Semua Tentang Tabir Surya

Jawaban singkatnya adalah semua orang! Pria, wanita, dan anak-anak berusia di atas 6 bulan harus menggunakan tabir surya setiap hari. Ini termasuk orang-orang yang mudah terbakar matahari dan mereka yang tidak — ingat, kulit Anda rusak akibat paparan sinar matahari sepanjang hidup Anda, baik Anda terbakar atau tidak.

Bayi di bawah usia 6 bulan adalah satu-satunya pengecualian; kulit mereka sangat sensitif. Jauhi sinar matahari; naungan dan pakaian pelindung matahari adalah cara terbaik untuk melindungi bayi.

Dengan begitu banyak pilihan, bagaimana Anda memilih tabir surya yang tepat untuk Anda? Yayasan Kanker Kulit percaya bahwa tabir surya terbaik adalah yang paling mungkin Anda gunakan, asalkan memberikan perlindungan yang aman dan efektif, dan berspektrum luas dengan SPF 30 atau lebih tinggi. Pelajari tentang pilihan Anda untuk membuat pilihan yang tepat yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda. Lihat video interaktif kami Penemu produk perlindungan matahari untuk melihat semua tabir surya yang telah mendapatkan perhatian kita Segel Rekomendasi dan temukan yang tepat untuk Anda. Semakin Anda puas dengan tabir surya yang Anda gunakan, semakin konsisten Anda akan menggunakannya.

Bahan tabir surya

Tabir surya mengandung bahan aktif yang membantu mencegah sinar matahari Radiasi UV agar tidak mengenai kulit Anda. Berikut cara kerja kedua jenis tabir surya tersebut:

Bahan tabir surya fisik (mineral) (termasuk mineral titanium dioksida dan zinc oksida) memantulkan dan menyebarkan sinar (seperti perisai) sebelum menembus kulit Anda.

Bahan kimia tabir surya (seperti avobenzone dan octisalate) menyerap sinar UV (seperti spons) sebelum dapat merusak kulit Anda.

Semua bahan aktif dalam tabir surya berasal dari bahan kimia. Sebagian orang mungkin menganggap tabir surya fisik lebih "alami" atau bahkan "organik", tetapi sebenarnya tabir surya fisik adalah senyawa mineral anorganik. Tabir surya yang banyak orang sebut "kimia" sebenarnya adalah "filter UV organik".

Tingkat SPF berapa yang saya butuhkan? Jika Anda berada di dalam ruangan hampir sepanjang hari dan hanya terpapar sinar matahari dalam waktu singkat, Anda dapat menggunakan tabir surya atau produk kosmetik dengan SPF 30 atau lebih tinggi. Jika Anda menghabiskan banyak waktu di luar ruangan, terutama saat matahari sedang terik, Anda memerlukan tabir surya SPF 50 atau lebih tinggi yang tahan air. Lebih lanjut tentang SPF.

Tidak peduli SPF-nya, pengaplikasian ulang setiap dua jam adalah kuncinya. Tabir surya juga harus diaplikasikan ulang segera setelah berenang atau berkeringat.

Perlindungan spektrum luas

Di masa lalu, kebanyakan tabir surya hanya mencantumkan informasi pada label produk tentang perlindungan terhadap UVB — sinar yang menyebabkan kulit terbakar, dan bukan UVA — sinar yang menyebabkan kulit terbakar dan penuaan dini. Sekarang setelah bahaya UVA diketahui secara luas, tabir surya spektrum luas memberikan informasi yang jelas pada label produk tentang perlindungan terhadap UVB dan UVA.

Memilih tabir surya: Apa yang harus diperhatikan

Spektrum yang luas: Melindungi kulit Anda dari sinar UVA dan UVB.

SPF30: Ideal untuk penggunaan sehari-hari, sesekali, seperti mengajak anjing jalan-jalan, atau berkendara ke tempat kerja. Cari produk kami Segel Rekomendasi Penggunaan Sehari-hari.

SPF 50 atau lebih tinggi: Diperlukan untuk aktivitas luar ruangan yang lama, termasuk lari jarak jauh, hiking, berenang, dan olahraga luar ruangan. SPF 50 adalah suatu keharusan jika Anda bekerja di luar ruangan. Carilah Segel Rekomendasi Aktif.

Tahan air dan sangat tahan air: Untuk berenang atau olahraga berat. Tidak ada tabir surya yang kedap air; semuanya akan hilang dengan sendirinya. Tabir surya yang diberi label kedap air telah teruji efektif hingga 40 menit saat berenang, sedangkan tabir surya yang sangat kedap air tetap efektif hingga 80 menit di dalam air.

Setiap hari! Cara terbaik adalah mengoleskannya 30 menit sebelum keluar rumah agar tabir surya dapat menempel pada kulit Anda. Oleskan kembali setiap dua jam dan segera setelah berenang atau berkeringat berlebihan.

Bahkan saat mendung, hingga 80 persen radiasi UV matahari mencapai bumi. Tidak memakai pelindung pada hari mendung dapat menyebabkan kerusakan kulit.

Para ahli menyarankan untuk mengoleskan tabir surya ke seluruh tubuh sebelum berpakaian. Dengan begitu, kulit Anda akan terlindungi jika pakaian Anda bergeser atau Anda melepas lapisan pakaian. Paling tidak, Anda harus menggunakan tabir surya di setiap bagian tubuh yang terpapar sinar matahari, termasuk bagian yang mudah terlewat: bagian atas telinga, belakang leher, kulit kepala (pada garis belahan), bagian atas kaki, dan di belakang lutut.

Untuk mendapatkan perlindungan spektrum luas penuh dari tabir surya Anda, oleskan satu ons — kira-kira satu gelas penuh — ke seluruh tubuh Anda. Kebanyakan orang mengoleskan kurang dari setengah jumlah tersebut, yang berarti perlindungannya berkurang. Pelajari lebih lanjut.

Dengan pengaplikasian ulang, keluarga beranggotakan empat orang harus menggunakan satu botol tabir surya berukuran empat ons per orang selama seharian beraktivitas di luar ruangan.

Tabir surya mengurangi paparan sinar UV secara keseluruhan dan menurunkan risiko kanker kulit dan kerusakan akibat sinar matahari.

Hal lain yang perlu dipertimbangkan

• Faktor risiko kanker kulit Anda: Milikmu jenis kulit dan riwayat keluarga akan menentukan tingkat perlindungan yang dibutuhkan untuk Anda.
• fotosensitifitas:Apapun jenis kulit Anda, obat-obatan dan gangguan tertentu dapat membuat kulit Anda kering. kulit sangat sensitif terhadap matahari, meningkatkan kebutuhan perlindungan Anda.
• Kondisi kulit:Anda dapat memilih tabir surya untuk kulit kering, kulit berminyak, kulit berjerawat, dan kulit sensitif.

Jalani hidup yang aman dari paparan sinar matahari

Perlu diingat bahwa meskipun penting, tabir surya saja tidak cukupCarilah tempat yang teduh sebisa mungkin, kenakan pakaian yang melindungi dari sinar matahari, topi bertepi lebar, dan kacamata hitam yang menghalangi sinar UV, sebagai strategi perlindungan menyeluruh terhadap sinar matahari.

Untuk membantu Anda memilih produk yang aman terhadap sinar matahari, lihatlah Skin Cancer Foundation's Segel Rekomendasi dan lihat tabir surya yang kami rekomendasikan produk.

Untuk tips pencegahan lebih lanjut, lihat Panduan Perlindungan Matahari Harian Anda.