Las quemaduras solares y tu piel

Las quemaduras solares son una reacción inflamatoria causada por la radiación ultravioleta (UV) en las capas más externas de la piel. La clave está en la melanina , un pigmento que da color a la piel y la protege de los rayos solares. La melanina oscurece la piel expuesta al sol sin protección. La cantidad de melanina que se produce está determinada genéticamente , por lo que algunas personas se queman con el sol mientras que otras se broncean. Ambos son signos de daño celular en la piel. En personas con menos melanina, la exposición prolongada al sol sin protección puede provocar que las células de la piel se enrojezcan, se inflamen y duelan , lo que se conoce como quemadura solar . Las quemaduras solares pueden variar desde leves hasta ampollas.

Tras una quemadura solar, la piel puede empezar a descamarse . Esto indica que el cuerpo está intentando eliminar las células dañadas. Nunca intentes arrancar la piel tú mismo; deja que se desprenda de forma natural. Obtén más información sobre cómo tratar una quemadura solar.

• Algunas personas son más propensas a las quemaduras solares: El tipo de piel determina su susceptibilidad; las personas con piel clara corren el mayor riesgo. Pero cualquiera puede quemarse.
• Incluso sin una quemadura, la exposición al sol aumenta el riesgo de cáncer de piel. Incluso si está bronceado o su tipo de piel es oscuro y su piel no se enrojece, el sol puede causar daño celular que puede conducir al cáncer.
• El índice UV es un factor: La intensidad del sol varía según la estación, la hora del día y la ubicación geográfica. Un alto Índice UV Significa que la piel desprotegida se quemará más rápido o con mayor intensidad. Tenga cuidado, sobre todo cuando el sol está más fuerte. Pero incluso cuando el índice es bajo, el riesgo persiste. Protéjase todos los días del año.
• Puedes quemar en un día nublado: Tenga cuidado incluso cuando el sol no brilla. Hasta el 80 por ciento de los rayos UV pueden penetrar las nubes.
• El rosa claro sigue siendo malo: No importa cuán leve sea, cada quemadura es un signo de lesión en la piel que puede provocar envejecimiento prematuro y cáncer de piel.

• Las quemaduras solares repetidas aumentan su riesgo. Para las personas de piel clara, especialmente aquellas con predisposición genética, las quemaduras solares juegan un papel claro en el desarrollo del melanoma. La investigación muestra que los rayos UV que dañan la piel también pueden alterar un gen supresor de tumores, dando a las células lesionadas menos posibilidades de repararse antes de convertirse en cáncer.
• Personas que practican deportes o trabajo exterior tienen un mayor riesgo de quemaduras solares frecuentes que pueden resultar en cáncer de piel.
• Antecedentes de quemaduras solares dolorosas, ampollas o graves en la infancia. se asocia significativamente con el desarrollo de carcinoma de células escamosas (CCE) más adelante en la vida.
• El daño de la piel se acumula con el tiempo. comenzando con su primera quemadura de sol. Cuanto más se quema, mayor es el riesgo de cáncer de piel. El daño UV posterior puede ocurrir incluso cuando no hay una quemadura obvia.
• Cinco o más quemaduras solares aumenta más del doble el riesgo de desarrollar un melanoma potencialmente mortal.
• Es fácil reducir su riesgo del cáncer de piel practicando seguridad solar.

Encuentra alivio para las molestias de las quemaduras solares con nuestros consejos de expertos sobre tratamientos para quemaduras solares aquí y en nuestro blog.

Mientras tanto, aprende de tu quemadura y ¡que sea la última! Aunque la quemadura sanará, el daño ya está hecho, así que ten cuidado para prevenir las quemaduras solares, no solo en la playa o la piscina, sino todos los días: busca la sombra, aplícate protector solar de amplio espectro y usa ropa protectora.

Para adultos: cómo tratar una quemadura solar

1. Actúa rápido para enfriarlo

Si estás cerca de una piscina fría, un lago o el océano, date un chapuzón rápido para refrescar tu piel, pero solo por unos segundos para que no prolongues tu exposición. Luego cúbrase y aléjese del sol inmediatamente. Continúe enfriando la quemadura con compresas frías. Puedes usar hielo para hacer agua helada para una compresa fría, pero no apliques hielo directamente sobre la quemadura solar. O tome una ducha o baño frío, pero no por mucho tiempo, lo que puede resecar, y evite el jabón fuerte, que podría irritar aún más la piel.

2. Hidrata mientras la piel está húmeda

Mientras la piel aún está húmeda, use una loción humectante suave (pero no ungüentos a base de petróleo o aceite, que pueden atrapar el calor y empeorar la quemadura). Repita para mantener húmeda la piel quemada o descamada durante los próximos días.

3. Disminuye la Inflamación

Si es seguro para usted , tome un antiinflamatorio no esteroideo (AINE), como ibuprofeno, naproxeno o aspirina, al primer síntoma de quemadura solar para aliviar las molestias y la inflamación. Puede continuar con los AINE según las indicaciones de la etiqueta hasta que la quemadura mejore. También puede usar una crema de cortisona al 1 % de venta libre durante unos días, siguiendo las instrucciones, para calmar el enrojecimiento y la hinchazón. El aloe vera también puede aliviar las quemaduras leves y generalmente se considera seguro. Continúe aplicando compresas frías para aliviar las molestias, use ropa suelta, suave y transpirable para evitar una mayor irritación de la piel y evite la exposición al sol por completo hasta que la quemadura sane.

4. Reponga sus líquidos

Las quemaduras atraen líquido a la superficie de la piel y lo alejan del resto del cuerpo, por lo que puede deshidratarse. Es importante rehidratarse bebiendo líquidos adicionales, como agua y bebidas deportivas que ayudan a reponer electrolitos, inmediatamente y mientras la piel sana.

5. Consulte a un médico si...

Debe buscar ayuda médica si usted o un niño tiene ampollas graves en una gran parte del cuerpo, tiene fiebre y escalofríos o está mareado o confundido. No se rasque ni reviente las ampollas, lo que puede provocar una infección. Los signos de infección incluyen vetas rojas o supuración de pus.

En resumen: tu piel sanará, pero el daño ya está hecho. Las quemaduras solares repetidas aumentan considerablemente el riesgo de cáncer de piel y envejecimiento prematuro. Es importante aprender de la experiencia. Revisa nuestras recomendaciones de protección solar . Recuerda lo mal que te sentiste con esta quemadura y comprométete a protegerte del sol todos los días, durante todo el año.

Para Niños

La piel de tu bebé: suave, de olor dulce, vulnerable. Lo notas cuando cambias los pañales: la irritación se desarrolla con facilidad, pero una crema calmante la elimina como por arte de magia.

La piel joven se cura más rápido que la piel más vieja, pero también es menos capaz de protegerse de las lesiones, incluidas las del sol.

Los bebés menores de 6 meses nunca deben exponerse al sol. Los bebés mayores de 6 meses deben protegerse del sol y usar anteojos de sol que bloqueen los rayos UV para proteger sus ojos. Si su hijo se quema con el sol, siga estas pautas:

• Báñese en agua clara y tibia. para refrescar la piel.
• Para un bebé de menos de 1 año, las quemaduras solares deben tratarse como una emergencia. Llame a su médico inmediatamente.
• Para un niño de 1 año o más, llame a su médico si tiene dolor intenso, ampollas, letargo o fiebre de más de 101^○ F (38.3^○ C).
• Las quemaduras solares pueden causar deshidratación. Dele a su hijo agua o jugo para reemplazar los fluidos corporales. Póngase en contacto con el médico si el niño no orina con regularidad; ésto es una emergencia.
• Aplicar loción hidratante ligera. para calmar la piel, pero no la frote.
• Frotando en loción de calamina natural puede ayudar, pero no use uno con un antihistamínico agregado.
• No aplicar alcohol, que puede enfriar demasiado la piel.
• No use ninguna crema medicada como hidrocortisona o benzocaína a menos que se lo indique su pediatra.
• Mantenga a su hijo fuera del sol por completo hasta que sane la quemadura solar.
• Práctica proteccion solar y asegúrese de que, sin importar a dónde vaya su hijo, se tenga en cuenta la protección contra el sol.

¡No sientas las quemaduras! Descubre cómo proteger tu piel de los daños evitando que se produzcan quemaduras solares: Tu guía diaria de protección solar.

Revisado por:
Dr. Jeffrey S. Brakeen
Dra. Anna Chien
Dra. Heidi Jacobe