Anda bertanya, kami menjawab! Wakil presiden senior Yayasan Kanker Kulit memberikan jawaban berbasis bukti untuk pertanyaan umum seputar perlindungan matahari.
T: Apakah sudah terlambat bagi saya untuk mengambil tindakan guna melindungi kulit saya setelah bertahun-tahun berjemur?
C. William Hanke, Dokter: Kerusakan akibat sinar matahari bertambah sepanjang hidup Anda. Tapi itu tak pernah terlambat untuk memasukkan perlindungan matahari ke dalam rutinitas harian Anda. Berapa pun usia Anda, Anda harus menggunakan tabir surya setiap hari dan melakukan tindakan perlindungan matahari lainnya.
Selain menjadi penyebab utama kanker kulit, yang radiasi ultraviolet (UV) matahari merupakan penyebab utama penuaan kulit. Tanda-tanda kerusakan akibat sinar UV yang terlihat antara lain kerutan, bintik-bintik penuaan, dan rusaknya kolagen, elastin, serta lemak subkutan, yang menyebabkan kulit kendur. Perlindungan matahari harian dapat membantu memperlambat penuaan kulit dan mengurangi kerusakan DNA pada sel-sel kulit yang dapat menyebabkan mutasi yang memicu kanker kulit.
A berbagai perawatan dapat membantu mengurangi atau menghilangkan kerusakan foto pada kulit dan bahkan menghilangkan beberapa prakanker kulit yang jika tidak ditangani dapat berkembang menjadi kanker kulit yang parah. Perawatan ini meliputi pengelupasan kimia, pelapisan ulang laser, terapi fotodinamik, retinoid topikal, eksfoliator topikal, dan kemoterapi topikal. Saat menggunakan perawatan ini, penting untuk memperhatikan perlindungan matahari secara khusus, karena dapat membuat kulit lebih sensitif terhadap sinar matahari selama beberapa hari setelah perawatan berakhir. Penting untuk terus menerapkan perlindungan matahari secara rutin dan konsisten setelah perawatan agar manfaatnya bertahan lama.
T: Apakah tabir surya diperlukan saat saya hanya akan berada di luar sebentar?
Dokter Hanke: Bahkan setelah beberapa menit terpapar sinar matahari, kerusakan kulit dapat terjadi. Paparan sinar matahari dapat bertambah, bahkan dari aktivitas kecil seperti mengajak anjing jalan-jalan, menunggu di halte bus, atau mengambil surat. Penting untuk menggunakan perlindungan matahari setiap hari.
Kulit Anda juga rentan ketika Anda berada di dalam ruangan atau di dalam mobil. Kaca jendela menghalangi hampir semua sinar ultraviolet B (UVB) matahari, yang paling bertanggung jawab atas kulit terbakar. Namun, sinar ultraviolet A (UVA) dapat menembusnya. UVA juga dapat menyebabkan kulit terbakar, serta kulit menjadi kecokelatan, keriput, dan penuaan kulit. Ini berarti Anda dapat mengalami kerusakan kulit saat berada di ruang berjendela, termasuk saat bepergian dengan mobil, bus, atau pesawat. Karena kedua jenis UV berkontribusi pada pembentukan kanker kulit, ini merupakan alasan penting lainnya untuk temukan tabir surya yang Anda suka dan gunakan setiap hari, sepanjang tahun. Anda juga bisa memasang kaca film khusus pada jendela rumah atau mobil Anda yang dapat menghalangi lebih dari 99 persen sinar UVA dan UVB.
T: Saya alergi terhadap tabir surya; apa yang harus saya lakukan?
Dokter Hanke: Seseorang yang memiliki alergi murni terhadap tabir surya jarang terjadi. Yang disebut alergi tabir surya lebih mungkin berupa fotosensitivitas, yang berarti tabir surya tersebut menyebabkan reaksi yang dipicu oleh sinar matahari. Jika Anda mengalami reaksi terhadap satu tabir surya, Anda bisa mencoba menggunakan tabir surya yang berbeda. jenis tabir suryaJika Anda tahu bahan apa yang menyebabkan reaksi negatif, cobalah menggunakan tabir surya tanpa bahan tersebut.
Bahan aktif tabir surya sering dikategorikan sebagai kimia atau fisik (mineral), tetapi semuanya berasal dari bahan kimia. Yang disebut kimia sebenarnya adalah filter organik UV, yang menyerap dan menghilangkan radiasi UV. Yang disebut mineral juga dikenal sebagai fisik atau anorganik Filter dan mengandung titanium dioksida dan/atau seng oksida. Keduanya tetap berada di atas kulit dan menangkis serta menyerap sinar UV. Bahan fisik (mineral) cenderung tidak menyebabkan iritasi kulit.
Penting untuk dicatat bahwa seringkali penyebab reaksi mungkin bukan bahan aktif tabir surya, melainkan bahan tidak aktif atau jejak, seperti pewangi, pengawet, atau bahan anti-penuaan. Jika Anda mengalami reaksi negatif terhadap satu atau lebih tabir surya, Anda mungkin perlu melakukan uji tempel dan uji foto tempel untuk menentukan jenis alergi atau sensitivitas yang Anda miliki.
Pakaian juga merupakan metode perlindungan matahari yang efektif. Jika Anda memilih untuk tidak menggunakan tabir surya pada tubuh Anda, pertimbangkan untuk menggunakan Peringkat UPF pakaian. Faktanya, Yayasan Kanker Kulit merekomendasikan perawatan perlindungan matahari harian yang komprehensif, termasuk mencari tempat teduh, terutama dari pukul 10 hingga 4, jam-jam dengan intensitas sinar matahari tertinggi; mengenakan pakaian pelindung UV, topi bertepi lebar, dan kacamata hitam penyaring UV; serta mengoleskan tabir surya spektrum luas dengan SPF 30 atau lebih tinggi untuk penggunaan sehari-hari di seluruh area yang terpapar. Mengikuti panduan ini dapat membantu mengurangi risiko kanker kulit secara signifikan seumur hidup dan membantu memperlambat penuaan kulit.
T: Apakah penyamakan kulit memberikan perlindungan UV?
Dokter Hanke: Tidak ada yang namanya tan yang sehat, aman, atau “melindungi”. Tan itu sendiri adalah akibat kerusakan DNA pada kulit. Radiasi UV menyebabkan kerusakan kulit, baik dari sinar matahari maupun tanning bed, dan kerusakan ini dimulai dalam beberapa menit setelah terpapar. Bahkan mendapatkan warna cokelat muda atau sedang pun dapat merusak kulit Anda. Saya menekankan kepada pasien bahwa hanya dibutuhkan satu sel kulit yang rusak untuk memicu kanker kulit. Jika Anda masih menginginkan tampilan kecokelatan, kami sarankan untuk menggunakan produk penyamakan topikal tanpa sinar matahariPenting untuk diketahui bahwa produk tanning tanpa sinar matahari tidak memberikan perlindungan terhadap sinar UV. Oleh karena itu, sangat penting bagi pasien untuk menggunakan tabir surya setiap hari secara bersamaan. Meskipun produk tanning tanpa sinar matahari yang Anda gunakan memiliki SPF pada labelnya, Anda harus mengoleskan kembali tabir surya SPF 30+ spektrum luas yang terpisah setiap dua jam saat berada di luar ruangan dan segera setelah berenang atau berkeringat.
TENTANG AHLI
C. William Hanke, Dokter Spesialis, adalah direktur program untuk Program Pelatihan Fellowship Bedah Mikrografi dan Onkologi Dermatologi di Rumah Sakit Ascension St. Vincent di Indianapolis. Ia juga menjabat sebagai wakil presiden senior The Skin Cancer Foundation dan mantan presiden American Academy of Dermatology.
