Pregúntele al experto: ¿Es más importante la protección de la piel durante la “temporada de sol”?

¡La exposición a los rayos UV se suma! Haz de la protección de tu piel un hábito, todos los días, durante todo el año. Foto: SLAVICA/ISTOCK/GETTY IMAGES PLUS

P: ¿Por qué siento que solo veo historias sobre protección solar en el verano?

Cobertura mediática del cáncer de piel y la necesidad de proteccion solar prolifera en mayo por un par de razones relacionadas. En la mayor parte del país, el clima comienza a calentarse en la primavera y la gente tiende a salir más al aire libre y cubrirse menos. Para el verano, usan pantalones cortos, camisetas, camisetas sin mangas y otras prendas que dejan una mayor parte de su piel expuesta a los peligrosos rayos ultravioleta (UV) que en otras épocas del año.

Mientras tanto, probablemente porque representa el inicio de la "temporada de sol", mayo ha sido designado Mes de concientización sobre el cáncer de piel. Este tipo de marca funciona bien para incitar a las revistas, periódicos, sitios web, podcasts y otros medios a darle mucha cobertura al tema (piense en el cáncer de mama en octubre), y es fantástico para crear conciencia.

Pero es esencial comprender que el daño solar es acumulativo. El daño de la radiación ultravioleta al que está expuesto todos los días se acumula con el tiempo, 12 meses al año. Es por eso que en los departamentos de salud y belleza de las publicaciones para las que trabajo, enfatizamos constantemente la importancia de usar protector solar de amplio espectro, SPF 30 o superior todos los días, nublados o soleados. Necesitas hacer protección solar parte de tu rutina todo el año, no solo cuando el sol de verano arde y te relajas junto a la piscina. Se acumula, ya sea a través de la ventanilla del automóvil cuando conduce o mientras camina por el parque.

Desafortunadamente, hay muchos mitos y otros obstáculos que pueden impedir que algunas personas usen protector solar tan eficazmente como pudieron. Es posible que hayan leído artículos que alegan que las fórmulas químicas son dañinas. La FDA ha solicitado más datos sobre estos ingredientes, pero siguen estando aprobados por la FDA y la comunidad médica generalmente cree que son seguros y efectivos para prevenir el cáncer de piel. Sin embargo, si tiene alguna duda, puede optar por una fórmula mineral, a base de óxido de zinc o dióxido de titanio. Pero luego está la idea errónea de que las fórmulas minerales son calcáreas, pesadas o pegajosas, aunque muchas fórmulas innovadoras hoy han eliminado esas barreras al uso diario. E incluso cuando ha logrado que las personas se pongan de acuerdo con la aplicación de protector solar todos los días, puede ser difícil lograr que lo vuelvan a aplicar cada dos horas o después de nadar o sudar.

Otro problema con el uso de protector solar es que las personas casi nunca se aplican la cantidad recomendada, que es aproximadamente una cucharada del tamaño de una moneda de cinco centavos para la cara y un vaso lleno para la cara y el cuerpo juntos. En un estudio, nuestro laboratorio de belleza del Good Housekeeping Institute midió la cantidad de protector solar que se aplicó un grupo de mujeres cuando se les dio acceso ilimitado a dispensadores llenos de protector solar y, en promedio, la cantidad fue solo el 33 % de lo recomendado.

Ese estudio es una de las razones por las que les decimos a los lectores que, en general, cuanto mayor sea el SPF, mejor. Si usa un SPF 30 y se pone un tercio de lo que debería, solo obtiene el equivalente a un SPF 10. Steven Q. Wang, MD, presidente del Comité de Fotobiología de The Skin Cancer Foundation, dice que un SPF 30 permite que alrededor del 3 por ciento de los rayos UVB (principalmente responsables de las quemaduras solares) lleguen a la piel. Un SPF de 50 permite que pase aproximadamente el 2 por ciento de esos rayos. Eso puede parecer una pequeña diferencia hasta que te das cuenta de que el SPF 30 te permite 50 por ciento más de radiación UVB en tu piel!

Otra razón para no pensar que la protección de la piel es estacional: más investigadores dicen que deberíamos pensar más allá de la luz ultravioleta, ya que pasamos horas al día sentados frente a dispositivos con pantallas que emiten ese tipo de luz azul que también se encuentra en la parte visible del espectro solar. Algunas fórmulas cosméticas con color pueden ayudar a proteger contra la luz azul, y los anteojos que bloquean la luz azul son populares y pueden ayudar a proteger sus ojos. ¡Agregar un suero antioxidante que contenga vitamina C o elegir un protector solar que incorpore antioxidantes puede ayudar a proteger contra los radicales libres de la exposición a la luz visible y mantener su piel con un aspecto excelente! — Entrevista de Lorraine Glennon

Sobre el experto

abril franzino es el director de belleza en Buena limpieza, día de la mujer y Prevención.