Enseñe a sus hijos sobre la protección solar

Lograr que los niños se incorporen temprano a la protección solar es crucial, pero no siempre es fácil. Nuestros dermatólogos expertos comparten sus mejores prácticas para hacer del cuidado solar un hábito diario a todas las edades.

Por Cathy Cavender

Los padres tienen el poder de inculcar muchas lecciones de vida saludables en sus hijos, como cepillarse los dientes dos veces al día, comer verduras, siempre abrocharse el cinturón y nunca fumar. Una acción vital más que añadir a estos básicos: proteger su piel del sol. La investigación ha demostrado que el 90 por ciento de los dos tipos más comunes de cáncer de piel, carcinoma de células basales (BCC) y el carcinoma de células escamosas (SCC), están asociados con exposición ultravioleta (UV), y pueden ser graves y desfigurantes. Solo una quemadura de sol con ampollas en la niñez o la adolescencia duplica con creces las posibilidades de que una persona desarrolle melanoma, que tiene una mayor probabilidad de propagarse que otros tipos de cáncer de piel. El bronceado en interiores aumenta el riesgo de los tres tipos principales de cáncer de piel. Hacer que los niños adquieran el hábito de la protección solar diaria, incluyendo protector solar, italiano y buscar sombra, ayuda a asegurar que lo practicarán por el resto de sus vidas. Y el mejor momento para empezar es... justo al principio.

Recién Nacidos a 6 Meses

Los desafios: Nunca encontrará menos resistencia a las medidas de protección solar de su hijo que en esta etapa de la vida. ¡Disfrútala! Los desafíos pueden provenir de presiones externas: ir a unas vacaciones familiares anuales en la playa, por ejemplo, o asistir a eventos al aire libre. 

Lo Que Puede Hacer

Evítalo: El consenso de nuestros expertos es claro: los bebés deben mantenerse alejados del sol, punto. Los dermatólogos también desaconsejan el uso de protector solar en bebés menores de 6 meses debido a su delicada piel. "No desea presentar una erupción o correr el riesgo de ingestión", dice Brooke Jackson, MD, dermatóloga certificada por la junta y propietaria de Skin Wellness Dermatology Associates en Durham, Carolina del Norte. 

Manténgalos cubiertos: Si los bebés deben estar afuera durante las horas pico de sol de 10 a. m. a 4 p. m., use todo lo que tenga a su disposición para protegerlos: busca sombra, use toldos para cochecitos y proporcione protección física que incluya un sombrero, anteojos de sol y ropa protectora contra el sol.  

Instruir (y recordar) a los cuidadores queo: Las niñeras, los proveedores de cuidados diurnos y la familia pueden tener buenas intenciones, pero no asuma que están siguiendo sus reglas. ¡Sea un ejecutor claro y consistente! “Las preguntas de su entrevista deben incluir: '¿Los maestros recordarán o ayudarán a los niños a usar sombreros y volver a aplicar protector solar? ¿Tienen refugio al aire libre para protegerse del sol?'”, dice. Allison Zarbo, MD, dermatóloga pediátrica en Henry Ford Health en Detroit, quien recientemente investigó las guarderías para su nuevo bebé.  

Modele el buen comportamiento: Sienta las bases para una vida de protección solar usando protector solar y tomando otras medidas de protección solar usted mismo diariamente. Están observando, y nunca es demasiado pronto para dar un buen ejemplo. 

Niños pequeños a preadolescentes

Los desafios: A esta edad, los niños pueden mostrarse inquietos o francamente resistentes cuando tratas de aplicarles protector solar. A menudo es una batalla de voluntades. “Los niños pequeños no tienen control de lo que sucede en su mundo, pero tienen opiniones”, dice el Dr. Zarbo. Además, si los niños realizan actividades al aire libre en la guardería, el preescolar o el campamento, es posible que los cuidadores no estén tan atentos a la aplicación de protector solar como a usted le gustaría. 

mi hijo era dijo en el campamento para dormir que se veía bien cuando estaba bronceado, dice el Dr. Wechsler. 

Lo Que Puede Hacer

Establecer hábitos: A los 6 meses, es hora de aplicar protector solar en la piel expuesta de los bebés. Los protectores solares "físicos" sin fragancia, con ingredientes minerales activos como el óxido de zinc y el dióxido de titanio, tienen menos probabilidades de causar una reacción en la piel sensible. Sigue cubriéndote también. Introducir protectores contra erupciones frescos con protección solar ultravioleta (UPF), sombreros, gafas de sol — y busque la sombra cuando esté disponible. 

Involúcrelos: A los niños pequeños les gusta sentir que tienen el control, así que deles opciones y permítales ayudar en el proceso de solicitud. Las manos pequeñas pueden agarrar una barra de protección solar. “Si a los niños no les gusta que les pongan cosas en la piel, algunos de mis pacientes obtienen una brocha para base para que sus niños pequeños la usen para aplicar protector solar”, dice el Dr. Zarbo. Si bien el aerosol de protección solar es divertido, asegúrese de evitar inhalarlo rociándolo en sus manos y dejando que se lo froten. 

Hazlo divertido: Los niños pueden ser inquietos. Para hacer el trabajo, domina el arte de la distracción. Canta canciones, crea mantras fáciles de recordar. “Me gusta decir: '¡Si puede ver, entonces hay UV!'”, dice Elizabeth Buzney, MD, dermatóloga en Brigham and Women's Health en Boston y Chestnut Hill, Massachusetts. “Enséñele a su hijo que UV significa luz ultravioleta del sol y que necesita proteger la piel durante las horas del día”, dice ella. Incluso puede agregar unas gotas de colorante para alimentos o brillo extrafino para hacer que el protector solar sea más emocionante para los más pequeños. 

Alistar ayuda: Hable con el director de la guardería, la escuela, el campamento o el centro deportivo de su hijo para asegurarse de que pueda hacer cumplir la aplicación de protector solar. Pregunte si tienen sombra o estructuras de sombra para brindar algo de alivio del sol durante las horas pico. Puede que tenga que ser proactivo. 

Adolescentes

Los desafios: Desafortunadamente, la idea de que curtido es atractivo todavía tiene un arraigo profundo y puede ser difícil de combatir incluso para un padre comprometido. Y no son solo los compañeros los que pueden estar presionando a los adolescentes para que se bronceen. El Dr. Jackson recuerda a un paciente joven cuyo entrenador de porristas sugirió que el equipo fuera a un salón de bronceado antes de una competencia. "Eso es criminal", observa. “Es como decirle a tu hijo que vaya a una esquina y fume un cigarrillo”. De hecho, es peor: más personas desarrollan cáncer de piel por broncearse en interiores que cáncer de pulmón por fumar. No es de extrañar que la práctica esté prohibida en Australia y Brasil, y es prohibido para personas menores de 18 años en otros 11 países y 20 estados (más Washington, DC). 

Los niños también pueden sentirse presionados para broncearse. “A mi hijo le dijeron en un campamento para dormir que se veía bien cuando estaba bronceado”, recuerda Amy Wechsler, MD, dermatóloga y psiquiatra de la ciudad de Nueva York. Los adolescentes de ambos sexos (y adultos) que practican deportes al aire libre enfrentan el desafío de mantener protegida la piel expuesta durante horas seguidas. La Dra. Jackson, ella misma maratonista en 10 ocasiones, observa que en la comunidad de corredores, es popular correr con menos ropa. “Estás haciendo grandes cosas por tu cuerpo y tu salud mental, pero los años de estar al aire libre se acumulan”, dice ella.  

Lo Que Puede Hacer

Haga que el cuidado solar sea parte del cuidado de la piel: Use el interés natural de un adolescente en su apariencia para defender la protección solar. Muchos productos y cosméticos para el cuidado de la piel contienen protector solar de amplio espectro, y es una buena manera de motivarlos a usar protector solar todos los días. “A los niños les tiene que gustar el producto, la forma en que se siente y huele, o no lo van a usar”, dice el Dr. Buzney. Lindos protectores contra erupciones, cobertores, anteojos de sol y sombreros de ala ancha también son formas fáciles y modernas de protegerse contra el sol.  

Sé directo: Tenga una conversación honesta sobre los peligros del bronceado, y que no existe tal cosa como un "bronceado saludable". Si su adolescente se quema, insista más en la necesidad de ropa UPF, sombreros, anteojos de sol y sombra. 

Sea real acerca de las redes sociales: Recuérdele a su adolescente que las redes sociales están llenas de imágenes retocadas, filtros que realzan la piel y desinformación peligrosa. Sugiera dermatólogos certificados por la junta que sus adolescentes puedan seguir para obtener información precisa. (Y SkinCancer.org, ¡por supuesto!) 

Fíngelo: Un autobronceador es una opción si los adolescentes insisten en broncearse la piel para un evento especial. Solo asegúrese de que todavía se cubran y usen protector solar; un brillo falso no protegerá. “Les digo a mis pacientes que se lo pongan antes de las vacaciones en la playa, para que no sientan la necesidad de sentarse al sol para broncearse”, dice el Dr. Buzney, mientras les recuerda que un bronceado falso brinda una protección mínima contra los rayos UV. rayos El protector solar sigue siendo imprescindible. 

En pocas palabras, Dado que las personas adquieren aproximadamente el 25 por ciento de su daño UV de por vida antes de los 18 años, no puede comenzar a enseñar a los niños sobre la protección solar demasiado pronto. “Cuando era niño, mis padres estaban muy convencidos de no fumar y de usar siempre el cinturón de seguridad en el automóvil, y yo nunca fumé y nunca no usaba el cinturón de seguridad”, dice el Dr. Wechsler. “Con mis hijos, agregué cascos para andar en bicicleta y esquiar, y protección solar”. Lo más probable es que esas sean lecciones que sus hijos se tomen en serio.