Imaginez ceci : vous venez de profiter d'une journée amusante et ensoleillée à l'extérieur avec des amis. Avant de quitter la maison, vous avez appliqué avec diligence votre crème solaire sur tout le visage et le corps, et vous en avez réappliqué tout au long de la journée. Mais quand vous rentrez chez vous, vous remarquez une tache rouge flamboyante sur le bout de votre oreille. Malgré tous vos efforts, vous avez raté une place ! Semble familier? La vérité est que c'est assez courant lorsqu'il s'agit d'appliquer un écran solaire - alors que nous nous concentrons sur la protection de nos plus grandes parties du corps, nous oublions souvent les plus petits. Ces coups de soleil mineurs s'additionnent, contribuant à votre risque de cancer de la peau.
Il est peu probable qu'une brûlure isolée augmente votre risque de cancer de la peau. Cependant, les mêmes endroits peuvent constamment être brûlés lors d'une exposition récréative. "Il existe des preuves irréfutables que les coups de soleil répétés, en particulier lorsqu'ils sont subis dans l'enfance, laissent présager une augmentation significative du risque de certains des pires cancers de la peau", déclare Adolfo Fernandez-Obregon, MD, dermatologue agréé exerçant dans le New Jersey et porte-parole de la Skin Cancer Foundation. En moyenne, le risque de mélanome d'une personne double si elle a eu plus de cinq coups de soleil au cours de sa vie.
Ci-dessous, le Dr Fernandez-Obregon discute des zones que nous oublions souvent de protéger et qui deviennent des points chauds du cancer de la peau plus tard dans la vie. Nous avons également fourni quelques conseils amicaux pour vous assurer de protéger ces zones à l'avenir.
Votre cuir chevelu et la racine des cheveux. Avez-vous déjà brûlé un coup de soleil sur une calvitie ou sur la partie de vos cheveux ? Ça fait mal! À mesure que nous vieillissons et que les cheveux s'affinent, cela devient plus apparent chez les hommes et les femmes. "Ce processus d'amincissement progressif des cheveux expose le cuir chevelu qui n'a pas été exposé au soleil auparavant, ce qui entraîne une représentation proportionnellement plus importante des cancers de la peau", dit-il. Lorsque vous appliquez un écran solaire sur votre visage et votre cou, assurez-vous d'aller jusqu'à la racine des cheveux. Si vous ne voulez pas mettre de crème solaire sur vos cheveux ou votre cuir chevelu nu, couvrez-vous avec un chapeau à larges bords. Si vous aimez les chapeaux de paille, recherchez-en un avec un tissage serré qui ne laisse pas pénétrer la lumière.
Tes oreilles. Nous oublions souvent de les enduire de crème solaire tout en prenant soin du reste du visage. La conséquence? Environ 7 % des mélanomes de la tête et du cou se trouvent sur les oreilles. Le Dr Fernandez-Obregon émet l'hypothèse que nos oreilles sont souvent exposées lorsque nous sommes en voiture. (Bien que les pare-brise soient traités pour bloquer les rayons UV, les vitres des portes de voiture ne le sont généralement pas.) De plus, les gens conduisent davantage avec les vitres baissées pendant les mois d'été. Il est important d'appliquer un écran solaire sur toute l'oreille, de haut en bas, y compris la crevasse intérieure. Un chapeau à larges bords protégera également vos oreilles.
Vos pieds. Vous pensez peut-être que les pieds ne voient jamais la lumière du jour, mais si vous êtes dehors pieds nus ou avec des chaussures à bout ouvert, détrompez-vous. "Les cancers de la peau trouvés sur les pieds sont rares mais possibles et surviennent étonnamment plus souvent chez les personnes de couleur", explique le Dr Fernandez-Obregon. Le mélanome acral lentigineux (ALM), une forme particulièrement dangereuse de mélanome qui apparaît généralement sur la paume des mains et la plante des pieds, est plus important chez les personnes à la peau foncée, bien que les experts ne sachent pas pourquoi. Si vous portez des tongs, des sandales ou que vous marchez pieds nus, assurez-vous d'appliquer un écran solaire sur le dessus et le dessous de vos pieds, en veillant à ne pas sauter entre vos orteils.
Vos lèvres. Vos lèvres sont exposées au soleil, tout comme le reste de votre peau. Le cancer de la peau sur la lèvre est plus susceptible de survenir chez les hommes à la peau claire de plus de 50 ans. Fernandez-Obgreon. La plupart des cancers des lèvres surviennent sur la lèvre inférieure, qui est plus exposée au soleil que la lèvre supérieure. En fait, la chéilite actinique, une inflammation précancéreuse des lèvres causée par une exposition prolongée au soleil, est environ 12 fois plus susceptible d'affecter la lèvre inférieure que la lèvre supérieure. Pour protéger vos lèvres, utilisez un baume à lèvres avec des ingrédients de protection solaire et n'oubliez pas de réappliquer au moins toutes les deux heures, tout comme un écran solaire ordinaire. N'oubliez pas de renouveler l'application après avoir mangé ou bu également. Baumes à lèvres brillants et gloss sans désignation SPF en fait attirer le soleil, ce qui peut entraîner des brûlures douloureuses et des lésions cutanées.
Vos mains et vos ongles. OK, vous avez appliqué de la crème solaire sur vos bras, mais êtes-vous allé jusqu'au bout des doigts ? Tout comme les pieds, le dessus de nos mains est vulnérable aux coups de soleil et aux cancers de la peau, et il est l'un des premières zones du corps à montrer des signes de vieillissement. « Le vieillissement de la peau et une exposition constante au soleil accentuent les veines et entraînent des taches de rousseur et des taches solaires. Des kératoses actiniques peuvent également commencer à se développer, qui sont maintenant considérées comme des formes précoces de carcinome épidermoïde », dit-il. Bien que cela ne soit pas très courant, vous pouvez même développer un cancer de la peau sous vos ongles, qui se manifeste généralement par une tache sombre sous le lit de l'ongle. Chaque fois que vous vous lavez les mains, appliquez une crème pour les mains avec des ingrédients de protection solaire avant de sortir. Il gardera votre peau hydratée et protégée.
Tes yeux et tes paupières. Environ 5 à 10 % de tous les cancers de la peau surviennent sur la paupière ou l'œil lui-même. "Ces cancers de la peau apparaissent généralement le long du bord extérieur des paupières et réagissent bien à l'ablation chirurgicale car ils ont tendance à être repérés tôt", explique le Dr Fernandez-Obregon. Selon un 2017 étude, les zones les plus souvent oubliées lors de l'application d'un écran solaire sur le visage sont les paupières et la zone située entre le coin interne de l'œil et l'arête du nez. Parce que la peau de la paupière est si fine, il recommande d'utiliser un écran solaire minéral sur cette zone pour éviter les irritations. Appliquez un écran solaire sur les paupières, jusqu'à l'arcade sourcilière et sous les paupières inférieures, en faisant très attention à ne pas en mettre dans vos yeux. Et chaque fois que vous êtes à l'extérieur, protégez vos yeux avec des lunettes de soleil anti-UV.
Voilà! Grâce à votre nouvelle approche plus consciente de la protection solaire, vous pouvez passer du temps à l'extérieur en sachant que vous êtes entièrement protégé, de la tête aux pieds.
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