¡Atención, compañeros! Tanto si viran como si trasluchan, el viento aumenta el riesgo de sufrir daños por el sol. ¡Protéjanse!
Haces todo lo posible para proteger tu piel del sol. Pero, ¿sabías que la madre naturaleza sube la apuesta en los días ventosos? Nuestros expertos comparten algunos consejos alegres para proteger su piel.
Por Jennifer C. Tang, MD, y C. William Hanke, MD, MPH
Las actividades recreativas al aire libre pueden ser divertidas y saludables, pero también pueden afectar su piel. Como dermatólogos, vemos los efectos de estar al aire libre en la piel de nuestros pacientes todos los días.
Es bastante común que un paciente llegue con la cara roja, por ejemplo. La causa podría ser , por supuesto, una quemadura solar . Otra posibilidad es la fotosensibilidad , cuando la piel reacciona de forma exagerada a la luz ultravioleta (UV) del sol . Esta reacción suele desencadenarse por ciertos medicamentos o productos tópicos para la piel. Un paciente también podría desarrollar enrojecimiento después de un procedimiento en la consulta del dermatólogo, como la terapia fotodinámica para las manchas precancerosas conocidas como queratosis actínicas. También podría ser un signo de rosácea, una afección inflamatoria que provoca enrojecimiento facial.
Sin embargo, tras descartar esos escenarios y asegurarse de que la persona también usó y se volvió a aplicar protector solar correctamente, los médicos deberían considerar una causa menos obvia: el viento.
Sí, el viento puede marcar la diferencia. Los dermatólogos han aprendido a buscar ciertos signos. Por ejemplo, una persona que tiene la cara enrojecida pero que no está enrojecida alrededor de los ojos puede informar sobre un recorrido reciente en bicicleta, un viaje en motocicleta o un viaje de esquí de larga distancia. Otros pacientes con la cara roja incluyen surfistas, navegantes y otros que están mucho tiempo expuestos al viento. Entonces, ¿qué tiene el viento que causa este enrojecimiento y cuándo debería preocuparse?
¿Sientes la quemadura?
Los pacientes con enrojecimiento facial tras paseos en barco o esquí acuático suelen atribuir sus síntomas al viento. Pero, ¿qué es exactamente el viento? Resulta que no existe un consenso médico al respecto. ¿Se trata de una irritación causada por el viento? ¿O es un término erróneo y en realidad una quemadura solar por no usar suficiente protección cuando, por ejemplo, está nublado, ventoso y fresco? (¡Los rayos UV penetran igual que en un día caluroso y soleado!).
El viento puede reducir la protección solar natural en su piel, permitiendo que más rayos ultravioleta del sol penetren y causen daños.
Creemos que el viento probablemente tiene un doble impacto en la piel: es un irritante directo que provoca la descamación de las capas superiores, y esta descamación deja la piel expuesta más vulnerable a los dañinos rayos UV . Dos tipos principales de rayos UV pueden dañar el ADN de la piel, incluso con exposiciones breves. Los rayos UVB causan principalmente quemaduras solares (pero también contribuyen al bronceado y al envejecimiento de la piel), mientras que los rayos UVA causan principalmente bronceado, así como envejecimiento de la piel y arrugas (pero también contribuyen a las quemaduras solares). Con el tiempo, el daño causado por uno o ambos tipos de rayos se acumula, lo que provoca mutaciones en el ADN que pueden derivar en cáncer de piel.
La capa más externa de la piel, la parte superior de la epidermis llamada estrato córneo, desempeña un papel fundamental en todo esto. Proporciona una barrera protectora a la vez que permite el paso de elementos como el aire, la luz y la crema hidratante. Esta capa de la piel también contiene ácido urocánico, un protector solar natural que ayuda a absorber parte de la radiación UV que daña la piel. Si bien el ácido urocánico ofrece un bajo factor de protección solar (FPS) de 1.5, un estudio de 2011 publicado en el Journal of Investigative Dermatology sugirió que podría reducir el daño al ADN causado por el sol hasta en un 33 %.
En las pistas. El clima frío, seco y ventoso hace que tu piel sea aún más vulnerable. ¡Las mascarillas, las gafas de esquí y el protector solar pueden ayudarte!
Viento + Sol = ?
Sin embargo, la exposición al viento puede reducir esta protección natural de la piel, según una investigación resumida en el libro de texto médico " La amenaza ambiental para la piel" . La exposición al viento puede resecar y debilitar la capa externa de la piel. La fuerza del viento puede provocar que estas células cutáneas secas y fragmentadas se desprendan. La pérdida de parte de esta capa externa de la piel reduce los efectos protectores del estrato córneo contra el sol.
Cuando esto ocurre, una mayor cantidad de rayos UV del sol penetra en la piel, y el sistema inmunitario de la capa externa tiene más dificultades para reconocer y reparar las células dañadas, evitando así que se conviertan en cáncer de piel . Un estudio de 1977 publicado en el British Journal of Dermatology demostró que las ratas expuestas a la radiación UV y al viento desarrollaron más cáncer de piel que las que no estuvieron expuestas al viento. (Como es lógico, este experimento no se repitió con sujetos humanos).
Si el viento puede reducir la protección solar natural de la piel, también puede afectar al protector solar tópico que se aplica frotando o en aerosol . Al aplicar protector solar, este recubre la superficie del estrato córneo. Si la piel se expone al viento durante un tiempo prolongado, el estrato córneo se secará y se desprenderá, y con él, el protector solar tópico, lo que aumenta la susceptibilidad a los rayos UV y al daño que estos causan. Por lo tanto, protegerse adecuadamente del sol es más importante que nunca cuando hace viento.
Protéjase en los días ventosos
Salga, manténgase activo y diviértase, incluso si es un vendaval. Simplemente siga estas sencillas precauciones.
Reduce tu exposición. Limita el tiempo que pasas al sol en días ventosos o protégete del viento. No te dejes engañar: como el viento refresca la piel, es menos probable que notes o sientas los rayos del sol cuando te estás quemando.
Protégete del viento. Si tienes que estar al aire libre, lo mejor para prevenir los efectos combinados del viento y el sol es usar ropa que te proteja eficazmente de los rayos UV. Esto incluye mangas largas, pantalones, guantes, un cortavientos, gafas de sol y un sombrero que te quede bien ajustado y no se vuele. En climas fríos, una máscara de esquí y gafas que cubran la mayor parte de tu rostro pueden ser especialmente útiles. Para deportes acuáticos o navegación, un traje de neopreno, una camiseta de protección solar u otra prenda de baño de manga larga con protección solar te ayudará. Si eres motociclista, además de usar tu chaqueta de cuero, considera invertir en un casco integral con visera solar.
Utiliza un protector solar emoliente muy nutritivo. Cuando hace viento, es fundamental reaplicarlo con frecuencia, al menos cada dos horas. Una crema o aceite nutritivo puede ser mejor que una loción ligera o un spray seco en caso de viento fuerte. Al hidratar más la piel, probablemente reducirás la sequedad y la descamación, lo que la hace más vulnerable al daño causado por los rayos UV.
La Dra. Jennifer C. Tang , quien se formó en cirugía de Mohs con el Dr. Hanke, es dermatóloga en el Centro Oncológico Integral Sylvester del Sistema de Salud de la Universidad de Miami y profesora asociada de dermatología y cirugía cutánea en la Facultad de Medicina Miller de la Universidad de Miami.
El Dr. C. William Hanke es el director del programa de formación de becarios en cirugía micrográfica y oncología dermatológica del Hospital Ascension St. Vincent en Indianápolis. También es vicepresidente sénior de la Fundación contra el Cáncer de Piel y expresidente de la Academia Estadounidense de Dermatología.
