NEW YORK (11 Desember 2025) — Yayasan Kanker Kulit mengingatkan para penggemar olahraga musim dingin bahwa perlindungan matahari sangat penting selama cuaca dingin. Suhu yang lebih dingin tidak melindungi Anda dari kerusakan akibat sinar UV. Risiko Anda terkena melanoma meningkat dua kali lipat dengan riwayat lima kali atau lebih terbakar sinar matahari, terlepas dari musim di mana Anda mengalami paparan sinar matahari. Lebih lanjut, salju dan es dapat memantulkan hingga 80 persen sinar UV, sehingga sinar tersebut mengenai Anda dua kali — dari atas dan bawah. Selain itu, paparan sinar UV meningkat 4 hingga 5 persen untuk setiap 1,000 kaki ketinggian, sehingga menempatkan pemain ski, peselancar salju, dan atlet dataran tinggi lainnya pada risiko signifikan terkena sengatan matahari dan kerusakan kulit jangka panjang. Bahkan mereka yang menikmati olahraga sebagai penonton pun berisiko mengalami kerusakan akibat paparan sinar matahari tanpa perlindungan pada hari pertandingan.
“Saat memikirkan cedera olahraga musim dingin, keseleo, patah tulang, dan bahkan radang dingin mungkin terlintas dalam pikiran,” kata Deborah S. Sarnoff, MD. “Namun ada satu jenis risiko kesehatan olahraga luar ruangan yang sering diabaikan: kerusakan akibat paparan sinar matahari. Tidak seperti pergelangan kaki yang terkilir, yang dapat sembuh dalam beberapa minggu, kerusakan akibat sinar matahari menumpuk seiring waktu, meningkatkan risiko kanker kulit.”
Peraih tiga medali Olimpiade cabang ski Alpine, Erik Schlopy, setuju dan berbagi pengalamannya tentang perlindungan matahari di musim dingin: “Saya menyadari pentingnya tabir surya ketika saya berusia akhir belasan tahun. Saat bermain ski di gletser, jelas terlihat bahwa kami terbakar oleh terik matahari, jadi saya mulai memakai tabir surya secara teratur di semua area yang terpapar. Bahkan di bulan-bulan musim dingin, saya selalu membawa tabir surya — di laci mobil, tas ski, atau di saku jaket saya. Satu-satunya penyesalan saya tentang rutinitas perlindungan matahari saya saat berlatih adalah saya tidak pernah mengoleskannya kembali. Sangat penting untuk mengoleskannya kembali setidaknya setiap dua jam.”
Untuk tetap terlindungi di musim dingin ini, Yayasan Kanker Kulit merekomendasikan hal-hal berikut:
- Pakaian merupakan garis pertahanan yang kuat.Meskipun lebih mudah mengenakan pakaian berlapis di bulan-bulan musim dingin, wajah, kepala, dan leher Anda mungkin tetap terpapar. Kenakan topi bertepi lebar jika memungkinkan, atau helm, dan lindungi mata Anda dengan kacamata pelindung atau kacamata hitam yang memblokir sinar UV.
- Oleskan tabir surya ke seluruh bagian kulit yang terp exposed.Bahkan pada hari yang mendung sekalipun. Gunakan tabir surya spektrum luas dengan SPF 50 atau lebih tinggi saat melakukan aktivitas di luar ruangan. Oleskan kembali setidaknya setiap dua jam atau setelah berkeringat atau di ketinggian.
- Hindari matahari Hindari berada di luar ruangan selama jam sibuk (pukul 10 pagi hingga 4 sore) dan carilah tempat teduh jika memungkinkan. Bahkan pada hari berawan, sinar UV dapat menembus atmosfer dan menyebabkan bahaya.
Selain menerapkan strategi perlindungan matahari yang lengkap, Yayasan Kanker Kulit merekomendasikan agar setiap orang mengunjungi dokter kulit setidaknya sekali setahun untuk pemeriksaan kulit profesional. Para penggemar olahraga yang mengalami kerusakan kulit akibat sinar matahari yang parah mungkin disarankan oleh dokter mereka untuk memeriksakan kulit mereka lebih sering. Setiap orang juga harus memeriksa kulit mereka sendiri dari kepala hingga kaki setiap bulan, mencari hal-hal baru, perubahan, atau hal-hal yang tidak biasa. Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi SkinCancer.org.
# # #
Tentang Yayasan Kanker Kulit
Skin Cancer Foundation (SCF), sebuah organisasi nirlaba 501(c)(3), menyelamatkan dan meningkatkan kualitas hidup dengan memberdayakan masyarakat untuk mengambil pendekatan proaktif terhadap perlindungan matahari harian serta deteksi dini dan pengobatan kanker kulit. Yayasan ini menyelenggarakan program edukasi publik, memberikan panduan dan kepastian kepada pasien, melibatkan tenaga medis profesional, memberikan hibah penelitian, dan memimpin kampanye advokasi yang menyerukan perubahan kebijakan. Sebagai layanan kepada konsumen, SCF memberikan Seal of Recommendation yang diakui industri kepada produk-produk yang memenuhi kriteria perlindungan matahari yang aman dan efektif. SCF juga mengoperasikan Destination Healthy Skin, sebuah program yang bekerja sama dengan dokter kulit lokal di berbagai komunitas di AS untuk menyediakan pemeriksaan kanker kulit gratis bagi mereka yang membutuhkan. Sejak didirikan pada tahun 1979, Yayasan ini telah merekomendasikan pemeriksaan kulit rutin dan mengikuti strategi perlindungan matahari yang lengkap, termasuk mencari tempat teduh, menggunakan tabir surya setiap hari, dan melindungi diri dengan pakaian, topi, dan kacamata hitam. SkinCancer.org.