Q: De vez en cuando uso una cama de bronceado antes de un viaje o un gran evento, solo para darme un poco de color y un bonito bronceado de base. ¿No es eso mejor que tumbarse al sol durante horas? ¿Y no le da un empujón a mi vitamina D también?
Dra. Lisa Chipps: ¿Por dónde empezar? En primer lugar, la radiación ultravioleta (UV) , ya sea del sol o de una cama de bronceado, es cancerígena, al igual que los cigarrillos. Ambos pueden causar cáncer. Y así como no existe una cantidad segura de tabaco, tampoco existe un bronceado que sea seguro. El daño que produce, incluso si es solo un poco aquí y allá, se acumula con el tiempo y contribuye a la aparición de arrugas y al envejecimiento de la piel, así como al desarrollo de cáncer de piel.
Dos tipos de rayos UV afectan su piel: UVA y UVB. Piense en los rayos UVA como lo que envejece principalmente su piel a medida que se broncea: "A" para el envejecimiento. Piense en los rayos UVB como la causa principal de las quemaduras solares: "B" para quemaduras. (Las longitudes de onda más cortas de los rayos UVA también contribuyen a las quemaduras solares).
Las camas de bronceado emiten más rayos UVA que UVB, y la piel utiliza los UVB para producir vitamina D. Ambos tipos de rayos contribuyen al cáncer de piel. Por lo tanto, las camas de bronceado no son más seguras que tomar el sol.
De hecho, las personas que han usado camas de bronceado tienen un 67 % más de riesgo de desarrollar carcinoma de células escamosas y un 29 % más de riesgo de desarrollar carcinoma de células basales . Quienes usan camas de bronceado por primera vez antes de los 35 años aumentan su riesgo de melanoma en un 75 %. El melanoma se diagnostica con mayor frecuencia en mujeres de veintitantos años, y gran parte de ello se atribuye al uso de camas de bronceado. Esta es una de las razones por las que muchos estados han prohibido o restringido su uso para menores.
La Fundación del Cáncer de Piel y @Refinería29 se están uniendo para salvar vidas.
Firmar su petición diciéndole a la FDA que prohíba el bronceado adolescente.
Tuve una paciente joven a la que le diagnosticaron un melanoma en el tobillo un año antes de su boda. Era una chica de California con mucha historia de bronceado, tanto de la playa como de las camas de bronceado. Hicimos una cirugía en su melanoma, pero dejó una cicatriz notable en su tobillo. Tratamos la cicatriz con láser y cremas durante unos seis meses y mejoró, pero aún sentía que tenía que cubrirla con maquillaje para la boda.
Es bueno pensar en ese paciente en particular. Hoy está felizmente casada, es madre de dos hijos, trabaja como maestra y acude a controles regulares de lunares. Todavía no ama esa cicatriz en el tobillo, pero ha acumulado voluntariamente algunas nuevas con la eliminación de lunares a lo largo de los años por el bien de su salud.
Otro paciente con melanoma me preguntó una vez: “¿Cuánto me puedo broncear? Porque realmente me veo mejor con un bronceado”. Lamentablemente, incluso después de ser diagnosticados con melanoma, muchos pacientes siguen eligiendo broncearse. Le aconsejé a mi paciente: “Ve a buscar un autobronceador o un bronceador en aerosol. No protegerán su piel de daños mayores, pero ahora hay productos que lucen fabulosos”.
En cuanto a la vitamina D: no se necesitan muchos minutos de exposición al sol para que su cuerpo maximice la cantidad de vitamina D que puede producir. Es probable que obtenga suficiente de la exposición incidental o de no volver a aplicar protector solar con la frecuencia suficiente. Pero buscar una exposición solar adicional solo por la vitamina D es demasiado arriesgado.
Asimismo, las camas de bronceado no son una fuente segura de vitamina D. En su lugar, obtenga las 600 a 800 unidades internacionales diarias recomendadas a través de pescados grasos, productos lácteos y cereales fortificados, o mediante suplementos si es necesario. ( Investigaciones recientes publicadas en el New England Journal of Medicine han demostrado que cualquier cantidad superior a esta no aporta beneficios adicionales para la salud. ¡Y por favor, utilice protección solar a diario!)
SOBRE EL EXPERTO
La Dra. Lisa Chipps es dermatóloga y cirujana de Mohs, y ejerce en Beverly Hills, Torrance y Encino, California. Forma parte del cuerpo docente del Centro Médico Harbor-UCLA y del personal del Centro Médico Cedars-Sinai en Los Ángeles.
* Este artículo se publicó por primera vez en la edición de 2017 de la revista de la Fundación contra el Cáncer de Piel.
