NEW YORK (11 décembre 2025) La Fondation contre le cancer de la peau rappelle aux amateurs de sports d'hiver l'importance de se protéger du soleil par temps froid. Le froid ne vous protège pas des rayons UV. Votre risque de développer un mélanome double si vous avez subi cinq coups de soleil ou plus, quelle que soit la saison. De plus, la neige et la glace peuvent réfléchir jusqu'à 80 % des rayons UV, vous exposant ainsi deux fois : par le haut et par le bas. Par ailleurs, l'exposition aux UV augmente de 4 à 5 % tous les 1,000 mètres d'altitude, ce qui expose les skieurs, les planchistes et autres sportifs évoluant en haute altitude à un risque important de coups de soleil et de lésions cutanées à long terme. Même les spectateurs ne sont pas à l'abri des dommages causés par le soleil les jours de compétition.
« Quand on pense aux blessures liées aux sports d’hiver, on imagine souvent des entorses, des fractures et même des gelures », explique le Dr Deborah S. Sarnoff. « Mais il existe un risque pour la santé lié aux sports de plein air souvent négligé : les dommages causés par le soleil. Contrairement à une entorse, qui peut guérir en quelques semaines, ces dommages s’accumulent avec le temps, augmentant ainsi le risque de cancer de la peau. »
Erik Schlopy, triple olympien en ski alpin, partage son expérience en matière de protection solaire hivernale : « J’ai pris conscience de l’importance de la crème solaire à la fin de mon adolescence. En skiant sur les glaciers, il était évident que nous attrapions des coups de soleil à cause du soleil intense, alors j’ai commencé à appliquer régulièrement de la crème solaire sur toutes les parties exposées. Même en hiver, j’en ai toujours à portée de main : dans ma boîte à gants, mon sac à skis ou la poche de ma veste. Mon seul regret concernant ma routine de protection solaire pendant mes entraînements est de ne jamais en remettre. Il est pourtant essentiel d’en réappliquer au moins toutes les deux heures. »
Pour rester protégée cet hiver, la Fondation contre le cancer de la peau recommande ce qui suit :
- Les vêtements constituent une ligne de défense efficaceMême s'il est plus facile de superposer les vêtements en hiver, votre visage, votre tête et votre cou peuvent rester exposés. Portez un chapeau à larges bords ou un casque lorsque c'est possible, et protégez vos yeux avec des lunettes de soleil ou des lunettes de protection anti-UV.
- Appliquez de la crème solaire sur toutes les parties exposées de la peau.Même par temps couvert, utilisez une crème solaire à large spectre avec un FPS de 50 ou plus lors de vos activités extérieures. Renouvelez l'application au moins toutes les deux heures, après avoir transpiré ou en altitude.
- Évitez le soleil Évitez de vous exposer au soleil aux heures de pointe (de 10 h à 4 h) et recherchez l'ombre autant que possible. Même par temps nuageux, les rayons UV peuvent pénétrer l'atmosphère et être nocifs.
Outre l'adoption d'une stratégie complète de protection solaire, la Fondation contre le cancer de la peau recommande à tous de consulter un dermatologue au moins une fois par an pour un examen cutané professionnel. Les sportifs ayant subi d'importantes lésions dues au soleil peuvent se voir conseiller par leur médecin de faire examiner leur peau plus fréquemment. Il est également conseillé à chacun d'examiner sa peau de la tête aux pieds chaque mois, en recherchant toute lésion nouvelle, anormale ou ayant changé de couleur. Pour plus d'informations, consultez le site SkinCancer.org.
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À propos de la Fondation du cancer de la peau
La Skin Cancer Foundation (SCF), une organisation à but non lucratif de type 501(c)(3), sauve et améliore des vies en encourageant les individus à adopter une approche proactive en matière de protection solaire quotidienne et de dépistage et traitement précoces du cancer de la peau. La Fondation propose des programmes d'éducation du public, accompagne et rassure les patients, mobilise les professionnels de santé, accorde des subventions de recherche et mène des campagnes de sensibilisation pour réclamer des changements politiques. En tant que service aux consommateurs, la SCF attribue son label de recommandation, reconnu par l'industrie, aux produits qui répondent à ses critères de protection solaire sûre et efficace. La SCF gère également Destination Healthy Skin, un programme qui collabore avec des dermatologues locaux dans les communautés américaines afin d'offrir des dépistages gratuits du cancer de la peau aux personnes dans le besoin. Depuis sa création en 1979, la Fondation recommande des examens cutanés réguliers et une stratégie complète de protection solaire comprenant la recherche d'ombre, l'utilisation quotidienne de crème solaire et le port de vêtements, d'un chapeau et de lunettes de soleil. SkinCancer.org.