Por la Fundación contra el Cáncer de Piel •
Publicado el: 30 de junio de 2026 •
Última actualización: junio 30, 2026
¿Un paseo al atardecer? Siempre es importante proteger la piel del sol, y el embarazo no es una excepción. De hecho, la sensibilidad de la piel puede aumentar hasta el punto de que sientas calor y deshidratación mucho antes. Protégete, cúbrete y usa protector solar mineral para piel sensible. Sarote Pruksachat / Getty Images
P: Estoy en mi segundo trimestre y se acerca la temporada de playa. ¿Aumenta el embarazo el riesgo de sufrir quemaduras solares?
Sheilagh Maguiness, Doctora en Medicina: El embarazo provoca cambios fisiológicos y hormonales que pueden afectar la piel, y hay mucha información en línea que afirma que bronceado El riesgo es mayor para las mujeres embarazadas. Pero, ¿sabes qué? Al igual que con tantos supuestos datos médicos que puedes encontrar en internet, no hay evidencia ni datos que demuestren que la piel se queme más rápido o que seas más propensa a las quemaduras solares durante el embarazo. Tampoco se conoce ningún mecanismo que explique por qué o cómo podría ocurrir.
Esto es lo que podría estar sucediendo: Las mujeres embarazadas son más propensas a deshidratarse y a sufrir golpes de calor debido al aumento del volumen sanguíneo, los cambios hormonales y las necesidades del feto en crecimiento. Esto puede provocar una sensación de calor en la piel, casi como si estuviera quemada por el sol. La sensibilidad cutánea también tiende a aumentar, por lo que es posible que toleres peor el calor o la exposición al sol.
Sin embargo, el embarazo sí conlleva el riesgo de padecer otras afecciones cutáneas relacionadas con el sol. Melanoma, Un peligroso cáncer de piel, es uno de los cánceres que se diagnostican con mayor frecuencia durante el embarazo. Sabemos la exposición al sol Desempeña un papel en su desarrollo. Si bien los investigadores han estudiado si las hormonas del embarazo también influyen, hasta el momento no hay evidencia. La relación podría deberse simplemente al momento en que se presenta; cada vez más mujeres desarrollan melanoma durante su edad reproductiva, entre los 20 y los 40 años. También podría haber diagnósticos tardíos durante el embarazo debido a la postergación de las pruebas de detección.
En segundo lugar, los cambios en los niveles de estrógeno y progesterona pueden alterar la respuesta de la piel a la luz ultravioleta, aumentando la susceptibilidad a la hiperpigmentación, las pecas y el melasma. Este último, que afecta hasta al 75 % de las mujeres embarazadas, se manifiesta como manchas marrones irregulares, generalmente en la frente, el labio superior y otras zonas del rostro tras la exposición a los rayos UV. Esta afección es tan común entre las futuras madres (y quienes usan anticonceptivos hormonales) que se la conoce como «la máscara del embarazo». El melasma también es difícil de eliminar, por lo que la prevención y una buena protección solar son fundamentales.
Entonces, podrías preguntarte: ¿cuál es la forma más segura de prevenir la hiperpigmentación y proteger la piel durante el embarazo? Recuerda que proteccion solar Va más allá de simplemente aplicarse protector solar: la ropa protectora, los sombreros, las gafas de sol, la sombra y evitar la exposición al sol durante las horas centrales del día, cuando los rayos UV son más fuertes, son medidas muy efectivas.
Después, recomiendo elegir protectores solares minerales que contengan zinc y/o dióxido de titanio como ingredientes activos. Los protectores solares minerales se asientan sobre la piel y bloquean físicamente los rayos del sol, a diferencia de los ingredientes químicos que filtran la luz ultravioleta. Los productos con óxido de hierro también ayudan a bloquear la luz visible (del sol, las luces fluorescentes y LED, el teléfono y otros dispositivos electrónicos), que también puede contribuir a la hiperpigmentación.
Mi recomendación de protectores solares minerales se basa en los hallazgos de un estudio histórico de 2019 en JAMASe demostró que la piel absorbe los filtros UV químicos de los protectores solares en niveles superiores a los recomendados por la FDA. Actualmente, no contamos con mucha información ni datos sobre el impacto real de esto, pero sabemos que algunos ingredientes químicos de los protectores solares pueden llegar al torrente sanguíneo fetal.
No quiero demonizar los protectores solares químicos; son fáciles de conseguir y muchos dermatólogos los recomiendan. Como dicen muchos dermatólogos, el mejor protector solar es el que usarás a diario, durante todo el año. Sin embargo, como dermatóloga pediátrica, por precaución, recomiendo protectores solares minerales para mujeres embarazadas o en período de lactancia. La buena noticia es que, si bien las fórmulas antiguas de protectores solares minerales solían dejar un tono blanquecino en la piel, ahora existen versiones con color que se adaptan a una amplia gama de tonos y tipos de piel. — Entrevista realizada por Beth Janes O'Keefe
Sobre el experto:
Sheilagh Maguiness, Doctora en Medicina, Es dermatóloga pediátrica con doble certificación y directora de la división de dermatología pediátrica de la Facultad de Medicina de la Universidad de Minnesota. También fue presidenta de la Sociedad de Dermatología Pediátrica y directora de la Clínica Multidisciplinaria de Anomalías Vasculares del UMMCH.
