Windeln: Irritationen entstehen leicht, aber eine beruhigende Creme klärt sie wie von Zauberhand.

Junge Haut heilt schneller als ältere Haut, ist aber auch weniger in der Lage, sich vor Verletzungen, einschließlich Sonneneinstrahlung, zu schützen.

Babys unter 6 Monaten sollten niemals der Sonne ausgesetzt werden. Babys, die älter als 6 Monate sind, sollten vor der Sonne geschützt werden und eine UV-blockierende Sonnenbrille tragen, um ihre Augen zu schützen. Wenn Ihr Kind einen Sonnenbrand bekommt, befolgen Sie diese Richtlinien:

  • Baden Sie in klarem, lauwarmem Wasser um die Haut zu kühlen.
  • Für ein Baby unter 1 Jahr, Sonnenbrand sollte als Notfall behandelt werden. Rufen Sie sofort Ihren Arzt an.
  • Für ein Kind ab 1 Jahr, rufen Sie Ihren Arzt an, wenn starke Schmerzen, Blasenbildung, Lethargie oder Fieber über 101 auftreten F (38.3 C).
  • Sonnenbrand kann zu Austrocknung führen. Geben Sie Ihrem Kind Wasser oder Saft als Ersatz für Körperflüssigkeiten. Wenden Sie sich an den Arzt, wenn das Kind nicht regelmäßig uriniert; das ist ein Notfall.
  • Tragen Sie eine leichte Feuchtigkeitslotion auf um die Haut zu beruhigen, aber nicht einreiben.
  • Auftupfen einfache Galmei-Lotion kann helfen, aber verwenden Sie keines mit einem zusätzlichen Antihistaminikum.
  • Wenden Sie keinen Alkohol an, die die Haut unterkühlen können.
  • Verwenden Sie keine medizinische Creme wie Hydrocortison oder Benzocain, es sei denn, Ihr Kinderarzt hat dies angeordnet.
  • Halten Sie Ihr Kind von der Sonne fern vollständig, bis der Sonnenbrand verheilt ist.
  • Praxis Sonnenschutz und stellen Sie sicher, dass der Sonnenschutz berücksichtigt wird, egal wohin Ihr Kind geht.

Vorbeugung von Sonnenbrand

Fühlen Sie nicht das Brennen! Erfahren Sie, wie Sie Ihre Haut vor Schäden schützen, indem Sie einen Sonnenbrand von vornherein verhindern: Ihr täglicher Sonnenschutz-Guide.

Rezensiert von:
Anna Chien, MD
Heidi Jacobe, MD

Zuletzt aktualisiert am: Mai 2023

Sonne & Haut News

Letzte Aktualisierung: 2023. Juni

Spenden
Finden Sie einen Dermatologen

Empfohlene Produkte