Kerutan, garis halus, dan pigmentasi merupakan masalah kulit yang tak terelakkan yang sering muncul seiring bertambahnya usia. Meskipun kita suka menyalahkan bertambahnya usia, penyebab utamanya adalah photoaging — kerusakan pada kulit yang disebabkan oleh paparan sinar matahari dan sinar ultraviolet (UV). Bertanggung jawab atas 90 persen perubahan yang terlihat pada kulit, photoaging merupakan akibat langsung dari kerusakan kumulatif akibat sinar matahari yang Anda alami sepanjang hidup.
“Penuaan dini pada kulit disebabkan oleh paparan cahaya,” kata Melanie Palm, MD, Direktur Medis Art of Skin MD di Solana Beach, California. “Ini juga dapat mencakup cahaya tampak (HEV) dan inframerah, yang merupakan bagian lain dari spektrum cahaya.”
Cahaya selalu ada di sekitar kita, sehingga kerusakan akibat sinar matahari menjadi masalah sepanjang tahun bagi kesehatan kulit. Penuaan kulit kronologis tidak dapat dihindari (sulit untuk melawan waktu), tetapi photoaging mempercepat prosesnya. Kabar baiknya adalah hal itu sepenuhnya dapat dicegah. Kami menghubungi Dr. Palm untuk menjelaskan penyebab dan gejala yang berhubungan dengan photoaging dan perawatan yang dapat membuat Anda tidak perlu lagi menjalani perawatan antipenuaan.
Meruntuhkan Penghalang Cahaya
Kulit terdiri dari tiga lapisan: epidermis, atau lapisan terluar; dermis, atau lapisan tengah; dan subkutis, atau lapisan paling bawah. Dermis mengandung kolagen, elastin, dan serat lain yang mendukung struktur kulit. Elemen-elemen inilah yang membuat kulit tampak halus dan muda — dan rusak oleh radiasi UV.
Radiasi UV yang mempengaruhi kulit terdiri dari dua jenis gelombang yang berbeda, UVA dan UVB. Saat sinar UV mengenai kulit, sinar tersebut merusak DNA kulit, dan sel-sel di dermis berebut untuk memproduksi melanin di epidermis guna mencegah kerusakan lebih lanjut. Proses inilah yang membuat Anda menjadi cokelat, yang sebenarnya merupakan upaya kulit Anda untuk menghalangi radiasi agar tidak menembus kulit Anda.
Sinar UVB lebih pendek dari sinar UVA, dan merupakan penyebab utama kulit terbakar. Sinar UVA, dengan panjang gelombang yang lebih panjang, bertanggung jawab atas sebagian besar kerusakan yang kita kaitkan dengan photoaging. Sinar UVA menembus jauh ke dalam dermis, tempat sinar tersebut merusak serat kolagen. Kerusakan ini menyebabkan peningkatan produksi elastin yang tidak normal. Jumlah elastin yang tidak biasa mengakibatkan produksi enzim yang disebut metaloproteinase. Enzim-enzim ini, yang membangun kembali kolagen yang rusak, sering kali mengalami malfungsi dan merusak kolagen, sehingga menyebabkan kulit tidak terbentuk kembali dengan benar. Karena proses ini diulangi dengan paparan UVA setiap hari, kulit yang tidak terbentuk kembali dengan benar membentuk kerutan, dan kolagen yang terkuras menyebabkan kulit menjadi kasar.
Melampaui Matahari
Meskipun sinar matahari merupakan penyebab utama penuaan kulit, sekitar 10 persen berasal dari HEV dan cahaya inframerah. HEV, atau cahaya tampak berenergi tinggi (biru), yang dipancarkan dari matahari dan perangkat seperti ponsel atau komputer dan dapat dilihat oleh mata manusia. Cahaya ini tidak berhenti saat matahari terbenam. Cahaya inframerah tidak terlihat oleh mata dan terasa sebagai panas, seperti dalam gelombang mikro.
Untungnya, tidak satu pun dari keduanya yang dikaitkan dengan kanker kulit, tetapi keduanya terbukti merusak kolagen dan elastisitas kulit. Dalam beberapa tahun terakhir, beberapa penelitian berfokus pada efek tambahan dari bentuk cahaya lainnya yang mungkin ada pada kulit. Menurut sebuah penelitian 2014 studi dalam jurnal Fotodermatologi, Fotoimunologi & Fotokedokteran, radiasi matahari non-UV berkontribusi secara signifikan terhadap penuaan dini akibat sinar matahari dan perlu dipertimbangkan saat merumuskan aturan pakai pelindung kulit.
Bukti
Efek photoaging dapat terwujud dalam berbagai cara. "Melasma, bintik-bintik, keratosis aktinik, dan perubahan tekstur merupakan tanda-tanda kerusakan photoaging," kata Dr. Palm. Namun, jenis kerusakan yang dialami tidak dapat diprediksi dan bergantung pada masing-masing individu.
Misalnya, paparan sinar matahari (dan perubahan hormonal) dapat menyebabkan melasma, yaitu suatu kondisi yang menyebabkan munculnya bercak-bercak coklat keabu-abuan pada kulit. Keratosis aktinik (AK), atau bintik prakanker, secara langsung berhubungan dengan paparan sinar matahari kronis, yang dapat meningkatkan kemungkinan Anda terkena kanker kulit. Perubahan tekstur dalam bentuk garis-garis dalam, kulit berminyak, atau kulit yang tampak seperti kulit dapat menyebabkan kulit tampak tidak rata dan kusam. Ingat bintik-bintik lucu yang Anda miliki saat kecil? Itu sebenarnya adalah tanda peringatan dari tubuh Anda yang mengatakan bahwa Anda telah banyak terpapar sinar matahari. Pembuluh darah pecah yang tampak kemerahan atau bercak-bercak di hidung, pipi, atau leher mungkin menyerupai luka bakar ringan dan merupakan tanda lain kerusakan akibat sinar matahari.
Forever Young
Memakai tabir surya setiap hari tidak hanya dapat mencegah kanker kulit, tetapi juga dapat mencegah tanda-tanda penuaan dini akibat sinar matahari. Faktanya, banyak orang menganggap tabir surya sebagai senjata antipenuaan andalan mereka, dan ada alasan kuat untuk hal ini. Penggunaan tabir surya secara teratur terbukti dapat mencegah kerusakan akibat sinar matahari dalam jangka waktu yang lebih lama. Dr. Palm merekomendasikan tabir surya fisik (mengandung seng oksida dan/atau titanium dioksida), yang memiliki perlindungan lebih luas terhadap sinar UVA. Tabir surya tersebut harus mengandung SPF minimal 30.
“Beberapa tabir surya kini mengandung enzim perbaikan DNA yang membantu membatalkan kerusakan sebelumnya dengan menggunakan DNA yang tidak rusak di dekatnya untuk memperbaiki area tersebut,” kata Dr. Palm. Sebuah penelitian tahun 2017 belajar dalam Jurnal Obat dalam Dermatologi menunjukkan produk ini dapat meningkatkan program antipenuaan dan, lebih khusus lagi, mengurangi risiko timbulnya AK.
Jika Anda sudah mengalami beberapa tanda penuaan dini yang disebutkan di atas, Anda juga perlu menggunakan produk perawatan kulit yang dirancang untuk mengatasi kerusakan akibat sinar matahari. Bahan-bahan tertentu seperti vitamin C dan E serta teh hijau merupakan antioksidan yang menstabilkan kulit dan membantu mencerahkan bintik-bintik hitam. Retinol, yang merupakan pahlawan antipenuaan, yang digunakan setiap malam, akan meningkatkan pergantian sel untuk menciptakan penampilan yang sehat dan awet muda.
"Tidak ada alasan untuk mengalami photoaging," tegas Dr. Palm, "Kita dapat menjaga kulit agar tetap terlihat bagus selama puluhan tahun jika kita merawatnya."
