Pakaian Pelindung Matahari
Cara Aman dan Sederhana untuk Menangkal Sinar Matahari
Anda pakaian tidak hanya terlihat bagus. Ia juga menyerap atau menghalangi sinar matahari yang berbahaya Radiasi UV dan tetap menjadi salah satu bentuk perlindungan paling efektif terhadap kerusakan akibat sinar matahari dan kanker kulit.
Terlebih lagi, pakaian pelindung matahari adalah cara paling sederhana untuk tetap aman; tidak seperti tabir surya, Anda tidak perlu mengaplikasikannya ulang!
Cara yang Lebih Baik:
CLOTHING
adalah bentuk perlindungan matahari yang paling efektif.
UPF: Apa itu dan mengapa itu penting
Faktor Perlindungan Ultraviolet (UPF) menunjukkan seberapa banyak Radiasi UV (baik UVB maupun UVA) yang memungkinkan kain mencapai kulit Anda. Misalnya, kain UPF 50 menghalangi 98 persen sinar matahari dan memungkinkan dua persen (1/50) untuk menembus, sehingga mengurangi risiko paparan Anda secara signifikan.
Apa yang perlu Anda ketahui:Kain harus memiliki UPF 50 agar memenuhi persyaratan dari The Skin Cancer Foundation Segel RekomendasiUPF 30 hingga 49 menawarkan perlindungan yang sangat baik, sementara UPF 50+ dinilai sangat baik.
Apa yang membedakan UPF dengan SPF?
UPF mengukur jumlah radiasi UV yang dapat menembus kain dan mencapai kulit Anda. Faktor Perlindungan Matahari, atau SPF, didasarkan pada waktu yang dibutuhkan kulit yang terpapar UV untuk memerah; jika Anda terbakar setelah 20 menit, jika digunakan dengan benar, tabir surya SPF 15 dapat melindungi kulit Anda 15 kali lebih lama.
Perbedaan penting lainnya: UPF mengukur sinar UVB dan UVA, sementara SPF hanya mengukur UVB.
Apa yang membuat pakaian aman terhadap sinar matahari?
Ya, pakaian Anda melindungi Anda dari sinar matahari, tetapi tidak semua kain dan warna memberikan perlindungan yang sama. Untungnya, Anda punya banyak pilihan. Saat berbelanja pakaian yang secara efektif dapat melindungi Anda dari sinar matahari yang berbahaya, ingatlah faktor-faktor berikut:
Warna: Warna gelap atau terang mencegah sinar UV mencapai kulit Anda dengan menyerapnya alih-alih membiarkannya menembus. Itulah sebabnya warna-warna ini menawarkan perlindungan yang lebih baik daripada warna yang lebih terang.
Konstruksi: Kain yang ditenun rapat, seperti denim, kanvas, wol atau serat sintetis, lebih protektif daripada kain yang tipis, tipis atau ditenun longgar. Periksa keamanan kain terhadap sinar matahari dengan cara memegangnya di bawah cahaya. Jika Anda dapat melihat tembus pandang, radiasi UV dapat dengan mudah menembus kain dan mengenai kulit Anda.
Konten: Komposisi kain Anda sangat penting. Katun yang tidak diputihkan mengandung lignin alami yang berfungsi sebagai penyerap UV. Poliester yang mengilap dan bahkan sutra satin yang ringan dapat sangat melindungi karena memantulkan radiasi. Kain berteknologi tinggi yang diolah dengan penyerap UV kimia atau pewarna mencegah penetrasi sinar UV.
Cocok: Pakaian yang longgar lebih baik. Pakaian yang ketat dapat melar dan mengurangi tingkat perlindungan yang diberikan, karena serat pakaian saling menjauh dan memungkinkan lebih banyak sinar UV untuk masuk.
UPF: Beberapa produsen pakaian menyediakan label UPF, yang menunjukkan seberapa banyak sinar matahari yang dapat dihalangi oleh pakaian tersebut. Carilah Segel Rekomendasi kami setiap kali Anda berbelanja.
Liputan: Semakin banyak kulit yang tertutup pakaian Anda, semakin baik perlindungan yang Anda dapatkan. Jika memungkinkan, pilih kemeja lengan panjang dan celana panjang atau rok.
Aktivitas:Apapun UPF-nya, jika pakaian Anda melar atau basah, maka pakaian tersebut akan kehilangan sebagian kemampuan perlindungannya dan menjadi lebih transparan, sehingga kulit Anda semakin terpapar sinar UV.
Tidak semua pakaian memberikan perlindungan yang sama
Kaos putih hanya memberikan perlindungan matahari sedang, dengan UPF sekitar 7. Saat kaos tersebut basah, UPF-nya hanya 3!
Kemeja denim lengan panjang berwarna gelap dapat memberikan UPF sekitar 1,700; intinya, perlindungan matahari lengkap.
Mulailah dari atas – kenakan topi
Lindungi kulit dari kerutan dan kanker kulit serta tampil keren di pantai dengan mengenakan topi yang bagus saat berada di luar ruangan. Topi merupakan pelengkap sempurna untuk kacamata hitam penyaring UV dan tabir surya berspektrum luas untuk melindungi wajah dan mata Anda.
Berikut ini hal-hal yang perlu diperhatikan dalam memilih topi pelindung sinar matahari:
Pinggiran Lebar
Topi terbaik untuk perlindungan matahari memiliki pinggiran setidaknya tiga inci untuk menaungi wajah, kulit kepala, leher, bahu, dan punggung atas, serta tempat-tempat yang mudah terlewatkan seperti bagian atas telinga dan belakang leher.
Rajutan rapat
Carilah topi yang tenunannya rapat daripada topi jerami yang longgar sehingga sinar UV dapat masuk.
Mengapa topi adalah suatu keharusan
Sel basal dan karsinoma sel skuamosa Kanker kulit merupakan penyebab sekitar 90 persen dari semua kanker kulit, dan sering muncul di kepala dan leher. Topi membantu melindungi wajah, kulit kepala, dan leher Anda.
Jalani hidup yang aman dari paparan sinar matahari
Anda dapat menikmati diri Anda di bawah sinar matahari tanpa mengorbankan kesehatan atau gaya Anda dengan mengenakan pakaian dan topi yang aman terhadap sinar matahari sebagai bagian dari strategi perlindungan matahari lengkap.
Untuk membantu Anda memilih produk yang aman terhadap sinar matahari, lihatlah The Skin Cancer Foundation Segel Rekomendasi dan periksa Pencari Produk.
Untuk tips pencegahan lebih lanjut, lihat Panduan Perlindungan Matahari Harian Anda.
Diulas oleh:
Elisabeth G. Richard, Dokter Spesialis
