Vuelva a presentar la solicitud el XNUMX de julio

¡Nos estamos preparando para las vacaciones y haciendo todo lo posible para asegurarnos de que todos nuestros amigos disfruten de un cuarto a salvo del sol! Los lectores habituales de nuestro blog deben conocer de memoria nuestros consejos de seguridad solar, pero hay uno con el que sabemos que la gente tiene problemas: recordar volver a aplicar protector solar.

¿Por qué volver a aplicar?

A diferencia de un sombrero o gafas de sol, la eficacia de los protectores solares contra los rayos ultravioleta (UV) no permanece constante.

Un repaso rápido: el factor de protección solar (SPF) de un protector solar mide qué tan bien el producto lo protegerá de los rayos UVB del sol, el tipo de UV que es el principal responsable de las quemaduras solares. Por ejemplo, si su piel sin protección comienza a quemarse dentro de los 20 minutos posteriores a la exposición al sol, aplicar un protector solar SPF 15 teóricamente evitaría que su piel se quemara 15 veces más: 300 minutos o aproximadamente cinco horas. Pero los expertos están de acuerdo en que ningún protector solar puede permanecer completamente efectivo durante tanto tiempo, ya que los ingredientes activos se degradan con el tiempo. Es por eso que los dermatólogos y The Skin Cancer Foundation recomiendan volver a aplicar protector solar al menos cada dos horas, independientemente de la fórmula, SPF o marca del producto.

Además, incluso si su protector solar tiene un SPF alto, debe asegurarse de que proporcione amplio espectro protección, lo que significa que protege bien contra los rayos UVA y UVB. Quemarse no lo es todo: sin quemar la piel, los rayos UVA provocan el envejecimiento prematuro de la piel y contribuyen al cáncer de piel, por lo que necesita un buen protector solar de amplio espectro, incluso si tiende a no quemarse nunca.

Aproveche al máximo su protector solar

Ahora sabe por qué es tan importante volver a aplicarlo, pero ¿está seguro de que está aplicando su protector solar para aprovecharlo al máximo? Aquí hay algunos consejos para tener en cuenta cuando se unta: 

• Aplicar protector solar 30 minutos antes de salir. Esto es particularmente importante si está usando un protector solar químico, porque la piel tarda un tiempo en absorber los filtros químicos que ayudan a protegerlo. Independientemente del tipo de protector solar que use, aplicarlo mucho antes de salir es un buen hábito para no terminar expuesto al sol antes de acordarse de aplicarlo.
• Use la cantidad correcta. Los estudios han demostrado que muchas personas aplican solo la mitad (¡o incluso una cuarta parte!) de la cantidad de protector solar que deberían usar para una eficacia total. Debe usar las botellas de protector solar con bastante rapidez si está aplicando la cantidad correcta: una onza, o aproximadamente un vaso de chupito lleno, debería ser suficiente para todo el cuerpo. Y debería volver a aplicar la misma cantidad a lo largo del día.
• Aplicarlo en todas partes. Hablando de todo el cuerpo, ¡ahí es donde se debe aplicar el protector solar! Es fácil olvidarse de manchas como la parte superior de las orejas o la parte posterior del cuello, pero esas manchas son lugares comunes para el cáncer de piel. Es especialmente importante aplicar generosamente protector solar en la cara, ya que la piel allí es más delgada y, a menudo, está muy expuesta a los rayos UV. Por último, aplica protector solar antes de ponerte la ropa o el traje de baño; de lo contrario, es fácil pasar por alto un punto en los bordes de la ropa.
• Vuelva a aplicar inmediatamente después de nadar o sudar. Incluso si te pones protector solar justo antes de saltar a la piscina y luego te secas, debes volver a aplicarlo de inmediato. Ningún protector solar es realmente resistente al agua, aunque existen excelentes fórmulas resistentes al agua disponibles, y secarte con una toalla significa que estás eliminando la protección solar que ofrece el producto que usaste.
• No confíe en el protector solar para una protección completa. El protector solar es solo una parte de un plan eficaz de protección solar. Es importante, pero ningún método por sí solo es infalible. Por eso, The Skin Cancer Foundation recomienda buscar sombra y cubrirse con sombreros, anteojos de sol y ropa además del uso diario de protector solar.