L'esposizione ai raggi UV si accumula! Fai della protezione della tua pelle un'abitudine, ogni giorno, tutto l'anno. Foto: SLAVICA/ISTOCK/GETTY IMAGES PLUS
D: Perché mi sembra di vedere solo storie sulla protezione solare in estate?
A maggio , la copertura mediatica del cancro della pelle e della necessità di proteggersi dal sole aumenta per un paio di motivi correlati. Nella maggior parte del paese, con l'arrivo della primavera, le temperature iniziano a salire e le persone tendono a trascorrere più tempo all'aperto e a coprirsi meno. In estate, indossano pantaloncini, magliette, canotte e altri indumenti che lasciano una porzione maggiore di pelle esposta ai pericolosi raggi ultravioletti (UV) rispetto ad altri periodi dell'anno.
Nel frattempo, probabilmente perché segna l'inizio della "stagione del sole", maggio è stato designato come Mese della consapevolezza sul cancro della pelle . Questo tipo di strategia di marketing funziona bene per spingere riviste, giornali, siti web, podcast e altri media a dedicare ampio spazio all'argomento (si pensi al cancro al seno in ottobre), ed è un'ottima forma di sensibilizzazione.
È fondamentale capire che i danni causati dal sole sono cumulativi. I danni derivanti dalle radiazioni UV a cui si è esposti quotidianamente si accumulano nel tempo, 12 mesi all'anno. Ecco perché, nelle redazioni di salute e bellezza delle pubblicazioni per cui lavoro, sottolineiamo costantemente l'importanza di utilizzare una crema solare ad ampio spettro, con SPF 30 o superiore, ogni singolo giorno, con il sole o con il cielo nuvoloso. La protezione solare deve diventare parte integrante della propria routine durante tutto l'anno, non solo quando il sole estivo picchia forte e ci si rilassa in piscina. L'esposizione si accumula, sia attraverso il finestrino dell'auto mentre si guida, sia durante una passeggiata al parco.
Purtroppo, esistono molti miti e altri ostacoli che possono impedire ad alcune persone di utilizzare la protezione solare in modo efficace. Potrebbero aver letto articoli che sostengono che le formule chimiche siano dannose. La FDA ha richiesto ulteriori dati su questi ingredienti, ma rimangono approvati dalla FDA e la comunità medica generalmente ritiene che siano sicuri ed efficaci nella prevenzione del cancro della pelle. Se avete dei dubbi, potete optare per una formula minerale, a base di ossido di zinco o biossido di titanio. C'è però la convinzione errata che le formule minerali siano gessose, pesanti o appiccicose, anche se molte formule innovative oggi hanno eliminato questi inconvenienti per l'uso quotidiano. E anche quando si riesce a convincere le persone ad applicare la protezione solare ogni giorno, può essere difficile far sì che la riapplichino ogni due ore o dopo aver nuotato o sudato.
Un altro problema con l'uso della protezione solare è che le persone non applicano quasi mai la quantità raccomandata, che è approssimativamente una cucchiaiata di nichel per il viso e un bicchierino pieno per viso e corpo insieme. In uno studio, il nostro Beauty Lab presso il Good Housekeeping Institute ha misurato la quantità di protezione solare applicata da un gruppo di donne quando veniva loro concesso l'accesso illimitato a distributori pieni di crema solare e, in media, la quantità era solo il 33% di quanto raccomandato.
Questo studio è uno dei motivi per cui diciamo ai lettori che, in generale, più alto è il fattore di protezione solare (SPF), meglio è. Se usate una crema solare con SPF 30 ma ne applicate solo un terzo della quantità consigliata, ottenete una protezione equivalente a quella di una crema con SPF 10. Il dottor Steven Q. Wang, presidente del Comitato di Fotobiologia della Skin Cancer Foundation, afferma che una crema solare con SPF 30 lascia passare circa il 3% dei raggi UVB (principalmente responsabili delle scottature). Una crema solare con SPF 50 ne lascia passare circa il 2%. Può sembrare una piccola differenza, finché non ci si rende conto che una crema solare con SPF 30 lascia passare il 50% in più di radiazioni UVB sulla pelle!
Un altro motivo per non pensare che la protezione della pelle sia stagionale: sempre più ricercatori affermano che dovremmo pensare oltre i raggi UV, dato che trascorriamo ore al giorno seduti davanti a dispositivi con schermi che emettono la stessa luce blu presente nella parte visibile dello spettro solare. Alcune formule cosmetiche colorate possono aiutare a proteggere dalla luce blu, e gli occhiali che bloccano la luce blu sono molto diffusi e possono contribuire a proteggere gli occhi. L'aggiunta di un siero antiossidante contenente vitamina C o la scelta di una crema solare che includa antiossidanti può aiutare a proteggere dai radicali liberi causati dall'esposizione alla luce visibile e a mantenere la pelle in ottima forma! — Intervista di Lorraine Glennon
Informazioni sull'esperto
Aprile Franzino è il direttore della bellezza di Buona pulizia, festa della donna and Prevenzione.
