Q: Δεν νομίζω ότι παίρνω αρκετή βιταμίνη D. Μπορεί ένα σολάριουμ να μου παρέχει με ασφάλεια τις ανάγκες σε βιταμίνη DI; Τα σολάριουμ δεν είναι πολύ πιο ασφαλή από το μαύρισμα σε εξωτερικούς χώρους, αφού εκπέμπουν ελεγχόμενη δόση υπεριώδους ακτινοβολίας;
ΟΧΙ ΟΧΙ ΟΧΙ! Ένα σολάριουμ δεν θα σας προσφέρει ποτέ τη βιταμίνη D που χρειάζεστε, ούτε είναι ασφαλέστερο από το μαύρισμα σε εξωτερικούς χώρους. Η μη κατανόηση των γεγονότων μπορεί κυριολεκτικά να σημαίνει τη διαφορά μεταξύ ζωής και θανάτου. Τόσο η υπεριώδης ακτινοβολία Α (UVA) όσο και η υπεριώδης ακτινοβολία Β (UVB) προκαλούν κυτταρική βλάβη που μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο του δέρματος. Όταν ξαπλώνετε σε εσωτερικό σολάριουμ, εκτίθεστε κυρίως στην UVA, η οποία διεισδύει βαθιά στην επιφάνεια του δέρματος, καταστρέφοντας τα κύτταρα από κάτω και γερνάει πρόωρα το δέρμα σας. Αλλά είναι η UVB (οι ακτίνες του ήλιου) - όχι η UVA - που βοηθά το δέρμα να παράγει βιταμίνη D, έτσι αυξάνετε τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος χωρίς να έχετε κανένα όφελος!
Όσο για τον ισχυρισμό ότι τα σολάριουμ εκπέμπουν ελεγχόμενη δόση UV ακτινοβολία, μια «ελεγχόμενη δόση» υπεριώδους ακτινοβολίας από ένα σολάριουμ είναι μια επικίνδυνη δόση: Οι συχνοί βυρσοδέψες που χρησιμοποιούν ηλιακούς λαμπτήρες υψηλής πίεσης μπορεί να λαμβάνουν έως και 12 φορές την ετήσια δόση UVA σε σύγκριση με τη δόση που λαμβάνουν από την έκθεση στον ήλιο. Υπολογίζεται ότι 10 λεπτά σε ένα σολάριουμ ταιριάζουν με τις καρκινογενείς επιπτώσεις 10 λεπτών στον καλοκαιρινό ήλιο της Μεσογείου.
Αυτός μπορεί να είναι ένας λόγος που οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν για πρώτη φορά ένα σολάριουμ πριν από την ηλικία των 35 ετών αυξάνουν τον κίνδυνο για μελάνωμα, την πιο θανατηφόρα μορφή καρκίνου του δέρματος, κατά 75%. Οι βυρσοδέψες εσωτερικών χώρων έχουν επίσης 2.5 φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνωμα πλακωδών κυττάρων και 1.5 φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν βασικοκυτταρικό καρκίνωμα, τους δύο πιο συνηθισμένους καρκίνους του δέρματος. Εκτός από την αύξηση του κινδύνου καρκίνου του δέρματος και την επιτάχυνση των σημαδιών γήρανσης του δέρματος, όπως οι ρυτίδες και οι καφέ κηλίδες, η υπεριώδης ακτινοβολία αποδυναμώνει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα – το οποίο αυξάνει περαιτέρω τον κίνδυνο για καρκίνο του δέρματος.
Ενώ δεν τίθεται θέμα αυτό βιταμίνης D είναι απαραίτητο για γερά οστά και ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα, τα τρέχοντα στοιχεία δεν υποστηρίζουν τον ρόλο του στην πρόληψη του καρκίνου του μαστού, του καρκίνου του παχέος εντέρου, των καρδιακών παθήσεων και του εγκεφαλικού. Οι ενήλικες θα πρέπει να λαμβάνουν τη συνιστώμενη ημερήσια δόση των 600 IU (διεθνείς μονάδες) βιταμίνης D με ασφάλεια, από τροφές όπως λιπαρά ψάρια και εμπλουτισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα και δημητριακά. Και ένας εύκολος τρόπος για να διασφαλίσετε ότι λαμβάνετε αρκετή βιταμίνη D είναι να λαμβάνετε συμπληρώματα. Σας συμβουλεύω ανεπιφύλακτα να μην εκθέτετε σε τεχνητή υπεριώδη ακτινοβολία (σολάριουμ), καθώς οι κίνδυνοι για την υγεία — συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του δέρματος και της πρόωρης γήρανσης του δέρματος — είναι σημαντικοί και δυνητικά απειλητικοί για τη ζωή.
Σχετικά με τον Εμπειρογνώμονα
Deborah S. Sarnoff, MD, είναι κλινικός καθηγητής δερματολογίας στο NYU School of Medicine και διευθυντής δερματολογίας στο COSMETIQUE Dermatology, Laser & Plastic Surgery, LLP, ένα ιδιωτικό ιατρείο στο Μανχάταν και στο Λονγκ Άιλαντ. Συνέγραψε το Beauty and the Beam: Your Complete Guide to Cosmetic Laser Surgery and Instant Beauty: Getting Gorgeous on Your Lunch Break, που δημοσιεύτηκαν και τα δύο από την St. Martin's Press. Ο Δρ. Sarnoff είναι ο πρόεδρος του The Skin Cancer Foundation.
