Lire l'étiquette d'une crème solaire ne devrait pas être aussi compliqué que de déchiffrer une langue étrangère. Pourtant, une étude publiée dans JAMA Dermatology a révélé que beaucoup de gens ne savent pas comment lire une étiquette de crème solaire ni comment le produit protège la peau. Seuls 43 % des participants à l'enquête comprenaient la signification de l' indice SPF.
Compte tenu de ces résultats, nous avons considéré que c'était le bon moment pour rafraîchir les bases de la protection solaire. Voici les explications des termes clés apparaissant sur les étiquettes des crèmes solaires que vous devez comprendre lors de la sélection d'un produit :
- Large spectre: Il est essentiel que votre crème solaire offre une protection à large spectre, c'est-à-dire qu'elle offre une protection efficace contre tous les deux UVA (ultraviolets A) et UVB (ultraviolets B) rayons, les longueurs d'onde solaires avérées endommager la peau. Les rayons UVA pénètrent la peau plus profondément que les UVB et sont la principale cause des rides, du relâchement et d'autres signes de vieillissement. Les rayons UVB endommagent la surface supérieure de la peau et sont la principale cause de coup de soleil. Les deux causent le cancer de la peau.
- Facteur de protection solaire (FPS) : L'indice SPF L'indice de protection solaire (FPS) mesure la quantité de rayonnement ultraviolet (UV) nécessaire pour provoquer des rougeurs cutanées avec une crème solaire spécifique (appliquée généreusement et uniformément, et réappliquée toutes les deux heures ou après avoir transpiré ou nagé), par rapport à la quantité de rayonnement UV qui provoque des rougeurs sans protection solaire. Plus l'indice FPS est élevé, plus la protection contre les coups de soleil est importante. L'indice FPS d'une crème solaire reflète à la fois le niveau de protection contre les UVB et les UVA. La Skin Cancer Foundation recommande d'utiliser systématiquement une crème solaire à large spectre avec un FPS de 30 ou plus, et un FPS de 50 ou plus pour les expositions prolongées au soleil. Il est important de noter qu'en pratique, quel que soit l'indice FPS, les crèmes solaires perdent de leur efficacité au fil du temps. Il est donc essentiel de réappliquer la crème toutes les deux heures, et après avoir nagé ou transpiré.
- Résistant à l'eau: Les termes « résistant à l'eau » et « résistant à la transpiration » indiquent si la crème solaire reste efficace pendant 40 minutes ou 80 minutes lorsque vous nagez ou transpirez. Étant donné qu'aucun écran solaire n'est entièrement «étanche» ou «résistant à la transpiration», la FDA interdit ces termes.
- Le sceau de recommandation de la Skin Cancer Foundation: Recherchez notre sceau pour vous assurer qu'un produit est sûr et efficace. Les données scientifiques de chaque produit soumis pour le Sceau de recommandation est examiné par un comité bénévole de photobiologistes renommés, experts dans l'étude de l'interaction du rayonnement ultraviolet et de la peau. Le sceau d'utilisation quotidienne est gagné par les écrans solaires qui protègent contre les brèves expositions quotidiennes au soleil, comme celles que vous rencontrez en marchant vers la voiture ou en faisant des courses. La Joint actif est gagné par les écrans solaires qui protègent contre l'exposition prolongée au soleil, comme lorsque vous faites de l'exercice à l'extérieur ou que vous passez la journée à la plage.
- Ingrédients actifs: Cette zone de l'étiquette, souvent au dos du flacon, répertorie les principaux ingrédients des crèmes solaires qui protègent votre peau des rayons UV. Il existe deux principaux types d'actifs ingrédients de la crème solaire: chimique et physique. Les ingrédients chimiques tels que l'avobenzone et la benzophénone, fonctionnent par absorbant Les UV agissent comme une éponge, réduisant leur pénétration dans la peau, tandis que les ingrédients physiques (ou minéraux) tels que le dioxyde de titane et l'oxyde de zinc restent à la surface de la peau et la protègent.effet et diffusent les rayons UV. De nombreux écrans solaires disponibles aujourd'hui combinent des ingrédients chimiques et physiques.
