Paparan Sinar UV Meningkat! Biasakan melindungi kulit Anda setiap hari, sepanjang tahun. Foto: SLAVICA/ISTOCK/GETTY IMAGES PLUS
T: Mengapa saya merasa seperti saya hanya melihat cerita tentang perlindungan matahari di musim panas?
Liputan media tentang kanker kulit dan perlunya perlindungan matahari berkembang biak pada bulan Mei karena beberapa alasan terkait. Di sebagian besar negara, cuaca mulai menghangat di musim semi, dan orang-orang cenderung lebih banyak keluar rumah dan lebih sedikit menutupi tubuh. Pada musim panas, mereka mengenakan celana pendek, kaus oblong, tank top, dan pakaian lain yang membuat kulit mereka lebih banyak terpapar sinar ultraviolet (UV) yang berbahaya daripada di waktu lain dalam setahun.
Sementara itu — kemungkinan besar karena bulan Mei menandai dimulainya “musim matahari” — bulan Mei ditetapkan sebagai bulan Bulan Peduli Kanker KulitJenis pencitraan merek seperti ini berhasil mendorong majalah, surat kabar, situs web, podcast, dan media lain untuk meliput topik ini secara luas (pikirkan kanker payudara pada bulan Oktober), dan ini adalah cara yang fantastis untuk meningkatkan kesadaran.
Namun penting untuk dipahami bahwa kerusakan akibat sinar matahari bersifat kumulatif. Kerusakan akibat radiasi UV yang Anda terima setiap hari terakumulasi dari waktu ke waktu, 12 bulan dalam setahun. Itulah sebabnya di departemen kesehatan dan kecantikan di berbagai publikasi tempat saya bekerja, kami selalu menekankan pentingnya menggunakan tabir surya SPF 30 atau lebih tinggi berspektrum luas setiap hari, baik saat mendung maupun cerah. Anda perlu memastikan perlindungan matahari merupakan bagian dari rutinitas Anda sepanjang tahun, tidak hanya saat matahari musim panas bersinar terik dan Anda bersantai di tepi kolam renang. Jumlahnya bertambah, baik melalui jendela mobil saat Anda mengemudi atau saat Anda berjalan-jalan di taman.
Sayangnya, ada banyak mitos dan hambatan lain yang mungkin menghalangi sebagian orang untuk menggunakannya tabir surya seefektif mungkin. Mereka mungkin telah membaca artikel yang menyatakan bahwa formula kimia berbahaya. FDA telah meminta lebih banyak data tentang bahan-bahan ini, tetapi bahan-bahan tersebut tetap disetujui FDA dan komunitas medis secara umum percaya bahwa bahan-bahan tersebut aman dan efektif dalam mencegah kanker kulit. Namun, jika Anda memiliki kekhawatiran, Anda dapat memilih formula mineral, yang berbahan dasar seng oksida atau titanium dioksida. Namun, ada kesalahpahaman bahwa formula mineral itu berkapur, berat, atau lengket, meskipun banyak formula inovatif masa kini telah menghilangkan hambatan tersebut untuk penggunaan sehari-hari. Dan bahkan ketika Anda berhasil membuat orang-orang menggunakan tabir surya setiap hari, mungkin sulit untuk membuat mereka menggunakannya kembali setiap dua jam atau setelah berenang atau berkeringat.
Masalah lain dengan penggunaan tabir surya adalah orang-orang hampir tidak pernah menggunakan tabir surya sesuai jumlah yang disarankan, yaitu sekitar sesendok seukuran uang logam untuk wajah dan segelas penuh untuk wajah dan tubuh secara bersamaan. Dalam sebuah penelitian, Laboratorium Kecantikan kami di Good Housekeeping Institute mengukur seberapa banyak tabir surya yang digunakan sekelompok wanita ketika mereka diberi akses tak terbatas ke dispenser penuh tabir surya, dan rata-rata, jumlahnya hanya 33 persen dari yang direkomendasikan.
Studi tersebut adalah salah satu alasan kami memberi tahu pembaca bahwa, secara umum, semakin tinggi SPF, semakin baik. Jika Anda menggunakan SPF 30 dan mengoleskan sepertiga dari yang seharusnya, Anda hanya mendapatkan yang setara dengan SPF 10. Steven Q. Wang, MD, ketua Komite Fotobiologi Yayasan Kanker Kulit, mengatakan bahwa SPF 30 memungkinkan sekitar 3 persen sinar UVB (yang terutama bertanggung jawab atas kulit terbakar) untuk mengenai kulit Anda. SPF 50 memungkinkan sekitar 2 persen dari sinar tersebut masuk. Itu mungkin tampak seperti perbedaan kecil sampai Anda menyadari bahwa SPF 30 memungkinkan 50 persen lebih banyak radiasi UVB ke kulit Anda!
Alasan lain untuk tidak menganggap perlindungan kulit bersifat musiman: Lebih banyak peneliti mengatakan kita harus menganggapnya melampaui sinar UV, karena kita menghabiskan waktu berjam-jam sehari duduk di depan perangkat dengan layar yang memancarkan jenis cahaya biru yang juga ditemukan di bagian spektrum matahari yang tampak. Beberapa formula kosmetik berwarna dapat membantu melindungi dari cahaya biru, dan kacamata yang menghalangi cahaya biru populer dan dapat membantu melindungi mata Anda. Menambahkan serum antioksidan yang mengandung vitamin C atau memilih tabir surya yang mengandung antioksidan dapat membantu melindungi dari radikal bebas akibat paparan cahaya tampak dan menjaga kulit Anda tetap tampak hebat! — Wawancara oleh Lorraine Glennon
Tentang Pakar
April Fransisco adalah direktur kecantikan di Tata Graha yang Baik, Hari Wanita dan Pencegahan.
