अपनी त्वचा के लिए सर्वोत्तम सनस्क्रीन कैसे चुनें

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी त्वचा तैलीय है, शुष्क है, मुँहासे वाली है या संवेदनशील है, सही सनस्क्रीन आपको हानिकारक UV किरणों से बचा सकती है और साथ ही त्वचा संबंधी किसी भी समस्या से भी बचा सकती है।

लोग सूर्य की रोशनी से सुरक्षा न करने के लिए कई बहाने बनाते हैं (हम पर विश्वास करें, हमने उन सभी को सुना है!), लेकिन सबसे आम में से एक यह है कि वे सूर्य की रोशनी से सुरक्षा न करने के लिए कई बहाने बनाते हैं। पसंद उनकी सनस्क्रीन। स्किन कैंसर फाउंडेशन में, हमारा मानना ​​है कि सबसे अच्छी सनस्क्रीन वह है जिसे आप वास्तव में इस्तेमाल करेंगे, इसलिए ऐसा उत्पाद ढूंढना महत्वपूर्ण है जो आपकी जीवनशैली, बजट और - शायद सबसे महत्वपूर्ण रूप से - आपकी त्वचा के प्रकार के लिए काम करता हो, खासकर अगर यह शुष्क, तैलीय, मुंहासे वाली या संवेदनशील है। अपने सपनों की सनस्क्रीन खोजने के लिए विभिन्न फॉर्मूलेशन और सामग्री के माध्यम से विश्लेषण करना कठिन हो सकता है, लेकिन विवियन बुके, एमडी, आपकी मदद करने के लिए यहाँ हैं।

डॉ. बुके इस बात पर जोर देती हैं कि हर किसी को, चाहे उसकी त्वचा का प्रकार या रंग कुछ भी हो, अपनी धूप से बचाव की दिनचर्या में सनस्क्रीन लगाना ज़रूरी है। वह कहती हैं, "हर रोज़ सनस्क्रीन लगाना ज़रूरी है।" "ठंड या बादल छाए रहने पर भी, पराबैंगनी (यूवी) किरणें, जो त्वचा की उम्र बढ़ने और त्वचा के कैंसर का कारण बनती हैं, बादलों से गुज़रती हैं और आपकी त्वचा में प्रवेश कर सकती हैं।"

परंतु कौन कौन से आपको रोज़ाना कौन सी सनस्क्रीन लगानी चाहिए? डॉ. बुके ने सूखी, तैलीय या संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए सबसे अच्छे विकल्पों के बारे में बताया है।

यदि आपकी त्वचा शुष्क है

जब तक कि आपको पूरी तरह से संतुलित त्वचा का आशीर्वाद नहीं मिला है जो हर वातावरण में पनपती है (आप भाग्यशाली हैं!), तो आपने किसी न किसी समय रूखेपन का सामना किया होगा। रूखी त्वचा वाले लोगों को कसाव, परतदारपन और अधिक ध्यान देने योग्य महीन रेखाओं का अनुभव हो सकता है। सनस्क्रीन इन समस्याओं से लड़ सकता है या उन्हें बढ़ा सकता है, यह सामग्री पर निर्भर करता है।

सनस्क्रीन है अतिरिक्त यह उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जो अपनी त्वचा को नमीयुक्त रखने के लिए संघर्ष कर रहे हैं। डॉ. बुके चेतावनी देते हैं, "सूखी त्वचा का मतलब आमतौर पर एक समझौता त्वचा अवरोध होता है, जिसका अर्थ है कि त्वचा यूवी किरणों के हानिकारक प्रभावों के प्रति अधिक संवेदनशील होती है।" "यदि आपकी त्वचा स्वाभाविक रूप से शुष्क है या सर्दी का मौसम है, तो शुष्कता से निपटने के लिए शिया बटर या ग्लिसरीन जैसी सामग्री वाले मॉइस्चराइजिंग सनस्क्रीन का चयन करें।"

डॉ. बुके कहते हैं कि आप हयालूरोनिक एसिड वाले उत्पाद पर भी विचार कर सकते हैं, यह एक ऐसा पदार्थ है जो त्वचा में प्राकृतिक रूप से पाया जाता है और पानी को बनाए रखने में मदद करता है। हालाँकि, ध्यान रखें कि यह घटक सबसे अच्छा तब काम करता है जब इसे मॉइस्चराइज़र एजेंट के साथ मिलाया जाता है जो नमी को सील कर देता है।

यदि आपकी त्वचा तैलीय या मुँहासे वाली है

तैलीय त्वचा वाले लोग बंद रोमछिद्रों और अत्यधिक चमक की शिकायत करते हैं। इसलिए आपको सन प्रोटेक्शन फैक्टर (SPF) वाला सनस्क्रीन चाहिए जो इन समस्याओं से लड़े। डॉ. बुके कहते हैं, "ऑयल-फ्री या मैटिफाइंग मॉइस्चराइज़र सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है," उन्होंने आगे कहा कि ये उत्पाद उमस भरे गर्मियों के दिनों के लिए भी बढ़िया हैं।

जबकि सनस्क्रीन का प्राथमिक कार्य आपकी त्वचा को UV किरणों से बचाना है, लेकिन यह केवल इतना ही नहीं कर सकता है। डॉ. बुके कहते हैं, "आपकी त्वचा की देखभाल संबंधी चिंताओं के आधार पर, आप ऐसा मॉइस्चराइज़र चुन सकते हैं जो सूर्य की रोशनी से सुरक्षा के साथ-साथ असमान त्वचा टोन या मुंहासे जैसी समस्याओं को भी दूर करेगा।" "आज बाजार में मौजूद कई सनस्क्रीन में त्वचा की देखभाल करने वाली सामग्री के अलग-अलग संयोजन शामिल हैं, जिनमें नियासिनमाइड, सेरामाइड्स और पेप्टाइड्स शामिल हैं।"

डॉ. बुके ने बताया कि नियासिनमाइड (विटामिन बी3) मुंहासों और उसके कारण होने वाले रंग परिवर्तन से लड़ने में कारगर साबित हुआ है। सेरामाइड्स और पेप्टाइड्स सनस्क्रीन के एंटीएजिंग गुणों को अतिरिक्त बढ़ावा दे सकते हैं।

यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है

अगर बहुत सारे तत्व आपकी त्वचा को परेशान करते हैं, तो आपके लिए सरल फॉर्मूलेशन वाला सनस्क्रीन चुनना बेहतर होगा। डॉ. बुके कहते हैं, "संवेदनशील त्वचा वाले लोग जिंक ऑक्साइड या टाइटेनियम डाइऑक्साइड युक्त भौतिक (खनिज) सनस्क्रीन पसंद कर सकते हैं, जो निष्क्रिय होते हैं और त्वचा को जलन पैदा करने की संभावना बहुत कम होती है।" "आपको अतिरिक्त सुगंध वाले उत्पादों से भी बचना चाहिए, क्योंकि यह त्वचा को परेशान कर सकता है।"

चुनें कि आप क्या उपयोग करते हैं

चाहे आप चमकदार त्वचा चाहते हों, मुहांसे से जूझ रहे हों या अपने ऑयल-ब्लॉटिंग पेपर से परेशान हों, सही सनस्क्रीन आपको अपना सबसे अच्छा चेहरा दिखाने में मदद कर सकता है। डॉ. बुके कहते हैं कि ऐसी सामग्री का उपयोग करके जो आपकी त्वचा को लाभ पहुँचाएगी और ऐसी सामग्री का उपयोग करके जो इसे नुकसान पहुँचा सकती है, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपको वह उत्पाद मिले जो आपको पसंद आएगा। "मेरी सलाह है कि ऐसा सनस्क्रीन चुनें जिसे लगाना आपको अच्छा लगे ताकि आप इसे अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना सकें।"