Q: Quelle quantité de crème solaire dois-je utiliser sur mon visage et mon corps ?
La plupart des gens n'appliquent pas assez d'écran solaire, c'est pourquoi des coups de soleil et un bronzage indésirables peuvent survenir malgré l'application d'un écran solaire. Pour atteindre le facteur de protection solaire (FPS, qui protège contre les rayons UVB du soleil) réfléchi sur une bouteille de crème solaire, vous devez utiliser environ deux milligrammes de crème solaire par centimètre carré de peau. En pratique, cela signifie appliquer l'équivalent d'un verre à liqueur (deux cuillères à soupe) de crème solaire sur les zones exposées du visage et du corps - une cuillerée de la taille d'un nickel sur le visage seul. Si vous utilisez un spray, appliquez jusqu'à ce qu'un éclat uniforme apparaisse sur la peau.
N'oubliez pas que la crème solaire doit être réappliquée toutes les deux heures, ou plus fréquemment après avoir nagé, transpiré abondamment ou s'être essuyé. N'oubliez pas non plus que, quelle que soit la quantité de crème solaire que vous appliquez, le FPS doit être de 15 ou plus pour une protection adéquate - et idéalement de 30 ou plus pour un temps prolongé à l'extérieur. Assurez-vous que votre crème solaire indique « large spectre » sur l'étiquette, ce qui signifie que le produit protège contre les rayons UVA et UVB.
Il existe de nombreuses nouvelles formulations d'écran solaire, notamment des gels transparents, des bâtons, des poudres et des sprays, pour mieux répondre aux préférences individuelles et rendre l'application de l'écran solaire plus agréable. Après tout, comme je le dis à mes patients, le meilleur écran solaire est celui que vous utilisez réellement. En plus d'utiliser un écran solaire, recherchez l'ombre autant que possible et portez des vêtements de protection solaire, des chapeaux à larges bords et des lunettes de soleil anti-UV.
À propos de l'expert :
Elizabeth K. Hale, MD est un dermatologue certifié, co-fondateur de CompleteSkinMD et professeur agrégé clinique de dermatologie au NYU Langone Medical Center. Elle se spécialise dans la chirurgie micrographique de Mohs, la dermatologie esthétique et la chirurgie au laser et enseigne la chirurgie dermatologique avancée aux résidents en dermatologie de la NYU.