Kredit foto: Timothy T Ludwig - Getty Images Sport
Bagi Sean McDermott, mantan pelatih kepala Buffalo Bills di NFL, strategi pertahanan yang kuat adalah kunci kemenangan, baik di dalam maupun di luar lapangan.
Pelatih McDermott, seorang pria berkulit terang, bermata biru, dan berambut merah, memahami dampak buruk dari sinar ultraviolet (UV)Tapi apa yang membuka matanya terhadap bahaya kanker kulit melihat seorang mentor dan teman baik terserang penyakit. Sejak saat itu, ia telah memperkuat pembelaannya dengan pendekatan lengkap yang menggabungkan perlindungan matahari dan deteksi diniDan dia bekerja sama dengan Yayasan Kanker Kulit untuk menyebarkan berita.
“Pekerjaan saya mengharuskan saya berada di luar ruangan, di lapangan latihan,” jelas Sean. “Karena itu, saya merasa lebih sering terpapar sinar matahari daripada biasanya. Saya ingin memastikan bahwa saya melakukan segala yang saya bisa untuk melindungi diri saya sendiri.”
Tips Pertahanan #1: Tabir Surya
Setiap pagi, Sean mengenakan tabir surya dan mengoleskannya kembali sesuai petunjuk. “Dengar, tidak banyak orang yang suka memakai tabir surya,” katanya. “Saya tahu saya jelas tidak suka memakai tabir surya. Itu adalah tarik-menarik yang terus-menerus bagi saya, terutama saat saya masih kecil. Namun, saya jadi tahu bahwa itu sangat penting.”
Pelatih McDermott yakin bahwa ia telah memperoleh manfaat dari penggunaan tabir surya hampir sepanjang hidupnya. Namun, ia juga tahu bahwa kerusakan akibat sinar matahari bersifat kumulatif, jadi risiko kanker kulit selalu tinggi, terutama dengan miliknya jenis kulit cerah. “Ada kalanya saya tidak memakai tabir surya. Jadi sekarang saya melihat kedua sisinya, menghadapi berbagai bentuk kanker kulit yang muncul, karsinoma sel skuamosa atau sel basal.”
Tips Pertahanan #2: Pakaian Pelindung Matahari
Jika Anda melihat foto atau video Sean saat melatih, Anda akan melihat bahwa ia mengenakan pakaian lengan panjang kemeja pelindung matahari dan celana panjang saat berada di lapangan. “Dulu saya berpikir bahwa jika Anda mengenakan pakaian biasa, kulit Anda akan terlindungi,” tambahnya. “Namun kenyataannya, kini banyak pakaian yang mengandung tabir surya.”
Sean mengakui bahwa menjaga diri dari sinar matahari tidak selalu mudah, tetapi itu perlu. "Ada kalanya saat cuaca panas saya ingin berada di luar di halaman tanpa baju dan topi," katanya. "Terkadang hasilnya tidak bagus, tetapi perlindungan terhadap sinar matahari sangat penting."
Tip Pertahanan #3: Topi
A topi bertepi lebar dan kacamata hitam juga merupakan bagian dari strategi Sean untuk berjemur setiap hari. Bahkan, ia menaruh topi di dasbor mobilnya untuk memastikan ia selalu membawa topi.
“Saya sering keluar masuk mobil untuk mengurus keperluan dan mengantar anak-anak serta berangkat kerja di pagi hari,” katanya. “Matahari bersinar, dan saya mengenakan topi itu. Karena saya tahu saat saya keluar di sore hari, matahari akan lebih terik. Saya ingin memastikan bahwa bahkan saat saya berjalan ke tempat parkir, saya terlindungi.”
Perlindungan Matahari + Deteksi Dini = Pertahanan yang Menang
Sean mencatat bahwa deteksi dini sangat penting karena kanker kulit sangat dapat disembuhkan jika terdeteksi dini. Itulah sebabnya dia memeriksa kulitnya setiap hari dan melihatnya dermatolog teratur.
"Saya rasa penting untuk memeriksa kulit Anda secara visual setiap hari, apa yang dapat Anda lihat dari lengan atau dada, hingga kaki, dan terkadang bahkan di sela-sela jari kaki," jelasnya. "Perhatikan secara khusus bagian-bagian yang terpapar sinar matahari – lengan, leher, wajah, dan kepala."
Untuk area yang sulit dilihat seperti bagian belakang, belakang telinga, atas kepala, Sean merekomendasikan mengambil foto atau meminta anggota keluarga untuk memeriksanya. “Saya menggunakan ponsel untuk mengambil gambar dan kemudian mengirimkannya ke dokter kulit. Jika Anda melihat sesuatu yang baru, berubah, atau tidak biasa, segera periksakan diri.”
“Sangat merepotkan untuk pergi ke dokter kulit – atau dokter mana pun – tetapi saya pergi karena saya ingin membesarkan anak-anak saya,” katanya. “Saya pergi karena saya ingin pensiun suatu hari nanti, menikmati hidup, dan tahu bahwa saya telah merawat tubuh saya. Dan bagian terpenting dari itu adalah merawat kulit saya.”
Tentang Kehilangan Mentor dan Teman
“Salah satu mentor terbesar saya di NFL adalah Jim Johnson, koordinator pertahanan legendaris untuk Philadelphia Eagles,” kata Sean. “Ketika saya bersama Eagles selama hampir 12 tahun, Jim adalah salah satu yang terbaik dalam bisnis kami, dan masih dikenang seperti itu.”
Pelatih Johnson meninggal pada bulan Juli 2009 di usia 68 tahun, setelah perjuangan keras melawan melanoma"Melihat seorang pria yang terserang kanker kulit dalam waktu yang singkat mengirimkan pesan kepada saya bahwa, hei – saya sebaiknya lebih berhati-hati," jelasnya. "Pria yang saya kagumi ini, pria yang begitu kuat dan tampak tak terkalahkan di mata saya, membuat pesan kanker kulit ini menjadi nyata."
Sejak saat itu, Sean telah menjalankan misinya untuk menyebarkan informasi tentang bahaya kanker kulit. “Anak-anak saya juga berkulit terang,” katanya. “Kami banyak berbicara tentang perlindungan terhadap matahari, dan mereka melihat apa yang saya kenakan. Saya pikir itu menyampaikan pesan. Saya percaya bahwa mendidik anak-anak kita dan mendidik orang dewasa sangatlah penting.”
Tonton video terkait dari TV WIVB: Lindungi Kulit Anda
Baca cerita terkait di Today.com: Pelatih NFL Berbagi Peringatan Kanker Kulit: “Saya seharusnya memakai tabir surya”
