Terbakar sinar matahari & Kulitmu

Kulit terbakar adalah reaksi peradangan radiasi ultraviolet (UV) kerusakan pada lapisan terluar kulit. Inti dari semuanya adalah melanin, pigmen yang memberi warna pada kulit Anda dan melindunginya dari sinar matahari. Melanin bekerja dengan menggelapkan kulit Anda yang terpapar sinar matahari tanpa perlindungan. Jumlah melanin yang Anda hasilkan ditentukan oleh genetika, itulah sebabnya sebagian orang terbakar matahari sementara yang lain menjadi kecokelatan. Keduanya merupakan tanda kerusakan sel pada kulit. Bagi orang dengan melanin yang lebih sedikit, paparan sinar matahari tanpa perlindungan dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan sel kulit menjadi merah, bengkak, dan nyeri., juga dikenal sebagai terbakar sinar matahariKulit terbakar akibat sinar matahari dapat berkisar dari ringan hingga melepuh.

Setelah terbakar matahari, kulit Anda mungkin mulai mengelupas. Ini adalah tanda bahwa tubuh Anda sedang berusaha membersihkan diri dari sel-sel yang rusak. Jangan pernah mencoba mengelupas kulit sendiri; biarkan kulit terkelupas secara alami. Pelajari lebih lanjut tentang cara mengobati kulit terbakar matahari di bawah ini.

• Beberapa orang lebih rentan terhadap sengatan matahari: Jenis kulit menentukan kerentanan Anda; orang dengan kulit cerah memiliki risiko terbesar. Namun, siapa pun bisa terbakar.
• Bahkan tanpa luka bakar, paparan sinar matahari meningkatkan risiko kanker kulit. Sekalipun Anda berkulit sawo matang atau jenis kulit Anda gelap dan kulit Anda tidak memerah, sinar matahari dapat menyebabkan kerusakan sel yang dapat memicu kanker.
• Indeks UV merupakan faktor: Intensitas sinar matahari bervariasi menurut musim, waktu, dan lokasi geografis. Indeks UV yang tinggi berarti kulit yang tidak terlindungi akan terbakar lebih cepat atau lebih parah. Berhati-hatilah, terutama saat matahari sedang terik. Namun, meskipun indeksnya rendah, risikonya tetap ada. Lindungi diri Anda setiap hari sepanjang tahun.
• Anda dapat terbakar pada hari mendung: Tetap berhati-hati meskipun matahari tidak bersinar. Hingga 80 persen sinar UV dapat menembus awan.
• Warna merah muda muda masih buruk: Betapapun ringannya, setiap luka bakar merupakan tanda cedera pada kulit Anda yang dapat mengakibatkan penuaan dini dan kanker kulit.

• Terbakar sinar matahari secara berulang-ulang akan meningkatkan risiko Anda. Bagi orang berkulit putih, terutama mereka yang memiliki kecenderungan genetik, sengatan matahari berperan jelas dalam perkembangan melanoma. Penelitian menunjukkan bahwa sinar UV yang merusak kulit juga dapat mengubah gen penekan tumor, sehingga sel yang terluka tidak memiliki kesempatan untuk memperbaiki diri sebelum berkembang menjadi kanker.
• Orang yang bekerja atau berolahraga di luar ruangan memiliki risiko lebih besar terkena sengatan matahari yang dapat mengakibatkan kanker kulit.
• Bahkan satu kali terbakar matahari di masa kecil atau masa remaja meningkatkan dua kali lipat kemungkinan Anda terkena melanoma di kemudian hari.
• Kerusakan kulit bertambah seiring waktu dimulai dari kulit terbakar pertama kali. Semakin parah kulit Anda terbakar, semakin besar risiko kanker kulit. Kerusakan akibat sinar UV selanjutnya dapat terjadi bahkan saat tidak ada luka bakar yang terlihat.
• Lima atau lebih sengatan matahari lebih dari dua kali lipat risiko Anda terkena melanoma yang berpotensi mematikan
• Sangat mudah untuk mengurangi risiko Anda kanker kulit dengan berlatih keamanan matahari.

Temukan kelegaan dari penderitaan akibat sengatan matahari dengan saran pengobatan sengatan matahari dari ahli kami di sini dan di blog kami.

Sementara itu, belajarlah dari luka bakar Anda dan jadikan luka bakar ini yang terakhir! Meskipun luka bakar Anda akan sembuh, kerusakannya sudah terjadi, jadi berhati-hatilah untuk mencegah kulit terbakar matahari – tidak hanya di pantai atau kolam renang, tetapi setiap hari – dengan mencari tempat teduh, mengoleskan tabir surya spektrum luas dan mengenakan pakaian pelindung.

Untuk Orang Dewasa: Cara Mengobati Kulit Terbakar Matahari

1. Bertindak Cepat untuk Mendinginkannya

Jika Anda berada di dekat kolam, danau, atau laut yang dingin, berendamlah sebentar untuk mendinginkan kulit, tetapi hanya beberapa detik saja agar paparan sinar matahari tidak semakin lama. Kemudian, tutupi tubuh dan segera hindari paparan sinar matahari. Teruskan mendinginkan luka bakar dengan kompres dingin. Anda dapat menggunakan es untuk membuat air es sebagai kompres dingin, tetapi jangan menempelkan es langsung ke kulit yang terbakar matahari. Atau, mandilah dengan air dingin, tetapi jangan terlalu lama karena dapat membuat kulit kering. Hindari sabun yang keras karena dapat semakin mengiritasi kulit.

2. Melembabkan Saat Kulit Masih Lembap

Saat kulit masih lembap, gunakan losion pelembap yang lembut (tetapi bukan minyak bumi atau salep berbahan dasar minyak, yang dapat memerangkap panas dan memperparah luka bakar). Ulangi untuk menjaga kulit yang terbakar atau mengelupas tetap lembap selama beberapa hari ke depan.

3. Mengurangi Peradangan

Jika aman bagi Anda untuk melakukannya, minum obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), seperti ibuprofen, naproxen, atau aspirin saat tanda pertama kulit terbakar matahari muncul untuk membantu meredakan ketidaknyamanan dan peradangan. Anda dapat melanjutkan penggunaan NSAID sesuai petunjuk pada label hingga kulit terasa lebih baik. Anda juga dapat menggunakan krim kortison 1 persen yang dijual bebas sesuai petunjuk selama beberapa hari untuk membantu meredakan kemerahan dan pembengkakan. Lidah buaya juga dapat meredakan luka bakar ringan dan umumnya dianggap aman. Lanjutkan dengan kompres dingin untuk membantu meredakan ketidaknyamanan, kenakan pakaian yang longgar, lembut, dan menyerap keringat untuk menghindari iritasi kulit lebih lanjut, dan hindari paparan sinar matahari sepenuhnya hingga kulit terbakar sembuh.

4. Isi kembali cairan tubuh Anda

Luka bakar menarik cairan ke permukaan kulit dan menjauh dari bagian tubuh lainnya, sehingga Anda bisa mengalami dehidrasi. Penting untuk rehidrasi dengan minum cairan tambahan, termasuk air dan minuman olahraga yang membantu mengisi kembali elektrolit, segera dan selama kulit Anda dalam masa pemulihan.

5. Temui Dokter Jika …

Anda harus mencari pertolongan medis jika Anda atau anak Anda mengalami lepuh parah di sebagian besar tubuh, demam dan menggigil, atau pusing atau bingung. Jangan menggaruk atau memecahkan lepuh, karena dapat menyebabkan infeksi. Tanda-tanda infeksi meliputi garis-garis merah atau nanah yang mengalir.

Intinya: Kulit Anda akan pulih, tetapi kerusakan yang sebenarnya telah terjadi. Terbakar sinar matahari secara berulang membuat Anda berisiko tinggi terkena kanker kulit dan penuaan dini. Penting untuk 'belajar dari luka bakar.' perlindungan matahari pedoman. Ingat betapa buruknya sengatan matahari ini, lalu berkomitmenlah untuk melindungi diri Anda dari sinar matahari setiap hari, sepanjang tahun.

Untuk anak-anak

Kulit bayi Anda: lembut, harum, dan rentan. Anda memperhatikan hal itu saat mengganti popok: iritasi mudah terjadi, tetapi krim yang menenangkan membersihkannya seperti sulap.

Kulit muda sembuh lebih cepat daripada kulit yang lebih tua, tetapi kulit muda juga kurang mampu melindungi dirinya dari cedera, termasuk cedera akibat sinar matahari.

Bayi di bawah usia 6 bulan tidak boleh terkena sinar matahari. Bayi yang berusia lebih dari 6 bulan harus dilindungi dari sinar matahari, dan kenakan kacamata hitam anti-UV untuk melindungi mata mereka. Jika anak Anda terbakar matahari, ikuti petunjuk berikut:

• Mandi dengan air yang jernih dan hangat untuk mendinginkan kulit.
• Untuk bayi di bawah usia 1 tahun, sengatan matahari harus ditangani sebagai keadaan darurat. Segera hubungi dokter Anda.
• Untuk anak usia 1 tahun atau lebihHubungi dokter jika Anda mengalami nyeri hebat, kulit melepuh, lesu, atau demam lebih dari 101^○ F (38.3)^○ C).
• Terbakar sinar matahari dapat menyebabkan dehidrasi. Berikan anak Anda air atau jus untuk mengganti cairan tubuh. Hubungi dokter jika anak tidak buang air kecil secara teratur; ini adalah keadaan darurat.
• Oleskan lotion pelembab ringan untuk menenangkan kulit, tetapi jangan digosok.
• Mengoleskan losion kalamin biasa mungkin membantu, tetapi jangan gunakan yang mengandung antihistamin tambahan.
• Jangan gunakan alkohol, yang dapat mendinginkan kulit secara berlebihan.
• Jangan menggunakan krim obat apa pun seperti hidrokortison atau benzokain kecuali jika diinstruksikan oleh dokter anak Anda.
• Jauhkan anak Anda dari sinar matahari sampai kulit terbakar matahari sembuh.
• Praktek perlindungan matahari dan pastikan di mana pun anak Anda pergi, keamanan terhadap sinar matahari tetap diperhatikan.

Jangan merasa terbakar! Cari tahu cara menjaga kulit Anda aman dari kerusakan dengan menghentikan terjadinya sengatan matahari sejak awal: Panduan Perlindungan Matahari Harian Anda.

Diulas oleh:
Dokter Jeffrey S. Brakeen
Anna Chien, Dokter Spesialis
Dokter Spesialis Heidi Jacobe