5 miti dell'abbronzatura indoor, sfatati!

By Deborah S. Sarnoff, MD

Mito 1:  "L'esposizione ai raggi UV tutto l'anno è essenziale per la vitamina D e una buona salute".

La maggior parte dei tumori della pelle sono causati da dannosi raggi ultravioletti (UV). dal sole o dalle macchine abbronzanti UV. IL Raggi UVBs causa scottature, mentre i raggi UVA portano a abbronzatura così come l'invecchiamento della pelle. Sono i raggi UVB che interagiscono con una proteina della pelle per convertirla in vitamina D. I lettini abbronzanti emettono principalmente raggi UVA, che non migliorerà il tuo livello di vitamina D.

Solo pochi anni fa, la vitamina D veniva pubblicizzata come una panacea per molti disturbi. Mentre alcune di queste indicazioni sulla salute non hanno avuto successo nella letteratura scientifica, ottenere abbastanza D è fondamentale per la salute delle ossa. La maggior parte delle persone assumere abbastanza vitamina D dall'esposizione accidentale al sole su viso e mani in pochi minuti al giorno. Per quelli nei climi nordici in inverno, cibi fortificati e un integratore possono colmare le lacune. Un'ulteriore esposizione ai raggi UV oltre il minimo non aumenta ulteriormente i livelli di vitamina D, ma aumenta sicuramente il rischio di cancro della pelle.

Mito 2:  "L'abbronzatura indoor è più sicura dell'abbronzatura."

Alcuni appassionati di abbronzatura indoor lo dicono perché le macchine abbronzanti usano principalmente Luce UVA, abbronzarsi in questo modo è più sicuro che sdraiarsi al sole. Non vero. Mentre pensavamo che la luce UVA causasse principalmente solo l'invecchiamento della pelle, ora sappiamo che la sua lunghezza d'onda più lunga penetra più profondamente nella pelle ed è fortemente legata al melanoma. Uno studio che ha osservato 63 donne con diagnosi di melanoma prima dei 30 anni ha rilevato che 61 di loro (97%) avevano utilizzato lettini abbronzanti. Solo una visita al salone di abbronzatura aumenta significativamente le possibilità di un cancro che può ucciderti. Non c'è niente di sicuro in questo.

Mito 3: "Un'abbronzatura di base prima di una vacanza previene i danni del sole più pericolosi."

Questa era una credenza ampiamente diffusa, ma ora lo sappiamo meglio. Quando ero un giovane residente in dermatologia, avevamo scatole luminose da usare terapeuticamente per le persone che avevano una grave psoriasi. Uno dei residenti del terzo anno mi ha detto: "Se hai intenzione di visitare i tuoi nonni in Florida per le vacanze di Natale, dovresti usare la scatola luminosa un po' tutti i giorni per due settimane e iniziare a ottenere un'abbronzatura di base, quindi hai vinto non scottarti in Florida.

Allora, non capivamo il pericolo. Ora sappiamo che qualsiasi abbronzatura è una manifestazione di danni al DNA nelle cellule della pelle, proprio come scottatura È. Il danno inizia a verificarsi immediatamente e non è carino quando vedi nuove lentiggini sul naso. (Rappresentano anche i danni del sole.) Sappiamo quanto sia pericoloso ora, quindi perché le ragazze dovrebbero farlo a se stesse?

Mito 4: "L'abbronzatura indoor è un'alternativa sicura, efficace ed economica alla fototerapia sotto la supervisione di un medico".

Le persone nel settore dell'abbronzatura possono dire ai clienti che i medici mettono le persone nelle loro scatole luminose perché sono terapeutiche per la psoriasi e altre condizioni della pelle. Prima di tutto, è importante capire che le macchine utilizzate nei saloni di abbronzatura non sono come le scatole luminose che abbiamo oggi negli studi medici. E li stiamo usando molto meno di prima a causa di trattamenti più recenti come i farmaci biologici.

Oggi, molti dermatologi usano il laser ad eccimeri o quello che viene chiamato UVB a banda stretta per la psoriasi, e noi trattiamo solo le placche cutanee, non necessariamente tutto il corpo. Il medico sta limitando la dose e proteggendo e schermando il resto del corpo con creme solari o teli e indumenti protettivi. Se deve essere l'intero corpo, di solito è perché qualcuno è gravemente affetto da psoriasi e forse non può essere esposto ai farmaci biologici, ha una storia di tubercolosi, è immunodepresso o ha altri problemi medici. Sappiamo che l'uso di UVB a banda stretta per il trattamento potrebbe causare altri problemi lungo la strada, come il cancro della pelle. È un compromesso. E i pazienti firmano un consenso informato che lo capiscono.

Uno studio che ha osservato 63 donne con diagnosi di melanoma prima dei 30 anni ha scoperto che 61 di loro (97%) avevano usato lettini abbronzanti!

Mito 5: "I lettini abbronzanti sono un buon modo per migliorare il tuo umore o trattare il disturbo affettivo stagionale."

Si è discusso molto sul fatto che l'abbronzatura possa essere a forma di dipendenza, o anche quella che è stata soprannominata "tanoressia", in cui le persone che amano abbronzarsi hanno l'impulso di continuare a farlo ancora e ancora. Stimola il tuo cervello a rilasciare sostanze neurochimiche "sentirsi bene"? Ci sono recettori nella pelle che creano questa sensazione? È solo il calore e il rilassamento forzato che fanno sentire così bene? O è che alle donne (e anche ad alcuni uomini) piace essere abbronzate e ricevere complimenti per il loro aspetto? Non importa quale sia il meccanismo, ho visto che l'abbronzatura può essere un'abitudine difficile da rompere.

Ho sentito pazienti dire cose del tipo: "Il mio anello di diamanti sembra più bello quando le mie mani sono abbronzate, dottor Sarnoff". "I miei denti sembrano più bianchi quando la mia faccia è abbronzata." "Sembro più magro quando sono abbronzato e non puoi vedere la mia cellulite o le mie vene varicose." "Quando sono abbronzato, i ragazzi mi dicono che sembro sexy, ma quando non mi abbronzo, non ricevo i complimenti."

Ma dovresti chiederti, quei complimenti valgono il cancro? Che l'abbronzatura sia una dipendenza o un'abitudine, è pericolosa, vale la pena provare a superarla. Se non sei pronto a lasciar andare quel colore, considera gli autoabbronzanti. Se lo sei, la chiave è trovare altri modi più sani per migliorare il tuo umore e sentirti bene con te stesso, che si tratti di esercizio o passare del tempo con animali domestici, amici e persone care. Per disturbo affettivo stagionale, puoi provare a utilizzare una "luce felice", che emette luce visibile che assorbi attraverso gli occhi anziché la dannosa luce UV sulla pelle. Inoltre, uscire alla luce del giorno, con la protezione solare, soprattutto se si riesce a entrare in contatto con la natura, è un comprovato miglioramento dell'umore.

Deborah S. Sarnoff, MD, è un professore clinico di dermatologia presso il Dipartimento di Dermatologia Ronald O. Perelman presso la NYU School of Medicine di New York City. Cofondatore e condirettore di Cosmetique, uno studio privato a Manhattan e Long Island, il Dr. Sarnoff è anche presidente di The Skin Cancer Foundation.