Εσείς ρωτήσατε, εμείς απαντήσαμε! Ένας ανώτερος αντιπρόεδρος του Ιδρύματος για τον Καρκίνο του Δέρματος παρέχει απαντήσεις βασισμένες σε τεκμηριωμένα στοιχεία σε συνήθεις ερωτήσεις σχετικά με την αντηλιακή προστασία.
Ε: Είναι πολύ αργά για να αναλάβω δράση για να προστατεύσω το δέρμα μου μετά από χρόνια μαυρίσματος;
C. William Hanke, MD: Η ζημιά από τον ήλιο συσσωρεύεται καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής σας. Αλλά ποτέ δεν είναι αργά για να ενσωματώσετε την προστασία από τον ήλιο στην καθημερινή σας ρουτίνα. Ανεξάρτητα από την ηλικία σας, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε αντηλιακό καθημερινά και να λαμβάνετε άλλα μέτρα προστασίας από τον ήλιο.
Εκτός του ότι αποτελεί την κύρια αιτία καρκίνου του δέρματος , η υπεριώδης (UV) ακτινοβολία του ήλιου είναι η κύρια αιτία γήρανσης του δέρματος. Ορατά σημάδια της βλάβης από την υπεριώδη ακτινοβολία περιλαμβάνουν ρυτίδες, κηλίδες ηλικίας και τη διάσπαση του κολλαγόνου, της ελαστίνης και του υποδόριου λίπους, η οποία προκαλεί χαλάρωση του δέρματος. Η καθημερινή προστασία από τον ήλιο μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της γήρανσης του δέρματος και στη μείωση της βλάβης του DNA στα κύτταρα του δέρματος που μπορεί να προκαλέσει μεταλλάξεις που οδηγούν σε καρκίνο του δέρματος.
Μια ποικιλία θεραπειών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση ή την αποκατάσταση της φωτογήρανσης στο δέρμα, ακόμη και στην αφαίρεση ορισμένων προκαρκινικών μορφών του δέρματος που διαφορετικά θα μπορούσαν να μετατραπούν σε ολοκληρωμένους καρκίνους του δέρματος. Αυτές οι θεραπείες περιλαμβάνουν χημικά peeling, ανάπλαση με λέιζερ, φωτοδυναμική θεραπεία, τοπικά ρετινοειδή, τοπικά απολεπιστικά και τοπικές χημειοθεραπείες. Όταν χρησιμοποιείτε οποιαδήποτε από αυτές τις θεραπείες, είναι σημαντικό να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με την αντηλιακή προστασία, καθώς μπορούν να κάνουν το δέρμα πιο ευαίσθητο στον ήλιο για αρκετές ημέρες μετά το τέλος της θεραπείας. Είναι σημαντικό να συνεχίσετε να εφαρμόζετε επιμελή και συνεπή αντηλιακή προστασία μετά τις θεραπείες, για να διαρκέσουν τα οφέλη.
Ε: Είναι απαραίτητο το αντηλιακό όταν πρόκειται να βρίσκομαι έξω μόνο για λίγο;
Δρ. Χάνκε: Ακόμα και μετά από λίγα λεπτά στον ήλιο, μπορεί να προκληθεί βλάβη στο δέρμα. Η έκθεση στον ήλιο συσσωρεύεται, ακόμη και από μικρές εργασίες όπως η βόλτα με τον σκύλο, η αναμονή στη στάση του λεωφορείου ή η παραλαβή της αλληλογραφίας. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε αντηλιακή προστασία κάθε μέρα.
Το δέρμα σας είναι επίσης ευάλωτο όταν βρίσκεστε σε εσωτερικό χώρο ή σε αυτοκίνητο. Τα τζάμια των παραθύρων μπλοκάρουν σχεδόν όλες τις υπεριώδεις ακτίνες Β (UVB) του ήλιου, τις οποίες ευθύνονται περισσότερο για τα ηλιακά εγκαύματα. Αλλά η υπεριώδης ακτινοβολία Α (UVA) μπορεί να περάσει αμέσως. Η UVA μπορεί επίσης να προκαλέσει ηλιακά εγκαύματα, καθώς και μαύρισμα, ρυτίδες και γήρανση του δέρματος. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να προκαλέσετε βλάβη στο δέρμα σας ενώ βρίσκεστε σε οποιονδήποτε χώρο με παράθυρα, συμπεριλαμβανομένων των ταξιδιών με αυτοκίνητο, λεωφορείο ή αεροπλάνο. Επειδή και οι δύο τύποι UV συμβάλλουν στον σχηματισμό καρκίνου του δέρματος, αυτός είναι ένας ακόμη σημαντικός λόγος για να βρείτε ένα αντηλιακό που σας αρέσει και να το χρησιμοποιείτε καθημερινά , όλο το χρόνο. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε ειδική μεμβράνη παραθύρων στα παράθυρα του σπιτιού ή του αυτοκινήτου σας που μπλοκάρει περισσότερο από το 99% τόσο των ακτίνων UVA όσο και των UVB.
Ε: Έχω αλλεργία στο αντηλιακό, τι πρέπει να κάνω;
Δρ. Χάνκε: Είναι ασυνήθιστο ένα άτομο να έχει μια καθαρή αλλεργία στο αντηλιακό. Αυτό που αναφέρεται ως αλλεργία στα αντηλιακά είναι πιο πιθανό να είναι η φωτοευαισθησία, που σημαίνει ότι το αντηλιακό προκαλεί μια αντίδραση που προκαλείται από το ηλιακό φως. Εάν έχετε αντίδραση σε ένα αντηλιακό, μπορείτε απλώς να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε ένα διαφορετικό είδος αντηλιακού . Εάν γνωρίζετε ποιο συστατικό προκάλεσε αρνητική αντίδραση, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα αντηλιακό χωρίς αυτό το συστατικό.
Τα ενεργά συστατικά των αντηλιακών συχνά κατηγοριοποιούνται είτε ως χημικά είτε ως φυσικά (μεταλλικά), αλλά όλα τους προέρχονται από χημική χημική προέλευση. Αυτά που ονομάζονται χημικά είναι στην πραγματικότητα οργανικά φίλτρα UV, τα οποία απορροφούν και διαχέουν την υπεριώδη ακτινοβολία. Αυτά που ονομάζονται ορυκτά είναι επίσης γνωστά ως φυσικά ή ανόργανα φίλτρα και περιλαμβάνουν διοξείδιο του τιτανίου ή/και οξείδιο του ψευδαργύρου. Παραμένουν στην επιφάνεια του δέρματος και εκτρέπουν και απορροφούν την υπεριώδη ακτινοβολία. Τα φυσικά (μεταλλικά) συστατικά είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν ερεθισμό του δέρματος.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι συχνά η αιτία της αντίδρασης μπορεί να μην είναι τα ενεργά συστατικά του αντηλιακού, αλλά μάλλον ένα ανενεργό ή ιχνοστοιχείο συστατικό, όπως ένα άρωμα, συντηρητικό ή αντιγηραντικό συστατικό. Εάν εμφανίσετε ανεπιθύμητη αντίδραση σε ένα ή περισσότερα αντηλιακά, μπορεί να ωφεληθείτε από μια εξέταση σε έμπλαστρο και φωτοεπίθεμα για να προσδιορίσετε τον τύπο αλλεργίας ή ευαισθησίας που έχετε.
Τα ρούχα αποτελούν επίσης μια αποτελεσματική μέθοδο προστασίας από τον ήλιο. Αν προτιμάτε να μην φοράτε αντηλιακό στο σώμα σας, σκεφτείτε να φορέσετε ρούχα με πιστοποίηση UPF . Μάλιστα, το Ίδρυμα για τον Καρκίνο του Δέρματος συνιστά μια ολοκληρωμένη καθημερινή αγωγή προστασίας από τον ήλιο που περιλαμβάνει την αναζήτηση σκιάς, ειδικά από τις 10 π.μ. έως τις 4 μ.μ., τις ώρες με τη μεγαλύτερη ηλιακή ένταση, τη χρήση ρούχων που προστατεύουν από την υπεριώδη ακτινοβολία, ένα καπέλο με πλατύ γείσο και γυαλιά ηλίου που φιλτράρουν την υπεριώδη ακτινοβολία, και την εφαρμογή αντηλιακού ευρέος φάσματος με δείκτη προστασίας SPF 30 ή υψηλότερο για καθημερινή χρήση σε όλες τις εκτεθειμένες περιοχές. Η τήρηση αυτών των οδηγιών μπορεί να βοηθήσει στη σημαντική μείωση των πιθανοτήτων εμφάνισης καρκίνου του δέρματος σε όλη τη διάρκεια της ζωής σας και στην επιβράδυνση της γήρανσης του δέρματος.
Ε: Το μαύρισμα παρέχει κάποια προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία;
Δρ. Χάνκε: Δεν υπάρχει κάτι τέτοιο όπως ένα υγιές, ασφαλές ή «προστατευτικό» μαύρισμα. Το μαύρισμα από μόνο του είναι αποτέλεσμα βλάβης του DNA του δέρματος. Η υπεριώδης ακτινοβολία προκαλεί βλάβη στο δέρμα, είτε από τον ήλιο είτε από ένα κρεβάτι μαυρίσματος, και ξεκινά μέσα σε λίγα λεπτά από την έκθεση. Ακόμα και ένα ελαφρύ ή ήπιο μαύρισμα έχει ως αποτέλεσμα βλάβη στο δέρμα σας. Τονίζω στους ασθενείς ότι χρειάζεται μόνο ένα κατεστραμμένο κύτταρο του δέρματος για να ξεκινήσει ένας καρκίνος του δέρματος. Εάν εξακολουθείτε να επιθυμείτε μια μαυρισμένη όψη, συνιστούμε τη χρήση ενός προϊόντος μαυρίσματος χωρίς ήλιο, τοπικού τύπου . Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι τα προϊόντα μαυρίσματος χωρίς ήλιο δεν παρέχουν προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία. Επομένως, είναι σημαντικό για τους ασθενείς να χρησιμοποιούν καθημερινά αντηλιακή προστασία ταυτόχρονα. Ακόμα κι αν το προϊόν μαυρίσματος χωρίς ήλιο που χρησιμοποιείτε έχει SPF στην ετικέτα, θα πρέπει να εφαρμόζετε ξανά ένα ξεχωριστό αντηλιακό ευρέος φάσματος SPF 30+ κάθε δύο ώρες όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους και αμέσως μετά το κολύμπι ή την εφίδρωση.
ΠΕΡΙ ΤΟΥ ΕΙΔΙΚΟΥ
C. William Hanke, MD, είναι ο διευθυντής προγράμματος για το Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα Μικρογραφικής Χειρουργικής και Δερματολογικής Ογκολογίας στο Νοσοκομείο Ascension St. Vincent στην Ινδιανάπολη. Υπηρετεί επίσης ως ανώτερος αντιπρόεδρος του The Skin Cancer Foundation και πρώην πρόεδρος της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας.
