Lire l'étiquette d'une crème solaire ne devrait pas être aussi compliqué que de déchiffrer une langue étrangère. Pourtant, une étude publiée dans JAMA Dermatology a révélé que beaucoup de gens ne savent pas comment lire une étiquette de crème solaire ni comment le produit protège la peau. Seuls 43 % des participants à l'enquête comprenaient la signification de l' indice SPF.
Compte tenu de ces résultats, nous avons considéré que c'était le bon moment pour rafraîchir les bases de la protection solaire. Voici les explications des termes clés apparaissant sur les étiquettes des crèmes solaires que vous devez comprendre lors de la sélection d'un produit :
- Large spectre: Il est essentiel que votre crème solaire offre une protection à large spectre, c'est-à-dire qu'elle offre une protection efficace contre tous les deux UVA (ultraviolets A) et UVB (ultraviolets B) rayons, les longueurs d'onde solaires avérées endommager la peau. Les rayons UVA pénètrent la peau plus profondément que les UVB et sont la principale cause des rides, du relâchement et d'autres signes de vieillissement. Les rayons UVB endommagent la surface supérieure de la peau et sont la principale cause de coup de soleil. Les deux causent le cancer de la peau.
- Facteur de protection solaire (FPS) : L'indice SPF L'indice de protection solaire (FPS) mesure la quantité de rayonnement ultraviolet (UV) nécessaire pour provoquer des rougeurs cutanées avec une crème solaire spécifique (appliquée généreusement et uniformément, et réappliquée toutes les deux heures ou après avoir transpiré ou nagé), par rapport à la quantité de rayonnement UV qui provoque des rougeurs sans protection solaire. Plus l'indice FPS est élevé, plus la protection contre les coups de soleil est importante. L'indice FPS d'une crème solaire reflète à la fois le niveau de protection contre les UVB et les UVA. La Skin Cancer Foundation recommande d'utiliser systématiquement une crème solaire à large spectre avec un FPS de 30 ou plus, et un FPS de 50 ou plus pour les expositions prolongées au soleil. Il est important de noter qu'en pratique, quel que soit l'indice FPS, les crèmes solaires perdent de leur efficacité au fil du temps. Il est donc essentiel de réappliquer la crème toutes les deux heures, et après avoir nagé ou transpiré.
- Résistant à l'eau: Les termes « résistant à l'eau » et « résistant à la transpiration » indiquent si la crème solaire reste efficace pendant 40 minutes ou 80 minutes lorsque vous nagez ou transpirez. Étant donné qu'aucun écran solaire n'est entièrement «étanche» ou «résistant à la transpiration», la FDA interdit ces termes.
- Le sceau de recommandation de la Skin Cancer Foundation: Recherchez notre sceau pour vous assurer qu'un produit est sûr et efficace. Les données scientifiques de chaque produit soumis pour le Sceau de recommandation est examiné par un comité bénévole de photobiologistes renommés, experts dans l'étude de l'interaction du rayonnement ultraviolet et de la peau. Le sceau d'utilisation quotidienne est gagné par les écrans solaires qui protègent contre les brèves expositions quotidiennes au soleil, comme celles que vous rencontrez en marchant vers la voiture ou en faisant des courses. La Joint actif est gagné par les écrans solaires qui protègent contre l'exposition prolongée au soleil, comme lorsque vous faites de l'exercice à l'extérieur ou que vous passez la journée à la plage.
- Ingrédients actifs: Cette partie de l'étiquette, souvent située au dos du flacon ou du tube, liste les principaux ingrédients des crèmes solaires qui protègent votre peau contre les rayons UV. Il existe deux grands types de filtres, communément appelés filtres chimiques ou minéraux, mais les termes scientifiques plus précis sont filtres organiques et inorganiques. De nombreuses crèmes solaires disponibles aujourd'hui combinent les deux types d'ingrédients. Quel que soit le nom qu'on leur donne, tous Les ingrédients actifs des crèmes solaires sont des substances chimiques. Voici en quoi ils diffèrent :
- Organic Les ingrédients (parfois encore appelés « chimiques ») sont des molécules à base de carbone, telles que l'avobenzone ou le bémotrizinol (BEMT), un ingrédient actif utilisé depuis longtemps avec de bonnes données de sécurité dans de nombreux pays et approuvé par la FDA en 2026 pour une utilisation aux États-Unis. Les filtres organiques fonctionnent en absorbant le rayonnement ultraviolet (UV), qui est ensuite dissipé sous forme de chaleur.
- Inorganique Les ingrédients minéraux (parfois encore appelés « physiques ») comprennent l’oxyde de zinc et le dioxyde de titane. Ils restent à la surface de la peau et absorbent principalement les rayons ultraviolets (UV), tout en les diffusant et en les réfléchissant très peu.
