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Cuando se trata de la prevención del cáncer de piel, la constancia es clave. Y si tienes un hobby al aire libre, como el golf, no usar protector solar cada vez que sales al campo es un verdadero handicap. Aquí, nuestros expertos llevan a casa los consejos de sus pacientes golfistas que seguramente inspirarán a otros.
Por Emilie Jacobsen, MD, y C. William Hanke, MD, MPH
Incluso entre quienes usan protector solar con regularidad, la forma en que lo utilizamos varía mucho, dependiendo de la nubosidad, el tiempo que esperamos pasar al aire libre, los lugares que planeamos visitar y las actividades que realizaremos allí. Cuando la mayoría de la gente piensa en protector solar, se imagina toallas y sombrillas de colores en una playa soleada, cubos de arena para construir castillos, torres de vigilancia y jugadores de voleibol corriendo por la arena. Y para muchos, la idea de la protección solar (que incluye mucho más que protector solar, por supuesto) no evoca imágenes de campos de golf, pero debería.
Para algunos aficionados incondicionales, su pasión por el golf los lleva de costa a costa (o al extranjero), llueva o haga sol, en cualquier época del año. Esto conlleva una gran exposición a los peligrosos rayos ultravioleta (UV) del sol, que dañan el ADN de las células de la piel y pueden provocar cáncer de piel.
Queríamos saber más sobre qué hace que el juego sea tan adictivo y cómo ha cambiado la perspectiva de algunos golfistas sobre la salud de su piel, para bien o para mal. Continúe leyendo para escuchar a cuatro ávidos jugadores, desde guerreros ocasionales de fin de semana hasta ganadores de campeonatos profesionales, sobre sus campos favoritos, mejores puntajes y consejos de golf, y cómo piensan sobre la protección solar. ¡También puede cambiar tu forma de pensar al respecto!
Golfista: Patrick O'Connor
Con su cabello rojo y piel clara, Patrick O'Connor sabe que tiene un alto riesgo de padecer cáncer de piel. ¡El diagnóstico cambió sus hábitos de protección solar para mejor!
Campo de golf favorito: Cassique Golf Club, Kiawah Island, Carolina del Sur.
Su mejor puntuación en 18 hoyos fue de 66 golpes (4 bajo par, según indica) en el Highland Golf and Country Club de Indianápolis.
Lo que más me gusta del golf: “Es versátil. Gracias a su sistema de hándicap, personas de distintos niveles de habilidad pueden jugar juntas. Además, se puede jugar para socializar, por trabajo, para competir, e incluso para ir de viaje a lugares preciosos. Se juega al aire libre y también se puede jugar solo”.
El consejo más útil para jugar al golf: “Aprende a jugar desde el green hasta el tee. Aprende primero a patear, luego a hacer chips, después a hacer pitches, luego a usar los hierros, y finalmente el driver, la madera 3 y los palos más largos”.
Estilo de protección solar: Debido a su tez clara, cabello rojo y antecedentes de quemaduras solares, Pat siempre ha sabido que corre riesgo de padecer cáncer de piel. De hecho, ya ha tenido varios: “demasiados para contarlos. He tenido los tres tipos principales de cáncer de piel, incluyendo carcinoma basocelular (CBC), carcinoma espinocelular (CEC) y melanoma . Me diagnosticaron melanoma por primera vez en la parte superior del brazo en 1986”.
Esto no le ha impedido seguir con su afición, pero sí ha cambiado sus hábitos en el campo de golf. Explica: “Intento llevar siempre un sombrero circular de ala ancha, una camisa de manga larga y pantalones largos, con protector solar en la cara y el cuello. Uso ropa con protección solar y gafas de sol cuando juego”. Señala que hay varias marcas de golf que fabrican ropa con un factor de protección ultravioleta (UPF) que resulta cómoda incluso con calor. Intenta incorporar el protector solar a su rutina para todas las actividades al aire libre, pero si hay algo en lo que trabaja además de en su juego, es en la reaplicación: “Probablemente solo me reaplico protector solar mientras juego en el campo alrededor del 20 % de las veces. Tengo que mejorar”.
Golfista: John Turner
El placer de jugar : John Turner, golfista de toda la vida, disfruta mucho pasando tiempo con amigos y familiares en el campo de golf. La cirugía de Mohs a la que se sometió en la cara lo motivó a usar protector solar con regularidad.
Campo de golf favorito: World Tour Golf Links en Myrtle Beach, Carolina del Sur (donde los hoyos son réplicas de 18 hoyos famosos de campos de golf de renombre mundial).
Mejor puntuación en 18 hoyos: 74 golpes en The Legends Golf Club en Franklin, Indiana, ¡con un eagle en el hoyo más difícil del campo ese día!
Lo que más le gusta del golf: Para John, la diversión del juego siempre ha consistido principalmente en con quién comparte el tiempo en el campo. John lleva 47 años jugando al golf, desde que su tío lo llevó por primera vez a los 13 años. "Es poder pasar tiempo con algunos de mis amigos, y ahora, a mi edad, me encanta jugar con mi hijo".
Su mayor logro en el golf: Su primer hoyo en uno en el club de golf The Quarry en Canton, Ohio.
El consejo más útil para jugar al golf: “Intenta no golpear la bola con todas tus fuerzas; eso no suele funcionar bien”, aconseja. También sugiere tomar clases: “Antes, incluso cuando jugaba con regularidad, mis puntuaciones se mantenían entre 88 y 90. Tomé clases y entonces empecé a bajar de los 100. Pero cada vez que lo hacía, lograba un golpe que era simplemente… un golpe de golf puro, y eso es lo que te mantiene motivado. Toma algunas clases más y pronto, la mayoría de los golpes malos desaparecerán”.
Estilo de protección solar: John empezó a usar protector solar en el campo de golf después de su primera cirugía de Mohs en la cara. Antes de eso, dice: «Ni se me pasaba por la cabeza. Cuando éramos niños, la gente se ponía papel de aluminio, usaban aceites. No te dabas cuenta de las consecuencias que tendría después». Admite que aún no es perfecto en cuanto a la protección solar: «No lo uso tan a menudo como debería, ni me lo reaplico con la frecuencia necesaria».
Otro obstáculo, comenta, es que no ha encontrado un protector solar perfecto que no le deje las manos grasosas al sujetar los palos. Por suerte, hoy en día más empresas ofrecen guantes de golf transpirables con protección UPF que también mejoran el agarre. Y aunque prefiere pantalones cortos y camisas de golf de manga corta, intenta usar gorra casi siempre (es mejor que no llevar ninguna, pero el protector solar es imprescindible en orejas, cuello y cara). Además, acude regularmente a su dermatólogo y espera poder incorporar el uso de protector solar a su rutina de golf en el futuro.
Golfista: Nancy Fitzgerald
En control : Nancy Fitzgerald consideró la posibilidad de convertirse en profesional, pero decidió que prefería simplemente divertirse. Para evitar mayores daños por el sol, se vuelve a aplicar protector solar después de nueve hoyos.
Campo de golf favorito: Crooked Stick en Carmel, Indiana. Era muy amiga de Pete y Alice Dye, quienes diseñaron este campo, así como muchos de sus otros campos favoritos.
Mejor puntuación en 18 hoyos: 66 en el Crooked Stick Golf Club, durante un torneo (¡récord del campo!).
Lo que más le gusta del golf: Nancy empezó a jugar antes de cumplir los 7 años y ha tenido una prolífica carrera en este deporte. «Mi padre fue miembro del Salón de la Fama en Michigan», comenta. «No me enamoré del golf; simplemente me encantaba estar con mi padre. Era genial. Por suerte, heredé su talento». En un momento dado, consideró la posibilidad de convertirse en profesional e incluso participó en un circuito durante un breve periodo, antes de darse cuenta de que el golf profesional no era lo que esperaba: «No lo aprendí así. Lo aprendí para divertirme, disfrutar del juego y de la gente. En el circuito, a ese nivel, eso no era lo principal».
Continuó jugando en torneos amateurs alrededor del mundo, haciendo amigos que comparten su amor por el juego. A ella también le encanta el desafío: “Creo que es el deporte más difícil. Cada disparo que haces es diferente al anterior. El desafío es poder controlar tus tiros sin importar en qué condiciones estés jugando y dónde caiga la pelota”.
Su mayor logro en el golf: ganar el Campeonato Amateur Femenino Senior de la Asociación de Golf de Estados Unidos en 1997. Además, fue incluida en el Salón de la Fama del Golf de Indiana en 1990.
El consejo más útil para jugar al golf: “Baja tus expectativas. Si consigues uno o dos golpes realmente buenos, ¡alégrate! Les estoy enseñando a mis diez nietos y les digo que lo importante no es la distancia, sino mantener la bola en juego”.
Estilo de protección solar: Nancy creció a orillas de un lago en Michigan, en la época del aceite para bebés y los reflectores, y practicaba esquí acuático durante todo el verano. Sin embargo, desde hace años, Nancy siempre usa protector solar en la pista, a pesar de tomarse con humor los errores que cometió en el pasado con el sol. "Es como cerrar el establo después de que los caballos se han escapado", dice con una risa irónica. "¡El daño ya está hecho!".
Se considera afortunada por haber evadido el cáncer de piel hasta ahora, especialmente porque tiene antecedentes familiares de ascendencia inglesa/irlandesa. Por lo tanto, consulta con su dermatólogo una vez al año y se asegura de aplicarse siempre protector solar en la cara antes de un partido, y lo vuelve a aplicar después de nueve hoyos.
Golfista: Michael Stull
Campo de golf favorito: Bear Slide Golf Club en Cicero, Indiana.
Mejor puntuación en 18 hoyos: 72 en el Golf Club of Indiana en Zionsville.
Lo que más le gusta del golf: Michael empezó a jugar al golf en 1982, y explica: «Empecé tarde en la vida». Su primera experiencia fue en un campo de Florida durante un viaje para visitar a sus padres, pero ahora el golf le apasiona. Actualmente, practica sus golpes al menos una hora al día y juega unas dos veces por semana. Le gusta encontrar campos donde pueda trabajar en una variedad de golpes y donde pueda usar todos los palos de su bolsa. Disfrutar del aire libre es una parte importante de su atractivo: «Me encanta estar al aire libre, con el sol y el olor a hierba». También le gusta ponerse a prueba: «Aunque juegue con alguien, siempre compito contra mí mismo».
El consejo más útil para jugar al golf: “Relájate. Relaja los músculos. Si agarras el palo con demasiada fuerza, los antebrazos se tensan. Sujeta el palo como si sujetaras un pajarito. Si tienes las manos tensas, los hombros también se tensan. Tienes que girar todo el cuerpo, y para hacerlo bien, debes estar bastante relajado”.
Estilo de protección solar: Hoy en día, Michael se asegura de usar protector solar en el campo de golf "todo el tiempo", prestando especial atención a su rostro, donde ha tenido algunos casos de cáncer de piel. Sin embargo, no siempre fue así cuando crecía en la costa de Nueva Jersey. Cuando se graduó de la escuela secundaria en 1968, el protector solar no era de fácil acceso, y sabe que sus quemaduras y bronceados tempranos probablemente dañaron su piel. "Teníamos lociones y aceites bronceadores. Y me encantaba estar en la playa desde las 9 de la mañana hasta las 5 de la tarde". Luego, como atleta de pista en la universidad de Kansas, admite: "Nunca me ponía protector solar. Entrenábamos durante dos horas al aire libre, pero nunca pensé en usarlo".
Sin embargo, eso cambió cuando recibió su primer diagnóstico de cáncer de piel (señala que ha tenido siete, tanto BCC como SCC) y comenzó a consultar a un dermatólogo con regularidad. Ahora, su protector solar favorito tiene un SPF (factor de protección solar) de 100, usa sombrero todo el tiempo en el campo (no ha adoptado un estilo de ala ancha pero siempre se aplica protector solar en las orejas) y su hábito de golf se alimenta. su hábito de usar protector solar: “Practico golf todos los días y siempre uso protector solar”.
La Dra. Emilie Jacobsen es dermatóloga y está finalizando una beca de especialización en cirugía de Mohs bajo la tutela del Dr. C. William Hanke en el Centro de Cirugía Láser y de la Piel de Indiana y el Hospital Ascension St. Vincent de Indianápolis.
C. William Hanke, MD, MPH, es cirujano de Mohs en el Centro de Cirugía Láser y Dermatológica de Indiana. Vicepresidente sénior de la Fundación contra el Cáncer de Piel y miembro de su Círculo Amonette, también ha presidido 13 sociedades profesionales.
