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Avez-vous déjà décidé d'une résolution pour le Nouvel An ? Ce n'est pas trop tard! Prendre la résolution de mieux prendre soin de votre peau est un excellent point de départ pour améliorer votre santé : après tout, c'est le plus grand organe du corps.
Même si cancer de la peaur est le cancer le plus courant au monde — un Américain sur cinq développera la maladie - elle est également hautement évitable. Voici trois étapes à suivre en 2025 pour aider à réduire risque de cancer de la peau.
1. Couvrir
Vêtements est la meilleure défense contre le cancer de la peau, et plus vous pouvez couvrir de peau, mieux c'est. Mais tous les vêtements ne sont pas créés de la même manière : les tissus à mailles serrées (comme le denim) et les matières synthétiques (comme le polyester) offrent une meilleure protection solaire que les tissus à tissage lâche et les matières naturelles. Porter un chapeau à larges bords pour protéger votre visage, votre tête et votre cou. À protège tes yeux et la peau sensible qui les entoure, portez des lunettes de soleil anti-UV.
2. Utilisez un écran solaire tous les jours
Une étude a montré que l'utilisation quotidienne d'un SPF (facteur de protection solaire) de 30 ou plus crême solaire réduit le risque de développer un mélanome de 50 % lorsqu'il est utilisé conformément aux instructions. Les écrans solaires sont disponibles dans de nombreuses formules, notamment en spray, en lotion et en huile, afin que chacun puisse en trouver une qui correspond à son mode de vie. Pour une activité extérieure prolongée, choisissez une formule à large spectre résistante à l'eau avec un FPS de 50 ou plus. Appliquez 30 ml d'écran solaire sur votre corps XNUMX minutes avant de sortir et réappliquez toutes les deux heures ou immédiatement après avoir nagé ou transpiré. Lorsque vous achetez un écran solaire, recherchez la Skin Cancer Foundation Sceau de recommandation, qui garantit aux consommateurs qu'un produit de protection solaire fonctionne comme l'indique son étiquette.
3. Enregistrez-vous avec votre peau
Les cancers de la peau peuvent être défigurants et même mortels s'ils progressent. C'est pourquoi précoce de violation de données est si important : le cancer de la peau est très traitable s’il est détecté à ses débuts. Le taux de survie estimé à cinq ans pour les patients dont le mélanome est détecté tôt est d'environ 99 pour cent. Le taux de survie tombe à 75 pour cent lorsque la maladie atteint les ganglions lymphatiques et à 35 pour cent lorsque la maladie métastase vers des organes distants.
La Skin Cancer Foundation recommande examiner votre peau de la tête aux pieds tous les mois, et voir un dermatologue une fois par an pour une examen professionnel de la peau. Si vous remarquez quelque chose de nouveau, changeant ou inhabituel, prenez immédiatement rendez-vous avec votre médecin.
Avec seulement quelques ajustements à votre mode de vie, vous pouvez contribuer à réduire votre risque de cancer de la peau et à ralentir le vieillissement cutané causé par le soleil. De la part de nous tous ici à The Skin Cancer Foundation, nous vous souhaitons une bonne et heureuse année 2025 !
