Quemaduras de sol y Tu piel

Los hechos. Los riesgos. Lo que puedes hacer.

Quemaduras producidas por el sol te duele en más de un sentido. El peligro va mucho más allá de cualquier dolor, enrojecimiento e incomodidad a corto plazo, porque después de que se desvanece la quemadura solar, permanece el daño duradero.

Las quemaduras solares aceleran el envejecimiento de la piel y son una de las principales causas en la mayoría de los casos de carcinoma de células basalescarcinoma de células escamosas y melanoma, la forma más letal de cáncer de piel.

Las quemaduras solares son malas noticias, pero la buena noticia es que se pueden prevenir por completo. Y el mejor momento para empezar es hoy.

¡No sientas la quemadura!

SU RIESGO
de desarrollar un melanoma potencialmente mortal
DOBLES
con antecedentes de 5 o más quemaduras solares.

icono de sol con un número amarillo 5

¿Qué son las quemaduras solares?

Las quemaduras solares son una reacción inflamatoria a radiación ultravioleta (UV) daño a las capas más externas de la piel. En el corazón de todo está melanina, un pigmento que le da color a tu piel y la defiende de los rayos del sol. La melanina actúa oscureciendo la piel expuesta al sol sin protección. La cantidad de melanina que produce está determinada por genética, razón por la cual algunas personas se queman con el sol mientras que otras se broncean. Ambos son signos de daño celular en la piel. Para las personas con menos melanina, la exposición prolongada al sol sin protección puede hacer que las células de la piel se enrojezcan, se hinchen y duelan, también conocido como bronceado. Las quemaduras solares pueden variar de leves a ampollas.

Después de una quemadura de sol, su piel puede comenzar a pelarse. Esta es una señal de que su cuerpo está tratando de deshacerse de las células dañadas. Nunca intente pelar la piel usted mismo; deja que salga naturalmente. Obtenga más información sobre el tratamiento de una quemadura de sol a continuación.

Lo que necesitas saber sobre las quemaduras solares

  • Algunas personas son más propensas a las quemaduras solares: El tipo de piel determina su susceptibilidad; las personas con piel clara corren el mayor riesgo. Pero cualquiera puede quemarse.
  • Incluso sin una quemadura, la exposición al sol aumenta el riesgo de cáncer de piel. Incluso si está bronceado o su tipo de piel es oscuro y su piel no se enrojece, el sol puede causar daño celular que puede conducir al cáncer.
  • El índice UV es un factor: El sol varía en intensidad según la estación, la hora del día y la ubicación geográfica. Un índice UV alto significa que la piel sin protección se quemará más rápido o más severamente. Tenga cuidado, especialmente cuando el sol es más fuerte. Pero incluso cuando el índice es bajo, el riesgo permanece. Protégete todos los días del año.
  • Puedes quemar en un día nublado: Tenga cuidado incluso cuando el sol no brilla. Hasta 80 por ciento de los rayos UV pueden penetrar las nubes.
  • El rosa claro sigue siendo malo: No importa cuán leve sea, cada quemadura es un signo de lesión en la piel que puede provocar envejecimiento prematuro y cáncer de piel.

Riesgos de quemaduras solares para usted

  • Las quemaduras solares repetidas aumentan su riesgo. Para las personas de piel clara, especialmente aquellas con predisposición genética, las quemaduras solares juegan un papel claro en el desarrollo del melanoma. La investigación muestra que los rayos UV que dañan la piel también pueden alterar un gen supresor de tumores, dando a las células lesionadas menos posibilidades de repararse antes de convertirse en cáncer.
  • Personas que trabajan o practican deportes al aire libre. tienen un mayor riesgo de quemaduras solares frecuentes que pueden resultar en cáncer de piel.
  • Incluso una quemadura de sol con ampollas en la infancia o la adolescencia duplica con creces sus posibilidades de desarrollar melanoma en el futuro.
  • El daño de la piel se acumula con el tiempo. comenzando con su primera quemadura de sol. Cuanto más se quema, mayor es el riesgo de cáncer de piel. El daño UV posterior puede ocurrir incluso cuando no hay una quemadura obvia.
  • Cinco o más quemaduras solares más que duplica su riesgo de desarrollar un melanoma potencialmente mortal
  • Es fácil reducir su riesgo del cáncer de piel practicando seguridad solar.

Si te quemas con el sol

Encuentre alivio de la miseria de las quemaduras solares con nuestros consejos expertos sobre el tratamiento de las quemaduras solares aquí y en nuestro blog.

Mientras tanto, ¡aprende de tu quemadura y haz que esta sea la última! Si bien su quemadura sanará, el daño ya está hecho, así que tenga cuidado de evitar las quemaduras solares, no solo en la playa o la piscina, sino todos los días, buscando la sombra, aplicándose protector solar de amplio espectro y usando ropa protectora.

Tratamiento y alivio de quemaduras solares

Para adultos: 5 formas de tratar una quemadura de sol

1. Actúa rápido para enfriarlo

Si estás cerca de una piscina fría, un lago o el océano, date un chapuzón rápido para refrescar tu piel, pero solo por unos segundos para que no prolongues tu exposición. Luego cúbrase y aléjese del sol inmediatamente. Continúe enfriando la quemadura con compresas frías. Puedes usar hielo para hacer agua helada para una compresa fría, pero no apliques hielo directamente sobre la quemadura solar. O tome una ducha o baño frío, pero no por mucho tiempo, lo que puede resecar, y evite el jabón fuerte, que podría irritar aún más la piel.

2. Hidrata mientras la piel está húmeda

Mientras la piel aún está húmeda, use una loción humectante suave (pero no ungüentos a base de petróleo o aceite, que pueden atrapar el calor y empeorar la quemadura). Repita para mantener húmeda la piel quemada o descamada durante los próximos días.

3. Disminuye la Inflamación

Si es seguro para usted hacerlotome un medicamento antiinflamatorio no esteroideo (NSAID, por sus siglas en inglés), como ibuprofeno, naproxeno o aspirina a la primera señal de quemadura solar para ayudar con la incomodidad y la inflamación, dice el Dr. Brackeen, quien ejerce en el Skin Cancer Institute en Lubbock, Texas. Puede continuar con los AINE como se indica en la etiqueta hasta que la quemadura se sienta mejor. También puede usar una crema de cortisona al 1 por ciento de venta libre según las indicaciones durante unos días para ayudar a calmar el enrojecimiento y la hinchazón. El aloe vera también puede aliviar las quemaduras leves y generalmente se considera seguro. Continúe con compresas frías para aliviar el malestar, use ropa suelta, suave y transpirable para evitar una mayor irritación de la piel y manténgase alejado del sol por completo hasta que sane la quemadura solar.

4. Reponga sus líquidos

Las quemaduras extraen líquido a la superficie de la piel y lo alejan del resto del cuerpo, por lo que puede deshidratarse, explica el Dr. Brackeen. Es importante rehidratarse bebiendo líquidos adicionales, como agua y bebidas deportivas que ayudan a reponer los electrolitos, inmediatamente y mientras la piel sana.

5. Consulte a un médico si...

Debe buscar ayuda médica si usted o un niño tiene ampollas graves en una gran parte del cuerpo, tiene fiebre y escalofríos o está mareado o confundido. No se rasque ni reviente las ampollas, lo que puede provocar una infección. Los signos de infección incluyen vetas rojas o supuración de pus.

En pocas palabras, Tu piel sanará, pero ya se ha hecho daño real. “Las quemaduras solares repetidas lo ponen en un riesgo sustancial de cáncer de piel y envejecimiento prematuro de la piel, y quiero que la gente 'aprenda de la quemadura'”, dice el Dr. Brackeen. Revisa nuestro proteccion solar pautas. Recuerde lo mal que se sintió esta quemadura solar, luego comprométase a protegerse del sol todos los días, durante todo el año.

Para Niños

La piel de tu bebé: suave, de olor dulce, vulnerable. Lo notas cuando cambias los pañales: la irritación se desarrolla con facilidad, pero una crema calmante la elimina como por arte de magia.

La piel joven se cura más rápido que la piel más vieja, pero también es menos capaz de protegerse de las lesiones, incluidas las del sol.

Los bebés menores de 6 meses nunca deben exponerse al sol. Los bebés mayores de 6 meses deben protegerse del sol y usar anteojos de sol que bloqueen los rayos UV para proteger sus ojos. Si su hijo se quema con el sol, siga estas pautas:

  • Báñese en agua clara y tibia. para refrescar la piel.
  • Para un bebé de menos de 1 año, las quemaduras solares deben tratarse como una emergencia. Llame a su médico inmediatamente.
  • Para un niño de 1 año o más, llame a su médico si tiene dolor intenso, ampollas, letargo o fiebre de más de 101 F (38.3 C).
  • Las quemaduras solares pueden causar deshidratación. Dele a su hijo agua o jugo para reemplazar los fluidos corporales. Póngase en contacto con el médico si el niño no orina con regularidad; ésto es una emergencia.
  • Aplicar loción hidratante ligera. para calmar la piel, pero no la frote.
  • Frotando en loción de calamina natural puede ayudar, pero no use uno con un antihistamínico agregado.
  • No aplicar alcohol, que puede enfriar demasiado la piel.
  • No use ninguna crema medicada como hidrocortisona o benzocaína a menos que se lo indique su pediatra.
  • Mantenga a su hijo fuera del sol por completo hasta que sane la quemadura solar.
  • Nuestra Práctica proteccion solar y asegúrese de que, sin importar a dónde vaya su hijo, se tenga en cuenta la protección contra el sol.

Prevención de quemaduras solares

¡No sientas la quemadura! Descubra cómo mantener su piel a salvo de daños al evitar que se produzcan quemaduras solares en primer lugar: Tu guía diaria de protección solar.

Revisado por:
Dra. Anna Chien
Dra. Heidi Jacobe

Última actualización: Mayo 2021

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