Défendez votre peau : un entraîneur de la NFL partage 3 conseils pour la prévention du cancer de la peau

Crédit photo : Timothy T Ludwig - Getty Images Sport

Pour Sean McDermott, entraîneur-chef des Buffalo Bills de la NFL, une solide stratégie défensive est un élément clé de la victoire, tant sur le terrain qu'en dehors. #ThisIsSkinCancer

Sean, un roux à la peau claire et aux yeux bleus, n'est pas étranger aux effets néfastes de rayons ultraviolets (UV). Mais ce qui lui a ouvert les yeux sur les dangers de cancer de la peau voyait un mentor et bon ami terrassé par la maladie. Depuis, Sean a solidifié sa défense avec une approche complète qui combine protection solaire ainsi que précoce de violation de données.

"Mon travail consiste à être à l'extérieur sur le terrain d'entraînement avec l'équipe", explique Sean. « À cause de cela, j'ai l'impression d'être encore plus exposé au soleil que d'habitude. Je veux m'assurer que je fais tout ce que je peux pour me protéger.

 

Astuce défensive n°1 : Crème solaire

Chaque matin, Sean met crême solaire et le réapplique comme indiqué. "Écoutez, peu de gens aiment porter de la crème solaire", dit-il. « Je sais que je n'aime certainement pas porter de crème solaire. C'était un bras de fer constant pour moi, surtout quand j'étais enfant. Mais j'ai appris que c'était très important.

L'entraîneur de 47 ans estime qu'il a bénéficié du port d'un écran solaire la majeure partie de sa vie. Mais il sait aussi que les dommages causés par le soleil sont cumulatifs, donc le risque de cancer de la peau est toujours élevé, surtout avec son peau claire. « Il y avait des moments où je ne portais pas de crème solaire. Je vois donc les deux côtés de la médaille en ce moment, traitant de différentes formes de cancer de la peau qui sont apparues, des carcinomes épidermoïdes ou basocellulaires.

Conseil défensif #2 : Vêtements de protection solaire

Si vous voyez des photos ou une vidéo du coaching de Sean, vous remarquerez qu'il porte des manches longues chemises de protection solaire et un pantalon long sur le terrain. "Avant, je pensais que si vous portiez des vêtements normaux, votre peau était protégée", ajoute-t-il. "Mais la réalité est qu'ils fabriquent maintenant beaucoup de vêtements qui contiennent une protection solaire."

Sean reconnaît qu'il n'est pas toujours facile de se protéger du soleil, mais c'est nécessaire. « Il y a des moments où il fait chaud où j'aimerais être là-bas dans la cour sans chemise ni chapeau », dit-il. "Parfois, ça n'a pas l'air génial, mais la protection solaire est très importante."

Astuce défensive n°3 : Chapeaux

 A Chapeau à larges bords ainsi que lunettes de soleil font également partie de la stratégie solaire quotidienne de Sean. En fait, il garde un chapeau sur le tableau de bord de sa voiture pour s'assurer d'en avoir un à portée de main en tout temps.

« J'entre et je sors souvent de la voiture pour faire des courses, faire courir les enfants et venir travailler le matin », dit-il. « Le soleil est levé, et j'ai mis ce chapeau. Parce que je sais que quand je sortirai l'après-midi, le soleil sera encore plus fort. Je veux m'assurer que même pendant ma marche vers ma place de stationnement, je suis protégé.

Protection solaire + détection précoce = une défense gagnante

Sean note que la détection précoce est essentielle car le cancer de la peau est très guérissable lorsqu'il est détecté tôt. C'est pourquoi il vérifie sa peau tous les jours et voit son dermatologue régulièrement.

"Je pense qu'il est important de vérifier quotidiennement votre peau visuellement, ce que vous pouvez voir des bras ou de la poitrine, jusqu'à vos jambes et parfois même entre vos orteils", explique-t-il. "Regardez en particulier les parties qui sont exposées au soleil - les bras, le cou, le visage et la tête."

Pour les zones difficiles à voir comme le dos, derrière les oreilles, le haut de la tête, Sean recommande prendre une photo ou demander à un membre de la famille d'y jeter un coup d'œil. « J'utilise mon téléphone pour prendre des photos, puis je les envoie à mon dermatologue. Si vous voyez quelque chose de nouveau, de changeant ou d'inhabituel, allez vous faire contrôler.

"C'est pénible d'aller chez le dermatologue - ou n'importe quel médecin d'ailleurs - mais j'y vais parce que je veux élever mes enfants", dit-il. « J'y vais parce que je veux un jour prendre ma retraite, profiter de la vie et savoir que j'ai pris soin de mon corps. Et une grande partie de cela prend soin de ma peau.

Sur la perte d'un mentor et d'un ami

"L'un de mes plus grands mentors dans la NFL était Jim Johnson, le coordinateur défensif légendaire des Eagles de Philadelphie", a déclaré Sean. "Quand j'étais avec les Eagles pendant une bonne partie de 12 ans, Jim était l'un des meilleurs de notre entreprise, et on se souvient toujours de cette façon."

L'entraîneur Johnson est décédé en juillet 2009 à l'âge de 68 ans, après une bataille acharnée avec mélanome. "Voir un homme frappé en si peu de temps par un cancer de la peau m'a envoyé le message que, hé, je ferais mieux de faire attention", explique-t-il. "Ce gars que j'admirais, un gars qui était si fort et apparemment invincible à mes yeux, cela a rendu réel ce message sur le cancer de la peau."

Depuis lors, Sean s'est donné pour mission de faire connaître les dangers du cancer de la peau. "Mes enfants ont aussi la peau claire", dit-il. « Nous parlons beaucoup de protection solaire et ils voient ce que je porte. Je pense que cela envoie un message. Je crois qu'éduquer nos enfants et éduquer les adultes est très important.

Regardez la vidéo associée de TV WIVB: Défendez votre peau

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