¡Nos estamos preparando para las vacaciones y haciendo todo lo posible para asegurarnos de que todos nuestros amigos disfruten de un cuarto a salvo del sol! Los lectores habituales de nuestro blog deben conocer de memoria nuestros consejos de seguridad solar, pero hay uno con el que sabemos que la gente tiene problemas: recordar volver a aplicar protector solar.
¿Por qué volver a aplicar?
A diferencia de un sombrero o gafas de sol, la eficacia de los protectores solares contra los rayos ultravioleta (UV) no permanece constante.
Un breve recordatorio: el factor de protección solar (FPS) de un protector solar mide la cantidad de radiación ultravioleta (UV) del sol necesaria para enrojecer la piel al usar un protector solar en particular (aplicado generosa y uniformemente y reaplicado después de dos horas o después de sudar o nadar), en comparación con la cantidad de radiación UV que enrojece la piel sin ningún protector solar.
Además, aunque tu protector solar tenga un FPS alto, debes asegurarte de que ofrezca protección de amplio espectro, es decir, que proteja tanto contra los rayos UVA como contra los UVB. Los rayos UVB se asocian principalmente con las quemaduras solares, pero también provocan bronceado y envejecimiento prematuro de la piel. A medida que aumenta el FPS, aumenta la protección contra las quemaduras solares. Si bien los rayos UVA causan principalmente bronceado y envejecimiento prematuro de la piel, también pueden provocar quemaduras solares y contribuir al cáncer de piel. Para ayudar a prevenir el cáncer de piel, debes usar un buen protector solar de amplio espectro, incluso si no sueles quemarte con facilidad.
Aproveche al máximo su protector solar
Ahora sabe por qué es tan importante volver a aplicarlo, pero ¿está seguro de que está aplicando su protector solar para aprovecharlo al máximo? Aquí hay algunos consejos para tener en cuenta cuando se unta:
- Aplicar protector solar 30 minutos antes de salir. Esto es particularmente importante si está usando un protector solar químico, porque la piel tarda un tiempo en absorber los filtros químicos que ayudan a protegerlo. Independientemente del tipo de protector solar que use, aplicarlo mucho antes de salir es un buen hábito para no terminar expuesto al sol antes de acordarse de aplicarlo.
- Use la cantidad correcta. Los estudios han demostrado que muchas personas aplican solo la mitad (¡o incluso una cuarta parte!) de la cantidad de protector solar que deberían usar para una eficacia total. Debe usar las botellas de protector solar con bastante rapidez si está aplicando la cantidad correcta: una onza, o aproximadamente un vaso de chupito lleno, debería ser suficiente para todo el cuerpo. Y debería volver a aplicar la misma cantidad a lo largo del día.
- Aplicarlo en todas partes. Hablando de todo el cuerpo, ¡ahí es donde se debe aplicar el protector solar! Es fácil olvidarse de manchas como la parte superior de las orejas o la parte posterior del cuello, pero esas manchas son lugares comunes para el cáncer de piel. Es especialmente importante aplicar generosamente protector solar en la cara, ya que la piel allí es más delgada y, a menudo, está muy expuesta a los rayos UV. Por último, aplica protector solar antes de ponerte la ropa o el traje de baño; de lo contrario, es fácil pasar por alto un punto en los bordes de la ropa.
- Vuelva a aplicar inmediatamente después de nadar o sudar. Incluso si te pones protector solar justo antes de saltar a la piscina y luego te secas, debes volver a aplicarlo de inmediato. Ningún protector solar es realmente resistente al agua, aunque existen excelentes fórmulas resistentes al agua disponibles, y secarte con una toalla significa que estás eliminando la protección solar que ofrece el producto que usaste.
- No confíe en el protector solar para una protección completa. El protector solar es solo una parte de un plan eficaz de protección solar. Es importante, pero ningún método por sí solo es infalible. Por eso, The Skin Cancer Foundation recomienda buscar sombra y cubrirse con sombreros, anteojos de sol y ropa además del uso diario de protector solar.
