New York, NY (23 novembre 2021) - Alors que l'automne se transforme en hiver, de nombreux endroits du pays connaissent un temps plus frais et moins de soleil. Bien qu'il puisse être tentant de se relâcher sur la protection solaire lorsque les rayons ne frappent pas, il est impératif de rester vigilant pendant les mois d'hiver les plus sombres.
« La plupart des rayons ultraviolets du soleil peuvent pénétrer la couverture nuageuse et le brouillard », explique Deborah S. Sarnoff, MD, présidente de la Skin Cancer Foundation. "Ainsi, vous pouvez toujours subir des dommages causés par le soleil - qui peuvent entraîner un cancer de la peau et un vieillissement prématuré de la peau - pendant les mois d'hiver."
Les rayons ultraviolets B (UVB), qui sont principalement responsables des coups de soleil, sont les plus forts en été. Cependant, les rayons UVB peuvent brûler et endommager votre peau toute l'année, en particulier sur les surfaces réfléchissantes telles que la neige ou la glace. La neige reflète jusqu'à 80 % de la lumière UV du soleil, de sorte que les rayons vous frappent deux fois, augmentant encore votre risque de cancer de la peau et de vieillissement prématuré. Les amateurs de sports d'hiver doivent faire particulièrement attention : les skieurs et les planchistes courent un risque encore plus grand car ces sports se déroulent à une altitude plus élevée, où l'atmosphère plus fine absorbe moins les rayons UV.
Les rayons ultraviolets A (UVA), qui entraînent le bronzage, les taches brunes et les rides, restent constants tout au long de l'année et peuvent pénétrer à travers les nuages et le brouillard. Les rayons UVA peuvent également pénétrer le verre, il est donc toujours possible d'endommager votre peau tout en passant une belle journée d'hiver à l'intérieur.
Stratégies de soleil d'hiver
Votre première ligne de défense contre les dommages causés par le soleil est l'habillement. C'est plus facile de se couvrir en hiver : il fait froid ! Cependant, votre visage, votre tête et votre cou ont tendance à rester exposés toute l'année, et c'est là que se produisent la plupart des cancers de la peau. N'oubliez pas votre chapeau à larges bords et vos lunettes de soleil anti-UV avant de partir. Un chapeau vous garde au chaud tout en empêchant les rayons UV d'endommager votre visage et votre cuir chevelu, et des lunettes de soleil protègent vos yeux tout en luttant contre les reflets de la neige.
Appliquez un écran solaire à large spectre avec un FPS de au moins 15 ou plus par jour sur toute la peau exposée, et assurez-vous de couvrir les endroits souvent manqués comme le dessus de vos oreilles, autour des yeux et près de la racine des cheveux. Envisagez de choisir un écran solaire hydratant avec des ingrédients comme la lanoline ou la glycérine pour lutter contre la peau sèche en hiver. Enfin, essayez d'éviter les heures de pointe du soleil (généralement entre 10 h et 2 h pendant les mois d'hiver) et cherchez l'ombre quand vous le pouvez.
L'hiver approche, mais ce n'est pas une raison pour renoncer aux habitudes de protection contre le soleil que vous avez pratiquées pendant l'été. La poursuite des efforts de protection solaire pendant les mois les plus froids et les plus nuageux de l'année réduit votre risque de vieillissement prématuré de la peau et de développement du cancer le plus répandu au monde.
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À propos de la Fondation du cancer de la peau
La Skin Cancer Foundation sauve et améliore des vies en permettant aux gens d'adopter une approche proactive de la protection solaire quotidienne et de la détection et du traitement précoces du cancer de la peau. La mission de la Fondation est de réduire l'incidence du cancer de la peau grâce à l'éducation et à la recherche publiques et professionnelles. Depuis sa création en 1979, la Fondation a recommandé de suivre un régime de protection solaire complet qui comprend la recherche d'ombre et la couverture avec des vêtements, y compris un chapeau à larges bords et des lunettes de soleil anti-UV, en plus de l'utilisation quotidienne d'un écran solaire. Pour plus d'informations, visitez SkinCancer.org.