Q: Berapa banyak tabir surya yang harus saya gunakan pada wajah dan tubuh saya?
Kebanyakan orang tidak menggunakan tabir surya dalam jumlah yang cukup, sehingga kulit terbakar dan kecokelatan dapat terjadi meskipun sudah menggunakan tabir surya. Untuk mendapatkan Sun Protection Factor (SPF, yang melindungi dari radiasi UVB matahari) yang terpantul pada sebotol tabir surya, Anda harus menggunakan sekitar dua miligram tabir surya per sentimeter persegi kulit. Dalam praktiknya, ini berarti mengoleskan tabir surya yang setara dengan satu gelas kecil (dua sendok makan) ke area wajah dan tubuh yang terbuka – sesendok seukuran nikel ke wajah saja. Jika Anda menggunakan semprotan, aplikasikan hingga kulit tampak berkilau merata.
Ingatlah bahwa tabir surya perlu dioleskan ulang setiap dua jam, atau lebih sering setelah berenang, berkeringat banyak, atau mengeringkan tubuh dengan handuk. Ingat juga, berapa pun banyaknya tabir surya yang Anda oleskan, SPF harus 30 atau lebih tinggi untuk perlindungan yang memadai – dan idealnya 50 atau lebih tinggi untuk waktu yang lama di luar ruangan. Pastikan tabir surya Anda mencantumkan "spektrum luas" pada labelnya, yang berarti produk tersebut melindungi dari sinar UVA dan UVB.
Ada banyak formula tabir surya baru termasuk gel bening, stik, bubuk, dan semprotan, untuk mengakomodasi preferensi individu dan membuat penggunaan tabir surya lebih menyenangkan. Bagaimanapun, seperti yang saya katakan kepada pasien saya, tabir surya terbaik adalah yang benar-benar Anda gunakan. Selain menggunakan tabir surya, carilah tempat berteduh sedapat mungkin, dan kenakan pakaian pelindung matahari, topi bertepi lebar, dan kacamata hitam anti-UV.
Tentang Ahli:
Elizabeth K. Hale, MD adalah dokter kulit bersertifikat, salah satu pendiri CompleteSkinMD dan profesor klinis dermatologi di NYU Langone Medical Center. Ia mengkhususkan diri dalam bedah mikrografi Mohs, dermatologi kosmetik, dan bedah laser serta mengajar bedah dermatologi tingkat lanjut kepada para residen dermatologi NYU.
