Une résolution intelligente pour le soleil : trois façons de réduire votre risque de cancer de la peau en 2023

Photo: Getty Images

Avez-vous déjà décidé d'une résolution pour le Nouvel An ? Ce n'est pas trop tard! Prendre la résolution de mieux prendre soin de votre peau est un excellent point de départ pour améliorer votre santé : après tout, c'est le plus grand organe du corps. Même si cancer de la peaur est le cancer le plus courant au monde — un Américain sur cinq développera la maladie - elle est également hautement évitable. Voici trois étapes à suivre en 2023 pour aider à réduire risque de cancer de la peau.

1. Couvrir

Vêtements est la meilleure défense contre le cancer de la peau, et plus vous pouvez couvrir de peau, mieux c'est. Mais tous les vêtements ne sont pas créés de la même manière : les tissus à mailles serrées (comme le denim) et les matières synthétiques (comme le polyester) offrent une meilleure protection solaire que les tissus à tissage lâche et les matières naturelles. Porter un chapeau à larges bords pour protéger votre visage, votre tête et votre cou. Pour protéger vos yeux et la peau sensible qui les entoure, portez des lunettes de soleil anti-UV.

2. Utilisez un écran solaire tous les jours

Des études ont montré que l'utilisation quotidienne d'un FPS (facteur de protection solaire) de 15 ou plus crême solaire réduit le risque de développer un mélanome de 50 %. Les écrans solaires sont disponibles dans de nombreuses formules, y compris des sprays, des lotions et des huiles, afin que chacun puisse en trouver un qui corresponde à son style de vie. Pour une utilisation quotidienne, choisissez un écran solaire à large spectre avec un FPS de 15 ou plus. Pour une activité de plein air prolongée, choisissez une formule à large spectre résistante à l'eau avec un FPS de 30 ou plus. Appliquez une once de crème solaire sur votre corps 30 minutes avant de sortir et réappliquez toutes les deux heures ou immédiatement après avoir nagé ou transpiré. Lorsque vous achetez de la crème solaire, recherchez les produits de la Skin Cancer Foundation Sceau de recommandation, (photo de droite) qui garantit aux consommateurs qu'un produit de protection solaire fonctionne comme le prétend son étiquette.

3. Enregistrez-vous avec votre peau

Les cancers de la peau peuvent être défigurants et même mortels s'ils progressent. C'est pourquoi précoce de violation de données est si important - le cancer de la peau est très traitable s'il est détecté à ses débuts. Le taux de survie estimé à cinq ans pour les patients dont le mélanome est détecté tôt est d'environ 99 %. Le taux de survie tombe à 68 % lorsque la maladie atteint les ganglions lymphatiques et à 30 % lorsque la maladie se métastase dans des organes distants.²

La Skin Cancer Foundation recommande examiner votre peau de la tête aux pieds tous les mois, et voir un dermatologue une fois par an pour une examen professionnel de la peau. Si vous remarquez quelque chose de nouveau, changeant ou inhabituel, prenez immédiatement rendez-vous avec votre médecin.

Avec seulement quelques ajustements à votre mode de vie, vous pouvez contribuer à réduire votre risque de cancer de la peau et à ralentir le vieillissement cutané causé par le soleil. De la part de nous tous ici à The Skin Cancer Foundation, nous vous souhaitons une bonne et heureuse année 2023 !

1. CFaits et chiffres sur le cancer 2022. Société américaine du cancer. https://www.cancer.org/content/dam/cancer-org/research/cancer-facts-and-statistics/annual-cancer-facts-and-figures/2022/2022-cancer-facts-and-figures. pdf