Gerben & Deine Haut
Bräunen verursacht Hautkrebs und vorzeitige Hautalterung
Gefahren beim Bräunen in Innenräumen
75%
erhöhtes Risiko für die Entwicklung eines lebensbedrohlichen Melanoms, wenn Sie vor dem 35. Lebensjahr mit der Nutzung von Solarien in Innenräumen beginnen.
Sonnenbaden im Freien oder in geschlossenen Räumen kann gefährliche Folgen haben.
- Was ist Bräunung? Kurz gesagt, Bräunung ist ein Zeichen von Hautschäden.
- Ist Bräunen gesund? NEIN! Obwohl die Bräune oft mit guter Gesundheit in Verbindung gebracht wird, ist ihr „Glow“ das genaue Gegenteil von gesund; er ist ein Beweis für DNA-Schäden an Ihrer Haut.
- Welche Risiken birgt das Bräunen? Bräunung schädigt die Hautzellen und beschleunigt sichtbare Zeichen der Hautalterung. Schlimmstenfalls kann Bräunung zu … führen. HautkrebsBräunen erhöht nachweislich das Risiko für Basalzellkarzinom, Plattenepithelkarzinome und Melanom.
Fakt ist: Es gibt keine sichere oder gesunde Bräune. Am besten vermeidet man Bräunung ganz.
Was verursacht Bräunung?
Es gibt keine gesunde oder unbedenkliche Bräune. Bräunung entsteht durch die Einwirkung ultravioletter (UV-)Strahlung von Sonne oder Solarium, die die Zellen der äußersten Hautschicht genetisch schädigt. Die Haut versucht, weitere Schäden zu verhindern, indem sie Melanin (das Pigment, das unserer Haut ihre Farbe verleiht) produziert, was zu einer Verdunkelung führt – dem, was wir als Bräune bezeichnen.
Dieser Schaden ist kumulativ und beginnt bereits mit der ersten Bräunung.
Was steht auf dem Spiel?
Ihre Gesundheit
- Einer von fünf Amerikanern wird bis zum 70. Lebensjahr an Hautkrebs erkranken.
- Weltweit gibt es mehr Fälle von Hautkrebs durch Bräunung im Haus, als es Lungenkrebsfälle durch Rauchen gibt.
Ihre Erscheinung
- Bräunen Veränderungen und Alter deine Haut.
- Es ist ein sichtbares Zeichen der Beschädigung die das Auftreten von Falten, dunklen Flecken und verwitterter Haut beschleunigt.
- Wenn Sie Hautkrebs entwickeln, du gehst das Risiko ein von weiteren, manchmal unschönen Veränderungen Ihres Aussehens.
Nichtmelanom-Hautkrebs
Melanom Hautkrebs
DIE MEISTEN Nicht-Melanom-Hautkrebsarten (NMSC) und ein großer Prozentsatz von Melanomen sind mit der Exposition gegenüber UV-Strahlen durch natürliches Sonnenlicht und/oder Bräunung in Innenräumen verbunden.
Bräunung Fakten und Risiken
Die Hautschädigung beginnt bereits mit der ersten Bräunung . Mit jeder weiteren Bräunung verstärkt sich die Schädigung, was zu mehr genetischen Mutationen und einem höheren Risiko führt.
Solariumbesuche sind gefährlich : Solarien bieten keine sichere Alternative zum Sonnenlicht; sie erhöhen das Hautkrebsrisiko. Eine Studie mit 63 Frauen, bei denen vor dem 30. Lebensjahr ein Melanom diagnostiziert wurde, ergab, dass 61 von ihnen – also 97 Prozent – Solarien nutzten.
Bräunung schädigt alle Hauttypen: Auch wenn Ihr Hauttyp nicht hell ist, verursacht Bräunung DNA-Schäden, die zu vorzeitiger Hautalterung und Hautkrebs führen können.
Sie können Ihr Risiko , an Hautkrebs zu erkranken, durch Sonnenschutzmaßnahmen leicht verringern.
Häufig gestellte Fragen zum Bräunen
Ja. Bräunen, ob drinnen oder draußen, ist gefährlich. Tatsächlich können die in Solarien verwendeten UVA- Strahlen das Risiko, an einem Melanom zu erkranken, sogar erhöhen.
Nein . Tatsächlich führt UVB -Strahlung zur Vitamin-D-Produktion. Bräunung wird hauptsächlich durch UVA -Strahlen verursacht. Das bedeutet, dass Bräunen kaum Vitamin D liefert, aber das Hautkrebsrisiko erhöht. Decken Sie Ihren täglichen Vitamin-D -Bedarf auf sichere Weise – mit Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln.
Nein! Bräunen schützt nicht vor Sonnenbrand; es erhöht lediglich die Belastung durch schädliche UV-Strahlen. Der beste Schutz vor Sonnenbrand besteht darin, Schatten aufzusuchen, schützende Kleidung, einen breitkrempigen Hut und eine UV-undurchlässige Sonnenbrille zu tragen und täglich Sonnencreme aufzutragen.
Nein. Bräunen hilft nicht bei der Behandlung von SAD (Saisonaler Depression) , und UV-Licht aus Solarien ist nachweislich schädlich.
Schützen Sie sich und sehen Sie gut aus
- Vermeiden Sie das Bräunen vollständig: Dies ist der beste Schutz vor ungesunden, unansehnlichen Hautschäden.
- Fälschen, nicht backen: Wenn Sie einen goldenen Schimmer wünschen, ziehen Sie sonnenlose Bräunungsprodukte in Betracht. Es gibt viele Optionen, die Ihnen ein gebräuntes Aussehen verleihen können, aber Sie brauchen trotzdem Sonnenschutz!
- Ton, nicht bräunen: Holen Sie sich strahlende Haut, indem Sie aerobe oder hochintensive Übungen machen. Training fühlt sich gut an und hebt die Stimmung.
- Hydratisieren, großartig essen: Trinken Sie viel Wasser und wählen Sie vollwertige, unverarbeitete Lebensmittel. Ihre Haut wird es Ihnen danken!
Gesunde Haut wird zu Ihrem Alltag. Hier erfahren Sie mehr: Ihr täglicher Sonnenschutz-Leitfaden
Rezensiert von:
Anna Chien, MD
Heidi Jacobe, MD
