Pencegahan Kanker Kulit

Lindungi Diri Anda dengan Pendekatan Lengkap

Pencegahan kanker kulit memerlukan pendekatan komprehensif untuk melindungi diri Anda dari bahaya ultraungu (UV) radiasi.

Hal ini karena radiasi UV dari matahari tidak hanya berbahaya, tetapi juga berbahaya. Tidak hanya dapat menyebabkan penuaan dini dan kanker kulit, sinar matahari dapat mengenai Anda bahkan saat Anda mencoba menghindarinya – menembus awan dan kaca, serta memantul dari salju, air, dan pasir. Terlebih lagi, kerusakan akibat sinar matahari terakumulasi selama bertahun-tahun, dari paparan luar ruangan yang berkepanjangan hingga aktivitas sederhana seperti mengajak anjing jalan-jalan, pergi dari mobil ke toko, dan mengambil surat.

Yayasan Kanker Kulit menyarankan agar Anda:

Carilah tempat yang teduh, terutama antara pukul 10 pagi hingga 4 sore.
Jangan mengerti terjemur.
Menghindari penyamakan, dan jangan sekali-kali menggunakan tempat penyamakan UV.
Menutupi dengan pakaian, termasuk topi bertepi lebar dan pelindung UV kacamata hitam.
Gunakan tabir surya spektrum luas (UVA/UVB) dengan SPF 30 atau lebih tinggi setiap hari. Untuk aktivitas luar ruangan yang lama, gunakan tabir surya yang tahan air dan berspektrum luas (UVA/UVB) tabir surya dengan SPF 50 atau lebih tinggi.
Oleskan 1 ons (2 sendok makan) tabir surya ke seluruh tubuh Anda 30 menit sebelum keluar rumah. Oleskan kembali setiap dua jam atau setelah berenang atau berkeringat berlebihan. Temukan tabir surya dengan mencari di Produk yang Direkomendasikan.
Jauhkan bayi baru lahir dari sinar matahari. Menggunakan tabir surya pada bayi berusia di atas enam bulan.
Periksa kulit Anda dari kepala sampai kaki setiap bulan.
Temui dokter kulit setidaknya setahun sekali untuk pemeriksaan kulit profesional.
Dapatkan semua detail: Panduan Perlindungan Matahari Harian Anda. Pencegahan Kanker Kulit PDF.