ΝΕΑ ΥΟΡΚΗ (14 Νοεμβρίου 2024) - Καθώς το φθινόπωρο στρέφεται προς τον χειμώνα, αρχίζουμε να έχουμε πιο δροσερό καιρό και λιγότερες ώρες ηλιακού φωτός. Μπορεί να είναι δελεαστικό να χαλαρώνουμε την προστασία από τον ήλιο όταν νιώθουμε κρύο, αλλά η προστασία από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου είναι επιβεβλημένη όλο το χρόνο — ειδικά αν σκοπεύετε να αφιερώσετε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους κάνοντας σκι, σνόουμπορντ ή εμπλακείτε σε άλλο κρύο καιρό άθλημα.
«Τα κρυοπαγήματα και τα εγκαύματα είναι κοινές ανησυχίες για τους χειμερινούς αθλητές, αλλά οι άνθρωποι συχνά δεν συνειδητοποιούν ότι οι ακτίνες UV του ήλιου μπορεί να είναι εξίσου βλαβερές στις πλαγιές όσο και στην παραλία», λέει η Deborah S. Sarnoff, MD, Πρόεδρος του The Ίδρυμα για τον καρκίνο του δέρματος. «Η επιστήμη δείχνει ότι είναι σημαντικό να εφαρμόζουμε τη σωστή αντηλιακή προστασία όλο το χρόνο, ακόμη και σε κρύο ή συννεφιασμένο καιρό».
Οι υπεριώδεις ακτίνες Α (UVA), που οδηγούν σε μαύρισμα, μαύρες κηλίδες και ρυτίδες, παραμένουν σταθερές καθ' όλη τη διάρκεια του έτους και μπορούν να διεισδύσουν μέσα από τα σύννεφα και την ομίχλη. Οι υπεριώδεις ακτίνες Β (UVB), που ευθύνονται κυρίως για τα ηλιακά εγκαύματα, είναι οι ισχυρότερες το καλοκαίρι. Ωστόσο, οι ακτίνες UVB μπορούν να κάψουν και να βλάψουν το δέρμα σας και κατά τη διάρκεια του χειμώνα, ειδικά αν βρίσκεστε γύρω από ανακλαστικές επιφάνειες όπως το χιόνι ή ο πάγος. Το χιόνι αντανακλά έως και το 80 τοις εκατό της υπεριώδους ακτινοβολίας του ήλιου, επομένως οι ακτίνες σας χτυπούν δύο φορές, αυξάνοντας περαιτέρω τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος και πρόωρης γήρανσης.
Οι σκιέρ και οι σνόουμπορντ διατρέχουν ακόμη μεγαλύτερο κίνδυνο επειδή αυτά τα αθλήματα λαμβάνουν χώρα σε υψηλότερο υψόμετρο, όπου η πιο αραιή ατμόσφαιρα απορροφά λιγότερες από τις ακτίνες του ήλιου. Η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία αυξάνεται 4 έως 5 τοις εκατό με κάθε 1,000 πόδια πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας.
Εκτός από το ότι προκαλεί πρόωρη γήρανση του δέρματος, η απροστάτευτη έκθεση στον ήλιο είναι επίσης ένας σοβαρός παράγοντας κινδύνου για καρκίνο του δέρματος. Περίπου το 90 τοις εκατό των μη μελανωματικών καρκίνων του δέρματος και το 86 τοις εκατό των μελανωμάτων σχετίζονται με την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου, γι' αυτό είναι επιτακτική ανάγκη να προστατεύσετε τον εαυτό σας ανεξάρτητα από την εποχή.
Πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας όταν απολαμβάνετε τα χειμερινά σπορ
Η πρώτη σας γραμμή άμυνας ενάντια στις βλάβες από τον ήλιο είναι τα ρούχα. Η κάλυψη είναι ευκολότερη όταν κάνει κρύο. Ωστόσο, το πρόσωπο, το κεφάλι και ο λαιμός σας τείνουν να παραμένουν εκτεθειμένα όλο το χρόνο, και εδώ εμφανίζονται οι περισσότεροι καρκίνοι του δέρματος. Οι σκιέρ και οι σνόουμπορντ είναι μπροστά από το παιχνίδι όταν προστατεύουν το τριχωτό της κεφαλής τους με κράνος και τα μάτια τους με γυαλιά. Σχεδόν όλα τα γυαλιά που διατίθενται σήμερα είναι κατασκευασμένα από πολυανθρακικό, το οποίο φιλτράρει το 100 τοις εκατό των ακτίνων UV. Για τις στιγμές που δεν πετάτε ενεργά στην πλαγιά, μην ξεχνάτε τα γυαλιά ηλίου που εμποδίζουν την υπεριώδη ακτινοβολία, τα οποία προστατεύουν τα μάτια σας ενώ παράλληλα καταπολεμούν τη λάμψη του χιονιού, και ένα καπέλο με φαρδύ γείσο.
Εφαρμόστε ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF τουλάχιστον 30 ή υψηλότερο καθημερινά σε όλο το εκτεθειμένο δέρμα και φροντίστε να καλύψετε σημεία που συχνά χάνετε, όπως το επάνω μέρος των αυτιών σας, γύρω από τα μάτια και κοντά στη γραμμή των μαλλιών. Σκεφτείτε να επιλέξετε ένα ενυδατικό αντηλιακό με συστατικά όπως λανολίνη ή γλυκερίνη για την καταπολέμηση της ξηροδερμίας του χειμώνα. Τέλος, προσπαθήστε να αποφύγετε τις ώρες αιχμής του ήλιου (γενικά μεταξύ 10 π.μ. και 2 μ.μ. τους χειμερινούς μήνες) και αναζητήστε σκιά όταν μπορείτε.
Ο χειμώνας πλησιάζει, αλλά αυτός δεν είναι λόγος να εγκαταλείψετε τις συνήθειες που φυλάγετε τον ήλιο κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Η συνέχιση των προσπαθειών αντηλιακής προστασίας τους πιο κρύους και συννεφιασμένους μήνες του χρόνου μειώνει τον κίνδυνο πρόωρης γήρανσης του δέρματος και την ανάπτυξη του πιο συνηθισμένου καρκίνου στον κόσμο.
Σχετικά με το The Skin Cancer Foundation
Το Skin Cancer Foundation (SCF), ένας μη κερδοσκοπικός οργανισμός 501(c)(3), σώζει και βελτιώνει ζωές δίνοντας τη δυνατότητα στους ανθρώπους να υιοθετήσουν μια προληπτική προσέγγιση για την καθημερινή αντηλιακή προστασία και την έγκαιρη ανίχνευση και θεραπεία του καρκίνου του δέρματος. Το Ίδρυμα παρέχει δημόσια εκπαιδευτικά προγράμματα, παρέχει στους ασθενείς καθοδήγηση και καθησυχασμό, προσελκύει επαγγελματίες υγείας, απονέμει ερευνητικές υποτροφίες και ηγείται εκστρατειών υπεράσπισης που απαιτούν αλλαγές πολιτικής. Ως υπηρεσία προς τους καταναλωτές, η SCF χορηγεί την αναγνωρισμένη από τον κλάδο Σφραγίδα Σύστασης της σε προϊόντα που πληρούν τα κριτήριά της για ασφαλή και αποτελεσματική αντηλιακή προστασία. Η SCF διαχειρίζεται επίσης το Destination Healthy Skin, ένα πρόγραμμα που συνεργάζεται με τοπικούς δερματολόγους σε κοινότητες στις ΗΠΑ για να παρέχει δωρεάν προληπτικούς ελέγχους για τον καρκίνο του δέρματος και εκπαίδευση σε όσους έχουν ανάγκη. Από την ίδρυσή του το 1979, το Ίδρυμα συνέστησε τακτικές δερματικές εξετάσεις και ακολουθώντας μια ολοκληρωμένη στρατηγική αντηλιακής προστασίας που περιλαμβάνει αναζήτηση σκιάς, καθημερινή χρήση αντηλιακού και κάλυψη με ρούχα, καπέλα και γυαλιά ηλίου. SkinCancer.org.
Επαφή:
Αλί Βενόσα
Marketing Communications Manager
646.583.7979