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Avez-vous déjà décidé d'une résolution pour le Nouvel An ? Ce n'est pas trop tard! Prendre la résolution de mieux prendre soin de votre peau est un excellent point de départ pour améliorer votre santé : après tout, c'est le plus grand organe du corps.
Bien que le cancer de la peau soit le cancer le plus fréquent au monde ( un Américain sur cinq en sera atteint), il est aussi largement évitable. Voici trois mesures à prendre en 2026 pour contribuer à réduire les risques de cancer de la peau.
1. Couvrir
Les vêtements constituent la meilleure protection contre le cancer de la peau, et plus vous couvrez de peau, mieux c'est. Cependant, tous les vêtements ne se valent pas : les tissus serrés (comme le denim) et les matières synthétiques (comme le polyester) offrent une meilleure protection solaire que les tissus lâches et les matières naturelles. Portez un chapeau à larges bords pour protéger votre visage, votre tête et votre cou. Pour protéger vos yeux et la peau sensible du contour des yeux, portez des lunettes de soleil anti-UV.
2. Utilisez un écran solaire tous les jours
Une étude a démontré que l'utilisation quotidienne d'une crème solaire avec un FPS (facteur de protection solaire) de 15 ou plus réduit de 50 % le risque de développer un mélanome, lorsqu'elle est utilisée conformément aux instructions. Les crèmes solaires se présentent sous de nombreuses formes (sprays, lotions, huiles, etc.) afin que chacun puisse trouver celle qui lui convient. Pour un usage quotidien, choisissez une crème solaire à large spectre avec un FPS de 30 ou plus. Pour les activités prolongées en extérieur, optez pour une formule résistante à l'eau, à large spectre et avec un FPS de 50 ou plus. Appliquez 30 ml de crème solaire sur votre corps 30 minutes avant de sortir et renouvelez l'application toutes les deux heures ou immédiatement après la baignade ou en cas de transpiration. Lors de l'achat de crèmes solaires sûres et efficaces, recherchez le label de recommandation de la Skin Cancer Foundation.
3. Enregistrez-vous avec votre peau
Les cancers de la peau peuvent être défigurants et même mortels s'ils ne sont pas détectés. C'est pourquoi le dépistage précoce est si important : le cancer de la peau se soigne très bien s'il est détecté à un stade précoce. Le taux de survie estimé à cinq ans pour les patients dont le mélanome est détecté précocement est d'environ 99 %. Ce taux chute à 75 % lorsque la maladie atteint les ganglions lymphatiques et à 35 % lorsqu'elle métastase dans des organes distants.
La Fondation contre le cancer de la peau recommande d'examiner sa peau de la tête aux pieds chaque mois et de consulter un dermatologue une fois par an pour un examen professionnel . Si vous remarquez quoi que ce soit de nouveau, de changeant ou d'inhabituel, prenez rendez-vous avec votre médecin sans tarder.
Avec seulement quelques ajustements à votre mode de vie, vous pouvez contribuer à réduire votre risque de cancer de la peau et à ralentir le vieillissement cutané causé par le soleil. De la part de nous tous ici à The Skin Cancer Foundation, nous vous souhaitons une bonne et heureuse année 2026 !
