¡La exposición a los rayos UV se acumula! Protege tu piel con un hábito diario, durante todo el año. Foto: SLAVICA/ISTOCK/GETTY IMAGES PLUS
P: ¿Por qué siento que solo veo historias sobre protección solar en el verano?
La cobertura mediática sobre el cáncer de piel y la necesidad de protección solar se intensifica en mayo por varias razones relacionadas. En la mayor parte del país, el clima comienza a calentarse en primavera, y la gente tiende a salir más al aire libre y a cubrirse menos. En verano, usan pantalones cortos, camisetas, blusas sin mangas y otras prendas que dejan más piel expuesta a los peligrosos rayos ultravioleta (UV) que en otras épocas del año.
Mientras tanto, probablemente porque representa el inicio de la "temporada de sol", mayo ha sido designado el Mes de Concientización sobre el Cáncer de Piel . Este tipo de estrategia funciona bien para motivar a revistas, periódicos, sitios web, podcasts y otros medios a darle amplia cobertura al tema (piense en el cáncer de mama en octubre), y es una excelente manera de crear conciencia.
Pero es fundamental comprender que el daño solar es acumulativo. El daño causado por la radiación UV a la que te expones a diario se acumula con el tiempo, los 12 meses del año. Por eso, en las secciones de salud y belleza de las publicaciones para las que trabajo, recalcamos constantemente la importancia de usar protector solar de amplio espectro, con FPS 30 o superior, todos los días, haga sol o esté nublado. Debes incorporar la protección solar a tu rutina durante todo el año, no solo cuando el sol de verano brilla con fuerza y te relajas junto a la piscina. Todo suma, ya sea a través de la ventanilla del coche mientras conduces o mientras paseas por el parque.
Desafortunadamente, existen muchos mitos y otros obstáculos que pueden impedir que algunas personas utilicen el protector solar con la máxima eficacia. Es posible que hayan leído artículos que afirman que las fórmulas químicas son dañinas. La FDA ha solicitado más datos sobre estos ingredientes, pero siguen estando aprobados por la FDA y la comunidad médica en general cree que son seguros y eficaces para prevenir el cáncer de piel. Sin embargo, si tiene alguna duda, puede optar por una fórmula mineral, a base de óxido de zinc o dióxido de titanio. Pero también existe la idea errónea de que las fórmulas minerales son calcáreas, pesadas o pegajosas, aunque muchas fórmulas innovadoras actuales han eliminado esos inconvenientes para el uso diario. E incluso cuando se logra que las personas se acostumbren a aplicarse protector solar todos los días, puede ser difícil conseguir que se lo vuelvan a aplicar cada dos horas o después de nadar o sudar.
Otro problema con el uso de protector solar es que las personas casi nunca se aplican la cantidad recomendada, que es aproximadamente una cucharada del tamaño de una moneda de cinco centavos para la cara y un vaso lleno para la cara y el cuerpo juntos. En un estudio, nuestro laboratorio de belleza del Good Housekeeping Institute midió la cantidad de protector solar que se aplicó un grupo de mujeres cuando se les dio acceso ilimitado a dispensadores llenos de protector solar y, en promedio, la cantidad fue solo el 33 % de lo recomendado.
Ese estudio es una de las razones por las que les decimos a nuestros lectores que, en general, cuanto mayor sea el FPS, mejor. Si usas un protector solar con FPS 30 y te aplicas solo un tercio de la cantidad recomendada, estás obteniendo el equivalente a un FPS 10. El Dr. Steven Q. Wang, presidente del Comité de Fotobiología de la Fundación para el Cáncer de Piel, afirma que un FPS 30 permite que aproximadamente el 3 % de los rayos UVB (principalmente responsables de las quemaduras solares) lleguen a la piel. Un FPS 50 permite que pase aproximadamente el 2 % de esos rayos. Puede parecer una diferencia pequeña hasta que te das cuenta de que el FPS 30 permite que un 50 % más de radiación UVB llegue a tu piel.
Otra razón para no pensar que la protección de la piel es estacional: cada vez más investigadores afirman que debemos ir más allá de la luz ultravioleta, ya que pasamos horas al día sentados frente a dispositivos con pantallas que emiten luz azul, también presente en el espectro visible del sol. Algunas fórmulas cosméticas con color pueden ayudar a proteger contra la luz azul, y las gafas que la bloquean son populares y pueden proteger los ojos. Añadir un sérum antioxidante con vitamina C o elegir un protector solar con antioxidantes puede ayudar a proteger contra los radicales libres causados por la exposición a la luz visible y a mantener la piel con un aspecto estupendo. — Entrevista realizada por Lorraine Glennon
Sobre el experto
abril franzino es el director de belleza en Buena limpieza, día de la mujer y Prevención.
