L'esposizione ai raggi UV si accumula! Fai della protezione della tua pelle un'abitudine, ogni giorno, tutto l'anno. Foto: SLAVICA/ISTOCK/GETTY IMAGES PLUS
D: Perché mi sembra di vedere solo storie sulla protezione solare in estate?
A maggio , la copertura mediatica del cancro della pelle e della necessità di proteggersi dal sole aumenta per un paio di motivi correlati. Nella maggior parte del paese, con l'arrivo della primavera, le temperature iniziano a salire e le persone tendono a trascorrere più tempo all'aperto e a coprirsi meno. In estate, indossano pantaloncini, magliette, canotte e altri indumenti che lasciano una porzione maggiore di pelle esposta ai pericolosi raggi ultravioletti (UV) rispetto ad altri periodi dell'anno.
Nel frattempo, probabilmente perché segna l'inizio della "stagione del sole", maggio è stato designato come Mese della consapevolezza sul cancro della pelle . Questo tipo di strategia di marketing funziona bene per spingere riviste, giornali, siti web, podcast e altri media a dedicare ampio spazio all'argomento (si pensi al cancro al seno in ottobre), ed è un'ottima forma di sensibilizzazione.
È fondamentale capire che i danni causati dal sole sono cumulativi. I danni derivanti dalle radiazioni UV a cui si è esposti quotidianamente si accumulano nel tempo, 12 mesi all'anno. Ecco perché, nelle redazioni di salute e bellezza delle pubblicazioni per cui lavoro, sottolineiamo costantemente l'importanza di utilizzare una crema solare ad ampio spettro, con SPF 30 o superiore, ogni singolo giorno, con il sole o con il cielo nuvoloso. La protezione solare deve diventare parte integrante della propria routine durante tutto l'anno, non solo quando il sole estivo picchia forte e ci si rilassa in piscina. L'esposizione si accumula, sia attraverso il finestrino dell'auto mentre si guida, sia durante una passeggiata al parco.
Purtroppo, esistono molti miti e altri ostacoli che possono impedire ad alcune persone di utilizzare la protezione solare con la massima efficacia. Potrebbero aver letto articoli che sostengono che i cosiddetti ingredienti attivi "chimici" (tecnicamente noti come filtri organici) siano dannosi.
Negli Stati Uniti, le creme solari vendute sono regolamentate come farmaci dalla FDA e devono essere sottoposte a rigorosi test. Negli Stati Uniti, la FDA ha richiesto ulteriori dati su 12 principi attivi di creme solari biologiche per determinarne lo stato di sicurezza ed efficacia generalmente riconosciuto (GRASE). La FDA precisa che questa richiesta di dati non significa che questi ingredienti siano pericolosi e raccomanda di utilizzare quotidianamente la protezione solare, inclusi i prodotti che potrebbero contenerli. Inoltre, il bemotrizinolo (BEMT), o PARSOL Shield, un principio attivo di lunga data utilizzato con buoni dati di sicurezza in molti paesi, è stato approvato dalla FDA nel 2026. Si tratta del primo nuovo principio attivo negli Stati Uniti da oltre 25 anni.
Detto questo, se ci sono ingredienti che preferite evitare, potete certamente scegliere un prodotto che ne sia privo. Chi ha la pelle sensibile, ad esempio, potrebbe optare per una crema solare con soli filtri UV inorganici come l'ossido di zinco e il biossido di titanio. Oggi sul mercato esistono tantissime creme solari: la cosa più importante è scegliere un prodotto con cui vi sentiate a vostro agio nell'utilizzarlo quotidianamente e che sia etichettato come ad ampio spettro con un SPF di almeno 30 per l'uso quotidiano e un SPF minimo di 50 per attività all'aperto prolungate.
Un altro problema con l'uso della protezione solare è che le persone non applicano quasi mai la quantità raccomandata, che è approssimativamente una cucchiaiata di nichel per il viso e un bicchierino pieno per viso e corpo insieme. In uno studio, il nostro Beauty Lab presso il Good Housekeeping Institute ha misurato la quantità di protezione solare applicata da un gruppo di donne quando veniva loro concesso l'accesso illimitato a distributori pieni di crema solare e, in media, la quantità era solo il 33% di quanto raccomandato.
Questo studio è uno dei motivi per cui diciamo ai lettori che, in generale, più alto è il fattore di protezione solare (SPF), meglio è. Se usate una crema solare con SPF 30 ma ne applicate solo un terzo della quantità consigliata, ottenete una protezione equivalente a quella di una crema con SPF 10. Il dottor Steven Q. Wang, presidente del Comitato di Fotobiologia della Skin Cancer Foundation, afferma che una crema solare con SPF 30 lascia passare circa il 3% dei raggi UVB (principalmente responsabili delle scottature). Una crema solare con SPF 50 ne lascia passare circa il 2%. Può sembrare una piccola differenza, finché non ci si rende conto che una crema solare con SPF 30 lascia passare il 50% in più di radiazioni UVB sulla pelle!
Un altro motivo per non pensare che la protezione della pelle sia stagionale: sempre più ricercatori affermano che dovremmo pensare oltre i raggi UV, dato che trascorriamo ore al giorno seduti davanti a dispositivi con schermi che emettono la stessa luce blu presente nella parte visibile dello spettro solare. Alcune formule cosmetiche colorate possono aiutare a proteggere dalla luce blu, e gli occhiali che bloccano la luce blu sono molto diffusi e possono contribuire a proteggere gli occhi. L'aggiunta di un siero antiossidante contenente vitamina C o la scelta di una crema solare che includa antiossidanti può aiutare a proteggere dai radicali liberi causati dall'esposizione alla luce visibile e a mantenere la pelle in ottima forma! — Intervista di Lorraine Glennon
Informazioni sull'esperto
Aprile Franzino è il direttore della bellezza di Buona pulizia, festa della donna and Prevenzione.
