Q : J'ai entendu des coachs de santé en ligne parler de la formation de callosités solaires pour aider votre corps à produire de la vitamine D. Est-il parfois acceptable d'exposer sa peau au soleil sans protection solaire ?
Dr Ramzi Saad : Premièrement, les termes « callosité solaire » ou « callosité due au soleil » sont des inventions et ne sont pas reconnus dans le domaine médical. On ne peut pas développer une tolérance au soleil. De plus, il n’existe pas de bronzage sans risque ni sain. En réalité, les rayons ultraviolets (UV) du soleil sont un cancérogène avéré pour l’homme. Un bronzage ou un coup de soleil est le signe d’une lésion de l’ADN de la peau, et non une excuse pour négliger la protection solaire. Les dommages causés par le soleil sont également cumulatifs. Ainsi, même quelques minutes d’exposition volontaire et sans protection chaque jour peuvent augmenter le risque de cancer de la peau et de vieillissement cutané prématuré.
La vitamine D est un nutriment essentiel qui contribue à la santé osseuse et au bon fonctionnement du système immunitaire. Il est vrai que l'organisme peut synthétiser une quantité limitée de vitamine D grâce aux rayons UV du soleil. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer la quantité de vitamine D que le corps peut produire, le niveau optimal et son rôle dans la santé globale. Néanmoins, le lien entre l'exposition aux UV et le cancer de la peau est bien établi et significatif. Les risques liés à une exposition solaire non protégée sont largement supérieurs aux bénéfices.
La Skin Cancer Foundation recommande d'obtenir votre vitamine D via des aliments tels que les poissons gras, les jaunes d'œufs et les produits laitiers enrichis. Si votre alimentation manque de vitamine D, parlez à votre médecin de la possibilité de prendre un supplément pour augmenter en toute sécurité votre niveau de ce nutriment.
À propos de l'expert : Le Dr Ramzi W. Saad est un dermatologue certifié exerçant à Plymouth, dans le Massachusetts. Il est membre de l'Académie américaine de dermatologie, de l'Académie de dermatologie du Massachusetts, de la Société médicale du Massachusetts et du Cercle Amonette de la Fondation contre le cancer de la peau.
