Q: Di tanto in tanto uso un lettino abbronzante prima di un viaggio o di un grande evento, solo per darmi un po' di colore e una bella abbronzatura di base. Non è meglio che sdraiarsi al sole per ore? E non dà anche una spinta alla mia vitamina D?
Lisa Chipps, MD: Da dove cominciare? Innanzitutto, le radiazioni ultraviolette (UV) , sia del sole che delle lampade abbronzanti, sono cancerogene, proprio come le sigarette. Entrambe possono causare il cancro. E così come non esiste una quantità sicura di fumo, non si può ottenere una leggera abbronzatura senza rischi. I danni che provoca, anche se si tratta solo di un'esposizione occasionale, si accumulano nel tempo e contribuiscono alla formazione di rughe e all'invecchiamento della pelle, nonché allo sviluppo del cancro della pelle.
Due tipi di raggi UV colpiscono la pelle: UVA e UVB. Pensa ai raggi UVA come a ciò che invecchia principalmente la tua pelle mentre si abbronza - "A" per l'invecchiamento. Pensa agli UVB come alla principale causa di scottature solari - "B" per ustioni. (Anche le lunghezze d'onda più corte dei raggi UVA contribuiscono alle scottature.)
Le lampade abbronzanti emettono più raggi UVA che UVB, e la pelle utilizza i raggi UVB per produrre vitamina D. Entrambi i tipi di raggi contribuiscono al cancro della pelle. Pertanto, le lampade abbronzanti non sono più sicure dell'esposizione al sole.
Infatti, le persone che hanno mai utilizzato un lettino abbronzante hanno un rischio maggiore del 67% di sviluppare un carcinoma a cellule squamose e un rischio maggiore del 29% di sviluppare un carcinoma a cellule basali . Le persone che utilizzano un lettino abbronzante per la prima volta prima dei 35 anni aumentano il rischio di melanoma del 75%. Il melanoma viene diagnosticato più frequentemente nelle donne poco più che ventenni, e gran parte di questo è attribuibile all'uso dei lettini abbronzanti. Questo è uno dei motivi per cui molti stati ne hanno vietato o limitato l'uso ai minori.
La Fondazione per il cancro della pelle e @Raffineria29 stanno collaborando per salvare vite umane.
Firma la loro petizione dicendo alla FDA di vietare l'abbronzatura agli adolescenti.
Ho avuto una giovane paziente a cui è stato diagnosticato un melanoma alla caviglia un anno prima del suo matrimonio. Era una ragazza californiana con molta storia di abbronzatura, sia dalla spiaggia che dai lettini abbronzanti. Le abbiamo operato il melanoma, ma le ha lasciato una cicatrice evidente sulla caviglia. Abbiamo trattato la cicatrice con laser e creme per circa sei mesi, ed è migliorata, ma sentiva ancora di doverla coprire con il trucco per il matrimonio.
È bello ripensare a quel particolare paziente. Oggi è felicemente sposata, madre di due figli, lavora come insegnante e viene regolarmente a controllare i nei. Non ama ancora quella cicatrice alla caviglia, ma ne ha accumulate volentieri alcune nuove con la rimozione dei nei nel corso degli anni per il bene della sua salute.
Un altro paziente con melanoma una volta mi ha chiesto: “Allora quanto posso abbronzarmi? Perché sto davvero meglio con l'abbronzatura. Purtroppo, anche dopo la diagnosi di melanoma, molti pazienti scelgono ancora di abbronzarsi. Ho consigliato al mio paziente: “Vai a prendere un autoabbronzante o un'abbronzatura spray. Non proteggeranno la tua pelle da ulteriori danni, ma ora ci sono prodotti dall'aspetto favoloso.
Per quanto riguarda la vitamina D: non ci vogliono molti minuti di esposizione al sole perché il tuo corpo massimizzi la quantità di vitamina D che può produrre. Probabilmente ne ottieni abbastanza dall'esposizione accidentale o non riapplicare la protezione solare abbastanza spesso. Ma cercare un'esposizione solare extra solo per la vitamina D è troppo rischioso.
Allo stesso modo, le lampade abbronzanti non sono una fonte sicura di vitamina D. Assumete invece le 600-800 unità internazionali raccomandate al giorno consumando pesce azzurro, latticini e cereali fortificati, oppure, se necessario, integratori. ( Una recente ricerca pubblicata sul New England Journal of Medicine ha dimostrato che qualsiasi quantità superiore a questa non apporta ulteriori benefici alla salute. E ricordate di usare la protezione solare ogni giorno!)
SULL'ESPERTO
La dottoressa Lisa Chipps è una dermatologa e chirurga specializzata in chirurgia di Mohs che esercita a Beverly Hills, Torrance ed Encino, in California. È docente presso l'Harbor-UCLA Medical Center e membro dello staff del Cedars-Sinai Medical Center di Los Angeles.
* Questo articolo è stato pubblicato per la prima volta nel numero del 2017 del The Skin Cancer Foundation Journal.
