Oh, vacaciones de verano. Es hora de dejar atrás la rutina diaria y (con suerte) tomarse un tiempo para relajarse, disfrutar con amigos y escapar del trabajo o la escuela por un rato. Es natural que las personas acudan en masa a lugares que ofrecen clima cálido y brisas marinas, pero es posible que no estén preparados para la intensa rayos ultravioleta (UV) que acompañan ese paisaje de ensueño.
Los accidentes relacionados con la protección solar ocurren, incluso a quienes suelen ser muy cuidadosos para evitar los daños causados por el sol. Pero si no tomas las medidas adecuadas para protegerte, es posible que sufras quemaduras solares , especialmente si estás cerca de arena o agua, ya que ambas reflejan los rayos del sol e intensifican tu exposición a los rayos UV.
Si vas a ir a la playa este verano (¡o incluso si solo vas a pasar tiempo en tu propio jardín!) , asegúrate de saber cómo evitar las quemaduras solares, pero también qué hacer si te quemas con el sol.
La prevención es la mejor medicina
Antes de ir a la playa, es importante llevar no solo protector solar (la Fundación para el Cáncer de Piel recomienda usar productos de amplio espectro con un FPS de 50 o superior al pasar mucho tiempo al aire libre), sino también sombrero, gafas de sol y ropa para cubrirse. Una protección solar adecuada es especialmente importante para niños y jóvenes, ya que el daño solar es acumulativo.
“Las quemaduras solares en la infancia aumentan significativamente el riesgo de cáncer de piel más adelante en la vida”, dice Linda K. Franks, MD, dermatóloga certificada por la junta que ejerce en Nueva York. “Sin embargo, si ya ha sufrido algunas quemaduras solares, puede disminuir sus posibilidades de cáncer de piel al evitar futuras quemaduras en las células de la piel que ya son vulnerables”.
Prevenir las quemaduras solares por completo es, con mucho, la mejor manera de evitar una afección de la piel muy molesta y dolorosa que también aumenta el riesgo de cáncer de piel.
Detenga las quemaduras solares en seco
Pero, ¿qué sucede si olvida volver a aplicar protector solar o si accidentalmente deja su sombrero en casa por el día? Sucede, pero incluso si te comprometes a hacerlo mejor la próxima vez, es posible que ya te hayas quemado con el sol. Según el Dr. Franks, la identificación temprana de una posible quemadura solar puede ayudar a disminuir el daño final.
“Si siente que su piel se está quemando, busque la sombra inmediatamente”, dice ella. “Los síntomas de enrojecimiento y escozor son evidencia de que se ha desencadenado una reacción inflamatoria”.
La reacción es causada por el daño directo a las células de la piel y su ADN por los dañinos rayos ultravioleta. El Dr. Franks explica que al apagar o disminuir la inflamación, puede limitar el daño colateral a la piel.
“Es necesario un tratamiento rápido”, dice ella. “La aplicación de una crema esteroide antiinflamatoria debe ser una primera línea de tratamiento. Los medicamentos como Advil o Motrin, los llamados 'medicamentos antiinflamatorios no esteroideos' o AINE, ayudarán, pero debe tomarlos dentro de las primeras horas después de la quemadura solar".
Además, asegúrese de evitar exponerse más al sol, use ropa suelta y transpirable y manténgase bien hidratado. Beber líquidos adicionales es importante porque las quemaduras extraen líquidos a la superficie de la piel. Es posible deshidratarse mientras se cura una quemadura porque estos líquidos se extraen de otros lugares del cuerpo.
Durante los próximos días después de una quemadura solar, los baños y las duchas frías pueden aliviar la irritación y el dolor. Para evitar que se seque, no permanezca demasiado tiempo en el agua y asegúrese de aplicar una loción humectante a base de agua sobre la piel aún húmeda. Evite el petróleo o los humectantes a base de aceite, ya que pueden atrapar el calor y empeorar la quemadura.
Llevar quemaduras al médico
Aunque los medicamentos antiinflamatorios, la hidratación y la hidratación se encargarán gradualmente de la mayoría de las quemaduras menores, a veces el daño es lo suficientemente grave como para merecer una visita al médico.
“La gravedad y la profundidad de la inflamación de las quemaduras solares pueden ser equivalentes a una quemadura de segundo o tercer grado”, dice el Dr. Franks. “Las ampollas y los daños profundos en las capas inferiores de la piel provocan pérdida de piel, infecciones y cicatrices”.
Si desarrolla ampollas, especialmente en áreas grandes, debe buscar tratamiento médico de un profesional. También debe visitar al médico si se siente mareado, con fiebre o tiene escalofríos después de una quemadura solar.
Lo más importante que debes recordar al recuperarte de una quemadura solar es cómo prevenir otra. El Dr. Franks recomienda usar un protector solar de amplio espectro con un FPS de 50 o superior durante esta época de mayor sensibilidad. Por supuesto, esto debe formar parte de una estrategia integral de protección solar que incluya cubrirse con ropa y buscar la sombra, lo que ayudará a mantener la piel protegida y cómoda durante las vacaciones de verano o en cualquier otro momento.
