Peau saine : Made in the Shade ?

Jane Austen était définitivement sur quelque chose quand elle a écrit : « S'asseoir à l'ombre par une belle journée et regarder la verdure est le rafraîchissement le plus parfait. Il y a peu de choses mieux que de se reposer sous un arbre ou de se prélasser sur un porche venteux par une chaude journée. Non seulement l'ombre vous donne un répit contre la chaleur, mais elle peut également vous aider à vous protéger des rayons ultraviolets (UV) nocifs du soleil, qui peuvent endommager la peau et entraîner des cancer de la peau.

Shade semble assez simple. (Trouvez un arbre, asseyez-vous dessous - qu'est-ce qui est si difficile à ce sujet ?) Cependant, lorsque vous explorez la protection solaire, ce n'est pas aussi clair que vous pourriez le penser : toutes les structures d'ombrage ne sont pas identiques, et le niveau de protection solaire offert peut varient beaucoup. La prochaine fois que vous pensez à l'ombre, considérez ce qui suit :

L'ombre ne suffit pas

Vous êtes-vous déjà assis sur la plage toute la journée avec un parapluie au-dessus de votre tête ? Si c'est le cas, vous avez probablement dû repositionner le parapluie plusieurs fois pour vous assurer que vous bénéficiiez toujours d'une couverture adéquate contre les rayons du soleil lorsqu'il se déplace dans le ciel. Le soleil ne reste pas immobile longtemps, ce qui peut poser un défi unique pour de nombreuses structures d'ombrage. Les arbres et les auvents peuvent fournir une certaine couverture lorsque le soleil est directement au-dessus de votre tête, mais moins lorsqu'il se lève et se couche, ce qui permet aux rayons du soleil de vous frapper sous différents angles.

Aucune structure d'ombrage ne peut vous protéger complètement d'une exposition indirecte à Le rayonnement UV, le type qui se produit lorsque les rayons UV rebondissent sur des surfaces réfléchissantes comme l'eau, le sable, le béton et même la neige. Sous un parasol, vous recevez peut-être moins de rayons UV directs, mais vous êtes toujours entouré de sable qui réfléchit les rayons UV sur tous les côtés de votre chaise de plage ou de votre couverture. En raison de ces limitations, l'ombre ne suffit pas à vous protéger. En fait, ce n'est qu'un élément d'une stratégie complète de protection solaire qui comprend l'utilisation quotidienne d'un écran solaire à large spectre avec un FPS de 15+ (30+ si vous passez beaucoup de temps à l'extérieur), des vêtements anti-UV, un large- chapeau à larges bords et lunettes de soleil anti-UV.

Toutes les nuances ne sont pas créées égales

Les facteurs qui déterminent l'efficacité d'une structure d'ombrage à fournir une protection solaire comprennent :

Taille de la structure : Les zones ombragées plus grandes, comme un porche enveloppant ou un grand auvent, offrent plus de protection que les petites, comme un parapluie.

composition: Lorsque vous recherchez un nouveau parasol ou auvent de plage, assurez-vous de regarder le facteur de protection contre les ultraviolets (UPF) sur l'étiquette. Tout tissu utilisé dans une structure d'ombrage doit avoir un UPF de 30 ou plus. Recherchez notre confiance Sceau de recommandation que vous considérez vos options.

Densité de la protection d'ombre : Un porche ou une véranda avec un toit solide offre une protection solaire plus constante par le haut que les branches feuillues d'un arbre, qui se déplacent dans la brise et permettent au soleil de pénétrer.

Proximité de bâtiments ou d'autres structures d'ombrage : Un seul arbre fournira moins de protection UV qu'un arbre entouré d'autres arbres dans une forêt dense. De même, un côté ombragé de la rue dans une ville offre plus de protection solaire lorsque les bâtiments sont hauts et serrés. En effet, les structures environnantes peuvent aider à bloquer une plus grande partie du ciel, réduisant ainsi l'exposition directe et indirecte.

Protections latérales : Comme décrit ci-dessus, les rayons UV peuvent atteindre votre peau en rebondissant sur des surfaces réfléchissantes. Les structures d'ombrage avec protection latérale, comme ces tentes de plage astucieuses qui sont devenues populaires ces dernières années, offrent une meilleure protection que les structures sans murs ni rideaux latéraux.

Nous comprenons que vous n'êtes pas toujours celui qui achète la structure d'ombrage sous laquelle vous vous retrouvez caché pendant une journée ensoleillée. Dans ces cas, une bonne règle de base consiste à prendre note de la quantité de ciel ouvert que vous pouvez voir sous la structure de l'ombre. Moins on voit de ciel, mieux c'est (mais un peu de verdure est toujours la bienvenue).