Φανταστείτε αυτό: Απλώς απολαύσατε μια διασκεδαστική, ηλιόλουστη μέρα έξω με φίλους. Πριν φύγετε από το σπίτι, εφαρμόσατε επιμελώς το δικό σας αντηλιακό σε όλο σας το πρόσωπο και το σώμα και εφαρμόσατε ξανά όλη την ημέρα. Αλλά όταν φτάνετε σπίτι, παρατηρείτε μια φλεγόμενη κόκκινη κηλίδα στο αυτί σας. Παρά τις προσπάθειές σας, χάσατε μια θέση! Ακούγεται οικείο;
Η αλήθεια είναι ότι αυτό είναι αρκετά κοινό όταν πρόκειται για την εφαρμογή αντηλιακού — ενώ επικεντρωνόμαστε στην προστασία των μεγαλύτερων μερών του σώματός μας, συχνά ξεχνάμε τα μικρά. Αυτοί οι ανήλικοι ηλιακά εγκαύματα προσθέστε, συμβάλλοντας στη δική σας κίνδυνος καρκίνου του δέρματος.
Ένα μεμονωμένο έγκαυμα είναι απίθανο να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος. Ωστόσο, τα ίδια σημεία μπορεί να καίγονται συνεχώς κατά τη διάρκεια της ψυχαγωγικής έκθεσης. «Υπάρχουν πειστικές ενδείξεις ότι τα επαναλαμβανόμενα ηλιακά εγκαύματα, ειδικά όταν υπέστησαν στην παιδική ηλικία, προμηνύουν σημαντική αύξηση του κινδύνου για μερικούς από τους χειρότερους καρκίνους του δέρματος», λέει ο Adolfo Fernandez-Obregon, MD, πιστοποιημένος δερματολόγος στο Νιου Τζέρσεϋ και εκπρόσωπος του The Skin Cancer Foundation. Κατά μέσο όρο, ο κίνδυνος ενός ατόμου για μελάνωμα διπλασιάζεται εάν έχει κάνει περισσότερα από πέντε ηλιακά εγκαύματα στη διάρκεια της ζωής του.
Παρακάτω, ο Δρ. Fernandez-Obregon συζητά τις περιοχές που συχνά ξεχνάμε να προστατεύσουμε και οι οποίες γίνονται καυτά σημεία καρκίνου του δέρματος αργότερα στη ζωή. Παρέχουμε επίσης μερικές φιλικές συμβουλές για να βεβαιωθείτε ότι προστατεύετε αυτές τις περιοχές στο μέλλον.
Το τριχωτό της κεφαλής και η γραμμή των μαλλιών σας. Έχετε κάψει ποτέ από τον ήλιο ένα φαλακρό σημείο ή το μέρος στα μαλλιά σας; Πονάει! Καθώς μεγαλώνουμε και τα μαλλιά αραιώνουν, αυτό γίνεται πιο εμφανές τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. «Αυτή η διαδικασία σταδιακής αραίωσης των μαλλιών εκθέτει το τριχωτό της κεφαλής που δεν έχει εκτεθεί στον ήλιο προηγουμένως, και αυτό έχει ως αποτέλεσμα μια αναλογικά μεγαλύτερη αναπαράσταση των καρκίνων του δέρματος», λέει. Όταν εφαρμόζετε αντηλιακό στο πρόσωπο και το λαιμό σας, φροντίστε να φτάσετε μέχρι τη γραμμή των μαλλιών σας. Εάν δεν θέλετε να βάλετε αντηλιακό στα μαλλιά ή στο γυμνό τριχωτό της κεφαλής σας, τότε καλύψτε το με ένα καπέλο με φαρδύ γείσο. Αν σας αρέσουν τα ψάθινα καπέλα, αναζητήστε ένα με σφιχτή ύφανση που δεν επιτρέπει στο φως να διεισδύσει.
Τα αυτιά σου. Συχνά ξεχνάμε να τα αλείφουμε με αντηλιακό ενώ φροντίζουμε το υπόλοιπο πρόσωπο. Η συνέπεια; Περίπου το 7 τοις εκατό των μελανωμάτων της κεφαλής και του λαιμού εντοπίζονται στα αυτιά. Ο Δρ Fernandez-Obregon θεωρεί ότι τα αυτιά μας είναι συχνά εκτεθειμένα όταν βρισκόμαστε σε αυτοκίνητα. (Αν και τα παρμπρίζ αντιμετωπίζονται για να μπλοκάρουν τις ακτίνες UV, τα παράθυρα των θυρών του αυτοκινήτου συνήθως δεν είναι.) Επιπλέον, οι άνθρωποι οδηγούν με κατεβασμένα τα παράθυρα περισσότερο κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Είναι σημαντικό να εφαρμόζετε αντηλιακό σε ολόκληρο το αυτί, από πάνω προς τα κάτω, συμπεριλαμβανομένης της εσωτερικής σχισμής. Ένα καπέλο με φαρδύ γείσο θα προστατεύσει και τα αυτιά σας.
Τα πόδια σου. Μπορεί να νομίζετε ότι τα πόδια δεν βλέπουν ποτέ το φως της ημέρας, αλλά αν είστε ξυπόλητοι ή με ανοιχτά παπούτσια, ξανασκεφτείτε το. «Οι καρκίνοι του δέρματος που εντοπίζονται στα πόδια είναι σπάνιοι αλλά πιθανοί και παραδόξως εμφανίζονται πιο συχνά σε έγχρωμους ανθρώπους», λέει ο Δρ Fernandez-Obregon. Ακραίο φακοειδές μελάνωμα (ALM), μια ιδιαίτερα επικίνδυνη μορφή μελανώματος που εμφανίζεται συνήθως στις παλάμες των χεριών και στα πέλματα των ποδιών, είναι πιο εμφανής σε άτομα με σκούρες αποχρώσεις δέρματος, αν και οι ειδικοί δεν είναι σίγουροι γιατί. Εάν φοράτε σαγιονάρες, σανδάλια ή πηγαίνετε ξυπόλητοι, φροντίστε να εφαρμόσετε αντηλιακό στην κορυφή και στο κάτω μέρος των ποδιών σας, φροντίζοντας να μην παραλείπετε ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας.
Τα χείλη σας. Τα χείλη σας εκτίθενται στον ήλιο, όπως και το υπόλοιπο δέρμα σας. Ο καρκίνος του δέρματος στα χείλη είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί σε άνδρες με ανοιχτόχρωμο δέρμα άνω των 50 ετών. «Οι άνδρες είναι πιο πιθανό να εργάζονται έξω για μεγάλες χρονικές περιόδους καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους, καθιστώντας τους πιο επιρρεπείς σε αυτό το είδος βλάβης», λέει ο Δρ. Fernandez-Obgreon. Οι περισσότεροι καρκίνοι των χειλιών εμφανίζονται στο κάτω χείλος, το οποίο δέχεται περισσότερη έκθεση στον ήλιο από το πάνω. Στην πραγματικότητα, η ακτινική χειλίτιδα, μια προκαρκινική φλεγμονή των χειλιών που προκαλείται από μακροχρόνια έκθεση στον ήλιο, είναι περίπου 12 φορές πιο πιθανό να επηρεάσει το κάτω χείλος από το πάνω. Για να προστατέψετε τα χείλη σας, χρησιμοποιήστε ένα lip balm με αντηλιακά συστατικά και θυμηθείτε να επαναλαμβάνετε τουλάχιστον κάθε δύο ώρες, ακριβώς όπως το συνηθισμένο αντηλιακό. Θυμηθείτε να εφαρμόσετε ξανά μετά το φαγητό ή το ποτό, επίσης. Λαμπερά βάλσαμα για τα χείλη και γυαλάδα χωρίς ονομασία SPF στην πραγματικότητα προσελκύσει τον ήλιο, που μπορεί να οδηγήσει σε επώδυνα εγκαύματα και δερματικές βλάβες.
Τα χέρια και τα νύχια σας. Εντάξει, έχεις βάλει αντηλιακό στα μπράτσα σου, αλλά πήγες μέχρι τα δάχτυλά σου; Ακριβώς όπως τα πόδια, οι κορυφές των χεριών μας είναι ευάλωτες σε ηλιακά εγκαύματα και καρκίνους του δέρματος και είναι ένα από τα οι πρώτες περιοχές του σώματος που εμφανίζουν σημάδια γήρανσης. «Η γήρανση του δέρματος και η συνεχής έκθεση στον ήλιο τονίζουν τις φλέβες και οδηγούν σε πανάδες και κηλίδες από τον ήλιο. Οι ακτινικές κερατώσεις μπορούν επίσης να αρχίσουν να αναπτύσσονται, οι οποίες θεωρούνται πλέον πρώιμες μορφές ακανθοκυτταρικού καρκινώματος», λέει. Αν και δεν είναι πολύ συνηθισμένο, μπορείτε ακόμη και να αναπτυχθείτε καρκίνο του δέρματος κάτω από τα νύχια σας, το οποίο συνήθως εμφανίζεται ως σκοτεινό σημείο κάτω από το κρεβάτι του νυχιού. Κάθε φορά που πλένετε τα χέρια σας, απλώστε μια κρέμα χεριών με αντηλιακά συστατικά πριν βγείτε έξω. Θα κρατήσει το δέρμα σας ενυδατωμένο και προστατευμένο.
Τα μάτια και τα βλέφαρά σου. Περίπου το 5 έως 10 τοις εκατό όλων των καρκίνων του δέρματος εμφανίζονται στο βλέφαρο ή στο ίδιο το μάτι. «Αυτοί οι καρκίνοι του δέρματος εμφανίζονται συνήθως κατά μήκος του εξωτερικού χείλους των βλεφάρων και ανταποκρίνονται καλά στη χειρουργική αφαίρεση επειδή τείνουν να εντοπίζονται νωρίς», λέει ο Δρ Fernandez-Obregon. Σύμφωνα με ένα του 2017 μελέτη, οι περιοχές που χάνονται πιο συχνά κατά την εφαρμογή του αντηλιακού στο πρόσωπο είναι τα βλέφαρα και η περιοχή μεταξύ της εσωτερικής γωνίας του ματιού και της γέφυρας της μύτης. Επειδή το δέρμα στο βλέφαρο είναι τόσο λεπτό, συνιστά να χρησιμοποιείτε ένα ορυκτό αντηλιακό σε αυτή την περιοχή για να αποφύγετε ερεθισμούς. Εφαρμόστε αντηλιακό πάνω από τα βλέφαρα, μέχρι το κόκκαλο του φρυδιού και κάτω από τα κάτω βλέφαρα, προσέχοντας ιδιαίτερα να μην εισχωρήσει στα μάτια σας. Και όποτε βρίσκεστε έξω, προστατέψτε τα μάτια σας με γυαλιά ηλίου που εμποδίζουν την υπεριώδη ακτινοβολία.
Ορίστε! Με τη νέα, πιο προσεκτική προσέγγισή σας στο αντηλιακή προστασία, μπορείτε να απολαύσετε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους γνωρίζοντας ότι είστε πλήρως προστατευμένοι, από την κορυφή μέχρι τα νύχια.
